-
@**مهدی**;8928 said:
ناراحت نباشین در مسير هر موفقيت بزرگ, دشواری وناکامی های زیادی هست
همیشه یه بار دیگه تلاش کن و مطمئن باش اگه خدا آرزویی در دلت نهاده توانی اونو در تو دیده به همت و پشتکار و درایت خودت بستگی داره که بهشون برسیما بايد ياد بگيريم كه با يأس مبارزه كنيم؛ يأس، رؤياها و آرزوها را نابود مي كنن .
همه دوستان عزیز شاد[emoji3] پر انرژی باشین.
[emoji108][emoji6]....سلام...مرسی از حرفای قشنگ شما....الان خیلی خوبم....کلا زود حالم خوب میشه!!!...من خودموقبول دارم حتی اگه قبول نشم بازم تلاش میکنم تابه هدفم برسم...شاد وموفق وپرانرژفی باشی
-
aysan;8934 said:
....سلام...مرسی از حرفای قشنگ شما....الان خیلی خوبم....کلا زود حالم خوب میشه!!!...من خودموقبول دارم حتی اگه قبول نشم بازم تلاش میکنم تابه هدفم برسم...شاد وموفق وپرانرژفی باشی
سلام .ممنون
امیر کبیر میگه زیبا نوشتن هنر نیست عمل به نوشته های زیبا هنره
پس بهتره عمل کنیم . -
کیمیا;8924 said:
سلام نمیدونم چه طوری درس بخونم به یک برنامه و مشاوره خوب برای درس خوندن احتیاج دارم کمکم کنید چون تازه با سایتتون آشنا شدم ؟؟؟؟:104:
...سلام...اول اینکه خوش اومدی...برای مشاوره میتونی به سایت مشاور کنکور رایگان افشار مراجع کنی واز فایل های صوتی استفاده کنی خیلی بهت کمک میکنه...موفق باشی:16:
-
-
- updated - - -
-
....زندگی تاس خوب آوردن نیست!
تاس بد راخوب بازی کردن است!... -
-
از این تیپ جملات انگیزشی زیاده اما جمله مورد علاقه ام از ویکتور هوگو ـه که میگه زندگی بدون مبارزه مرگه.
-
aysan;8933 said:
..سلام...خیلی ببخشید مگه من آدم نیستم؟؟!!!:7:...هرکسی ناامیدمیشه!!!....بامامانم حرف زدم الان خیلی خوبم...تصمیم خوبی گرفتم...من باید موفق بشم وهمه تلاشموبه کارمیگیرم....ناامیدی امروز منو هل دادبه سمت تلاش بیشتر...دنیا مال ماست...شادشادوموفق باشید
سلام.خوشحالم كه باز هم اميدوار و رو به هدف هستيد.
-
سلام دوستان.در نظام قديم اموزشي چنين مرسوم بوده كه مطالعه براي كنكور از همان شروع سال تحصيلي چهارم دبيرستان و به ويژه چند ماه اخر انجام مي شده است .پس يك وقت خدايي نكرده خودتان را نبازيد و تسليم شويد ها.ادامه دهيد.درس خواندن براي كنكور بيش از انكه تمرين تست زدن باشد تمرين خود سازي است.خود سازي در اين جهت كه عليرغم به كام نبودن شرايط درسي همچنان ادامه دهيم .اگر به صرف اينكه اوضاع درسيمان رو به راه نيست يا اينكه رياضي و فيزكمان ضعيف است يا .....درس خواندن را رها كنيم در واقع جسم و جانمان را سوسول بار اورده و در روزگار پيش رو نيز در امور ديگر زندگي چون كار و ازدواج و.... نيز مدام با برخورد با ناملايمات دست از كار و زندگي خواهيم كشيد.جسم و جانتان را با ادامه درس خواندن عليرغم عدم پيشرفت در تست و ازمون ها ابديده كنيد.
-
-
- updated - - -
-
**روش عجیب دختران چینی برای درس خواندن **
دانش آموزان در سراسر دنیا برای پیشرفت و کسب درجات بالا درس می خوانند و در این راه ممکن است چندین بار نیاز به گذراندن امتحان های سخت باشد. گذراندن چنین امتحان هایی نیاز به تلاش بسیار و شب زنده داری های بسیار دارد.نوشیدن قهوه و کافئین یکی از راه هایی است که کمک می کند تا دانش آموزان شب های سرحال تری داشته باشند و بیشتر درس بخوانند اما چینی ها روشی عجیب تر و البته دردناک برای بیدار ماندن پیدا کرده اند که می تواند مدت زمان بیشتری دانش آموزان را بیدار نگه دارد.
در این تکنیک عجیب دانش آموزان موهای خود را به سقف خانه وصل می کنند تا زمانی که خوابشان برد موها کشیده شده و از شدت درد بیدار شوند. این حرکت به قدری دردناک است که پس از یک یا دوبار به طور کلی خواب را از سر دانش آموز می پراند.
یک از دانش جویانی که از این روش استفاده می کند گفت:" همه روش ها از خوردن کافئین، سیلی زدن در هنگام خوابالودگی، سوزن زدن به دست یا حتی زخم کردن بدن را برای درس خواندن امتحان کرده ام اما این روش بیشتر کارساز بوده است".
با گسترده شدن این روش و پخش شدن تصاویر مختلف روی اینترنت بسیاری از پزشکان انتقادهای شدید کرده اند و مطالب بسیاری در مورد مضرات این روش منتشر کرده اند. از جمله مشکلات این روش کنده شدن موها از ریشه و ضعیف شدن آن ها و همچنین کشیده شدن پوست سر و آسیب پذیرتر شدن آن در مقابل مشکلات دیگر است. آن ها همچنین این روش را راهی برای فشار وارد کردن به مغز اعلام کرده اند.
-
-
تجربي1108745887نام درسدرصد****چند از 10
ادبيات فارسي54.75
عربي01
معارف42.74
زبان18.72
زمين شناسي17.42
رياضيات3.41
زيست شناسي13.41
فيزيك01
شيمي15.32
اين كارنامه دختر خانمي است كه از منطقه محروم بشاگرد در استان هرمزگان امسال دندانپزشكي بندر عباس قبول شده است.
-
@farifari;8948 said:
نام درسدرصدچند از 10
ادبيات فارسي54.75
عربي01
معارف42.74
زبان18.72
زمين شناسي17.42
رياضيات3.41
زيست شناسي13.41
فيزيك01
شيمي15.32
اين كارنامه دختر خانمي است كه از منطقه محروم بشاگرد در استان هرمزگان امسال دندانپزشكي بندر عباس قبول شده است.
....سلام...دوست عزیز خیلی معذرت میخوام...ولی اصلا نمیتونم باور کنم!!!!اگه اینطوریه من همین الان برم سر جلسه میشم رتبه1!!!...
-
@farifari;8948 said:
نام درسدرصدچند از 10
ادبيات فارسي54.75
عربي01
معارف42.74
زبان18.72
زمين شناسي17.42
رياضيات3.41
زيست شناسي13.41
فيزيك01
شيمي15.32
اين كارنامه دختر خانمي است كه از منطقه محروم بشاگرد در استان هرمزگان امسال دندانپزشكي بندر عباس قبول شده است.
نـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــهههه!!!!:jaded:
-
-
- updated - - -
-
دیـــــــــــروز رفتم ثبت نام کردم کانون خیلی شادم چون قراره این ازمون ترازم خوب شه البته حتی 4800 هم شم ناراحت نمیشم چون تصمیم گرفتم از درصد های کم و تراز کم ناراحت نشم اصلا و تا اردیبهشت برسونم خودمو ب تراز 6000 درسته صبح دیر بیدار شدم اما ناراحت نیستم ک زیستم بد خوندم مهمم نیست نتونستم ب سوالای زیست دوم دیروز بچه ها تو دفترچه سوال کانون جواب بدم خوب مرور و تست بیشتر مشکلو حل میکنه من خوشحالم ک حام داره خوب میشه دوستتون دارم بچه ها که بهم امید دادین
-
-
@farifari;8947 said:
سلام دوستان.در نظام قديم اموزشي چنين مرسوم بوده كه مطالعه براي كنكور از همان شروع سال تحصيلي چهارم دبيرستان و به ويژه چند ماه اخر انجام مي شده است .پس يك وقت خدايي نكرده خودتان را نبازيد و تسليم شويد ها.ادامه دهيد.درس خواندن براي كنكور بيش از انكه تمرين تست زدن باشد تمرين خود سازي است.خود سازي در اين جهت كه عليرغم به كام نبودن شرايط درسي همچنان ادامه دهيم .اگر به صرف اينكه اوضاع درسيمان رو به راه نيست يا اينكه رياضي و فيزكمان ضعيف است يا .....درس خواندن را رها كنيم در واقع جسم و جانمان را سوسول بار اورده و در روزگار پيش رو نيز در امور ديگر زندگي چون كار و ازدواج و.... نيز مدام با برخورد با ناملايمات دست از كار و زندگي خواهيم كشيد.جسم و جانتان را با ادامه درس خواندن عليرغم عدم پيشرفت در تست و ازمون ها ابديده كنيد.
-
-
- updated - - -
-
**روش عجیب دختران چینی برای درس خواندن **
دانش آموزان در سراسر دنیا برای پیشرفت و کسب درجات بالا درس می خوانند و در این راه ممکن است چندین بار نیاز به گذراندن امتحان های سخت باشد. گذراندن چنین امتحان هایی نیاز به تلاش بسیار و شب زنده داری های بسیار دارد.نوشیدن قهوه و کافئین یکی از راه هایی است که کمک می کند تا دانش آموزان شب های سرحال تری داشته باشند و بیشتر درس بخوانند اما چینی ها روشی عجیب تر و البته دردناک برای بیدار ماندن پیدا کرده اند که می تواند مدت زمان بیشتری دانش آموزان را بیدار نگه دارد.
در این تکنیک عجیب دانش آموزان موهای خود را به سقف خانه وصل می کنند تا زمانی که خوابشان برد موها کشیده شده و از شدت درد بیدار شوند. این حرکت به قدری دردناک است که پس از یک یا دوبار به طور کلی خواب را از سر دانش آموز می پراند.
یک از دانش جویانی که از این روش استفاده می کند گفت:" همه روش ها از خوردن کافئین، سیلی زدن در هنگام خوابالودگی، سوزن زدن به دست یا حتی زخم کردن بدن را برای درس خواندن امتحان کرده ام اما این روش بیشتر کارساز بوده است".
با گسترده شدن این روش و پخش شدن تصاویر مختلف روی اینترنت بسیاری از پزشکان انتقادهای شدید کرده اند و مطالب بسیاری در مورد مضرات این روش منتشر کرده اند. از جمله مشکلات این روش کنده شدن موها از ریشه و ضعیف شدن آن ها و همچنین کشیده شدن پوست سر و آسیب پذیرتر شدن آن در مقابل مشکلات دیگر است. آن ها همچنین این روش را راهی برای فشار وارد کردن به مغز اعلام کرده اند.
واااااااااااای ترکیدم از خنده!!!!!یک بیاد دل و روده منو جمع کنه !!آخه بدبختی من مو ام ندارم یعنی دارم ولی کوتاه تر از اونه که بشه از جایی آویزونش کرد!!!!!!!!!!!!!!:wink-new:
-
-
http://dl2.asremusic.com/92/04/amir%20ali%20bahadori%20-%20negaran%20nabash.mp3
بچه ها اینو گوش کنید:) -
رویا;8957 said:
http://dl2.asremusic.com/92/04/amir%20ali%20bahadori%20-%20negaran%20nabash.mp3
بچه ها اینو گوش کنید:)دوست داشتم .ممنون رفیق!!!!!!!!!!!
-
رویا;8957 said:
http://dl2.asremusic.com/92/04/amir%20ali%20bahadori%20-%20negaran%20nabash.mp3
بچه ها اینو گوش کنید:)...سلام..خوشگل بود...موسیقیش رودوست داشتم...ولی خب بعضی جملاتش آدمو مجبورمیکنه که احساس کنی واقعایه مشکلی هست!!!...
-
رویا;8957 said:
http://dl2.asremusic.com/92/04/amir%20ali%20bahadori%20-%20negaran%20nabash.mp3
بچه ها اینو گوش کنید:)ازت ممنونم یه دنیــا
عـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــالی بـود کلـی انرژی گرفتـــــــــــــــــــــــم مرســــــــــــــــــــــــــــــــــــی:):tears_of_joy::triumphant::41:
:53::53::53:
-
سارا جون خیلی خوشحالم که خوبی.
و آیسان عزیزم،اول که دیدم ناراحتی دلم گرفت و میدونستم که دوباره پیامی ازت رو میبینم که حالت خیلی خوبه و همینطور که جلو اومدم پیامتو دیدم که نوشتی حالم خیلی خوبه.میدونم که تو میتونی .و این طبیعیه که همه ما آدمها گاهی نارحت میشیم از شکستهامون و از غمهامون.اما مهم اینه که باز بلند بشیم.این مهمه.....
خوشحالم که خوبی عزیزم.
پیروز و شاد باشید.... -
donya;8999 said:
سارا جون خیلی خوشحالم که خوبی.
و آیسان عزیزم،اول که دیدم ناراحتی دلم گرفت و میدونستم که دوباره پیامی ازت رو میبینم که حالت خیلی خوبه و همینطور که جلو اومدم پیامتو دیدم که نوشتی حالم خیلی خوبه.میدونم که تو میتونی .و این طبیعیه که همه ما آدمها گاهی نارحت میشیم از شکستهامون و از غمهامون.اما مهم اینه که باز بلند بشیم.این مهمه.....
خوشحالم که خوبی عزیزم.
پیروز و شاد باشید.......سلام...مرسی عزیزم خیلی ماهی...شادوسلامت وموفق وپرانرژی باشی گلم
-
donya;8999 said:
سارا جون خیلی خوشحالم که خوبی.
و آیسان عزیزم،اول که دیدم ناراحتی دلم گرفت و میدونستم که دوباره پیامی ازت رو میبینم که حالت خیلی خوبه و همینطور که جلو اومدم پیامتو دیدم که نوشتی حالم خیلی خوبه.میدونم که تو میتونی .و این طبیعیه که همه ما آدمها گاهی نارحت میشیم از شکستهامون و از غمهامون.اما مهم اینه که باز بلند بشیم.این مهمه.....
خوشحالم که خوبی عزیزم.
پیروز و شاد باشید....میســــــی عزیزم:)
من دیگه از دیروز شادرژتـــر شدم:)
برام دعا کنید دوستان:):3:
-
سلام دوستان من فارغ التحصیل کامپیوتر ام و میخام برای ۹۵ برنامه ریزی کنم و رشتم غیر مرتبطه با تجربی اما منابعو دارم جمع آوری میکنم خواستم بگم با۲۵ سال سن امیدم زیاده
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
درود بر همه دوستان و همراهان
چیزی که به نظرم اومد این که تو تموم این سالها اونجوری که باید و شاید تو تاپیک های عید نوروز آلاخونه به رسم و رسومات پرداخته نشده، چیزی که بوده فقط تبریکات بوده و شادی
من تصمیم گرفتم امسال از رسم و رسومات و سنت های عید نوروز بگم و بعد از اون به امید خدا تبریک های خوشگلتون رو روانه تاپیک کنید
عید نوروز
با نزدیک شدن به پایان سال ۱۴۰۳، همه در حال آماده شدن برای استقبال از نوروز ۱۴۰۴ هستند. سال ۱۴۰۳ کبیسه و ۳۶۶ روزه است و سال جدید در نیمه روز ۳۰ اسفند ۱۴۰۳ تحویل خواهد شد.
لحظه دقیق تحویل سال ۱۴۰۴:
زمان: ساعت ۱۲:۳۱:۳۰ ظهر
تاریخ شمسی: پنجشنبه ۳۰ اسفند ۱۴۰۳️
تاریخ میلادی: ۲۰ مارس ۲۰۲۵️
تعطیلی طولانی نوروز ۱۴۰۴: سال ۱۴۰۳ به دلیل کبیسه بودن، ۳۰ اسفند بهعنوان تعطیل رسمی محسوب میشود. همچنین چهار روز اول سال ۱۴۰۴ نیز تعطیل است که در مجموع ۶ روز تعطیلی پیوسته را رقم میزند.
تاریخچه عید نوروز؛ جشن کهن ایرانیان:
نوروز یکی از قدیمیترین جشنهای جهان است که بیش از ۳۰۰۰ سال قدمت دارد و در دوران هخامنشیان بهعنوان یک آیین رسمی شناخته شد.
نوروز در فرهنگ ایران باستان:
نمادی از پیروزی نور بر تاریکی
آغاز زندگی دوباره طبیعت
فرصتی برای دور شدن از ناملایمات گذشته
داریوش بزرگ در تخت جمشید مراسم باشکوهی برگزار میکرد که نمایندگان کشورهای مختلف در آن شرکت میکردند.
ساسانیان نیز نوروز را با اهدای سکه و هدایای ارزشمند گرامی میداشتند.
این جشن در کشورهای افغانستان، تاجیکستان، ترکیه، آذربایجان، ازبکستان و بخشهایی از چین و هند نیز برگزار میشود.
برخی سنتهای نوروز در کشورهای مختلف:
افغانستان: تهیه هفتمیوه (ترکیبی از میوههای خشک و شیره)
ترکمنستان: مراسم گلگردانی (نمادی از خوشاقبالی)
تاجیکستان: رقص و آوازهای محلی
مهمترین سنتهای عید نوروز:
سفره هفتسین؛ نماد خوشبختی و برکت:
یکی از برجستهترین نمادهای نوروز، سفره هفتسین است. ایرانیان در روزهای پایانی سال، این سفره را در خانههای خود پهن میکنند و در کنار آن، لحظه تحویل سال را جشن میگیرند. هر یک از اجزای هفتسین، مفهوم خاصی را در بر دارد:
اجزای سفره هفتسین و معانی آن:
سیب: نماد سلامتی و زیبایی
سنجد : نماد عشق و مهر
سبزه: نماد طبیعت و سرزندگی
سیر🧄: نماد دفع بلا و بیماری
سمنو: نماد برکت و فراوانی
سرکه: نماد صبر و استقامت
سماق: نماد طلوع خورشید
خانهتکانی و پوشیدن لباس نو:
یکی از رسومات مهم نوروز، خانهتکانی است که معمولاً از چند هفته قبل از عید آغاز میشود. مردم با تمیز کردن خانههای خود، گرد و غبار سال گذشته را پاک میکنند و فضا را برای آغاز سال جدید آماده میکنند. این کار نمادی از پاکسازی روح و جسم نیز محسوب میشود.
پوشیدن لباس نو یکی دیگر از آیینهای نوروزی است. بسیاری از ایرانیان در لحظه تحویل سال، لباسهای جدید به تن میکنند تا سال نو را با احساس تازگی و امید آغاز کنند. انتخاب لباسهای روشن و تمیز، نشاندهنده استقبال از شادی و نشاط در سال جدید است.
دید و بازدید و عیدی دادن:
نوروز زمانی برای تقویت روابط خانوادگی و اجتماعی است. یکی از سنتهای اصلی بعد از لحظه تحویل سال، تماس گرفتن با اقوام و آشنایان است تا سال جدید را تبریک بگویند. و بعد از تحویل سال خانوادهها به خانه بزرگترها میروند و سال نو را به آنها تبریک میگویند. این دیدارها فرصتی برای گسترش دوستیها، ایجاد همدلی و زنده نگه داشتن روابط خانوادگی فراهم میکند.
یکی از رسوم جذاب عید نوروز عیدی دادن به کودکان است، که معمولاً شامل پول نقد یا هدایای کوچک است.
.
@ریاضیا
@تجربیا
@انسانیا
@دهم
@یازدهم
@دوازدهم
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@ادمین
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@دانشجویان-درس-خون
@دانشجویان-مهندسی
@دانشجویان-پزشکی
@دانشجویان-پیراپزشکی
@ناظم
@همیار
دیگه واسه اینکه کسی از قلم نیفته همه گرو ها رو منشن کردم
پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم
امیدوارم که سال خوبی پیش رو داشته باشید و از تک تک لحظات زندگیتون بهترین بهره رو ببرید و همیشه شاد و پیروز و سربلند باشید️
هر روزتان نوروز، نوروزتان پیروز️
سلام
اینم یه چالشه!
راستش بهترین بخشی که به نظرم برای این تاپیک مناسب اومد بخش غیر درسی بود....
درست مثل چیزی که قسمت تایتل تاپیک نوشتم
این بخش رو میزنم برای کسایی که کنکوری ان،دانشجو ان یا یه کار مهم اما وقت محدود دارن و غالبا هم درگیر کمالگرایی ان....
این که اگه وسط کاراتون خارج از وقت معین رفتین سراغ چیزی که هیچ ربطی به فعالیت اصلیتون نداره"گوشی،سیستم،وب گردی و هر چیزی که تو این دسته قرار بگیره و خودتون بدونین داره وقتتونو تلف میکنه"
بیاین و اینجا گزارششو بدین
واقعا نمیدونم چقدر تاثیر داره روی فعالیتتون اما میتونم بگم اینو که در وهله ی اول تاپیکو برای خودم زدم ! برای ایجاد عادتِ درست کار کردن و بهتر پیش رفتن
به مدت 21 روز اگه موفق بودین و درست مدیریت کردین اتمام چالشه
اما اگه یه روزم به هم ریخت چالش از اول میشه
همین موفق باشین
@دانش-آموزان-آلاء
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن
بعضیاشون غمگینن
بعضیا بی حس و بی حالن
بعضیا خیلیی شادن
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه بچهها
امروز اومدم با یه تاپیک جذاب! برای بچههای جذابتر!
خب امسال هم داره تموم میشه دوستان (واقعا؟!)
کلی اتفاق افتاد امسال برای هرکدوممون .. خوب، بد، زشت، حتی جلف! ️
اینجا قراره از ترینهای سال 403 بنویسیم. دوستاتونو تگ کنین و بگین که هرکسی «چی ترین» بوده ..
از خوبیای همدیگه بگین البته اخلاقای بد رو هم لحاظ کنین که پررو نشن دیگه
سال نو رو هم از همینجا پیشاپیش تبریک میگم بهتون امیدوارم سال خوبی داشته باشین
لایک و کامنت و معرفی به دوستاتون فراموش نشههه
@دانش-آموزان-آلاء
سلام به یاران جــان
به %(#ff00ff)[کـــافه میـــم] خوش اومدین..
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[متــن های ادبــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شعــردانه متن ادبی بفرستیم
توی تاپیک خــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن
@M-an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب
دعوت میکنم از :
@خانوم
@dlrm
@اکالیپتوس
@revival
@گونش
@Saahaar
@sheyda-fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
ارتباط کمبود خواب با سلامت قلبی نوجوانان
نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آنها این میزان را دریافت نمیکنند. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی مداوم میتواند خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
دلایل کمبود خواب در نوجوانان
۱. ساعات زودهنگام شروع مدارس: بسیاری از دبیرستانها کلاسهای خود را قبل از ساعت ۸ صبح آغاز میکنند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی خواب نوجوانان میشود.
۲. استفاده بیش از حد از صفحهنمایش: قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشیهای هوشمند و تبلتها، تولید ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوار میکند.
۳. فشارهای تحصیلی و اجتماعی: تکالیف، فعالیتهای فوقبرنامه و تعاملات اجتماعی از ساعات خواب نوجوانان میکاهند.
۴. مصرف کافئین: به نوشته اخبار فرهنگیان، نوشیدنیهای انرژیزا و قهوه میتوانند روند طبیعی خواب را مختل کنند.
عوارض کمبود خواب
افزایش خطر فشار خون بالا
تضعیف سیستم ایمنی بدن
افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیک
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی
راهکارهای بهبود کیفیت خواب
برنامه خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در تعطیلات.
کاهش استفاده از صفحهنمایش قبل از خواب: خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
ایجاد روتین آرامشبخش: مطالعه، دوش آب گرم یا تمرینات آرامشبخش.
افزایش فعالیت بدنی: ورزش منظم اما نه در ساعات پایانی شب.
محدودیت مصرف کافئین: کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا در ساعات بعدازظهر و شب.
اصلاح ساعات شروع مدارس: تنظیم ساعات مدارس برای همخوانی با نیازهای بیولوژیکی نوجوانان.
نتیجهگیری
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطرات جدی سلامتی قرار دارند. آگاهیبخشی، تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوهای خواب میتواند نقش مهمی در کاهش خطر فشار خون بالا و بهبود سلامت عمومی آنها داشته باشد.
سلام دوستان عزیز ️
بنظرم یه زندگی تک بعدی خیلی بده یعنی اینکه فقط درس هدف زندگیتون باشه ...
اهمیت دادن به ورزش و تناسب اندام و کلی هدف دیگه مثلا خوانندگی دوبلوری و هر استعداد دیگه ای ک دارید در کنار درس باعث میشه ک تک بعدی نباشید و اگه درس رو ازتون بگیرن دیگ حوصله تون سر نمیره و دنبال کارای بیهوده نمیرید چون هدف ( های ) دیگه ای هم دارید :))
اینجا میتونید برای هرکاری ک در این جهت کمکتون میکنه هدف گذاری کنید و پیشرفتتون رو ثبت کنید یطورایی مثل گزارشکار درسی ولی کلی تر ...
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@ریاضیا
حس میکنم تایپک بامزه ای
وقتی بچه بودین دوست داشتین چی بشین؟ چیکار کنید؟ چی چیزی شما رو هیجان زده میکرد؟
چقدر برای تبدیل شدن بهش نزدیک شدین ؟
الان که دانشجویان حسرت میخورین؟
یا مثلا یه کرمی دارین که برین سراغش مثل کار کردن توی روزنامه ؟
اقااااا اصلا اینو به من بگین
دوست دارین چه فعالیت هایی داشته باشین به جز شغل و اینا ؟
مثلا رقصنده باله شدن یا مثلا شمشیر بازی ، چینی یادگرفتن ، ولاگر شدن ، یه برنامه تلوزیونی ساختن
یا حتی به پدر یا مادر خوب شدن
از چیزایی که ذوق زده تون میکنه ولی جرئت دنبال کردنش رو ندارین یا فعلا وقتش رو ندارین بگین
خبببب سلاممم چطورین؟
خیلی یهویی ایده ان تاپیک به ذهنم رسید و راستش رو بخواید اصلا چک نکردم ببینم یه همچین چیز فعالی داریم یا نه:)))))
ماجرا از چه قراره؟
آقا اگه هررررر نکته گرامری، اصطلاح، ضرب المثل، لغت یا هرررررررررر چیزِ اینجوریِ انگلیسیِ جالبی خوندین یا بلد بودین بیایین اینجا با هم دیگه به اشتراک بذاریم هر از گاهی🫠
اینکه چقدر و مطلب و نکته ساده است یا پیچیده است واقعا واقعا فرقی نداره و مشکلی ایجاد نمی کنه... خلاصه اینکه راحت باشین...
راحت و فعاااااااااال
دعوت می کنم از: همه تون:)
-کنارهم کلی چیز میز یاد میگیرم:)
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@انسانیا
@ریاضیا
@همیار
@فارغ-التحصیلان-آلاء