فیزیک 3|بازه زمانی شناخته شده در هماهنگ ساده

[خانوم]

lnz در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

سلام
چجوری یه برنامه ریزی انجام بدیم که هم کمال طلبیمون رو کامل کنه(منظورم اینه که مثلا به ساعت مطالعه کم راضی نیستم واسه همین از صبح تا شب برنامه ریزی میکنم)هم فشار و خستگی زیاد نشه که یه روز ۱۰ساعت خونده شه یه روز ۲ساعت؟!

سلام
حتما به این تاپیک. سر بزنید تمام مولفه های ی برنامه خوب و جامع و منطقی داخلش گفته شده

https://forum.alaatv.com/topic/12013/برنامه-اصولی-99-را-باهم-بیاموزیم/20

دوم شما هم باید به پیوستگی مطالب خوب توجه کنید✨

سوم این که رویا پردازی در کنکور ممنوعه
ایجاد افکار خارق العاده که به شما بگن فردا میخام 13 ساعت درس بخونم میخام 400 تا تست ریاضی بزنم
فردا میخام کل بودجه رو جمع کنم به شدت غلطه!

چهارم کمال گرایی ممنوعه!
اگر امروز ساعت 11 بیدار شدم دلیلی نداره برنامه امروز رو از دست بدم به همین دلیل براش بازه نچینید
مثلا نگید از ساعت 2 تا 3 ادبیات میخونم
چون اگر بر حسب اتفاق موفق نشید
ناامید میشید

پنجم افسوس گذشته هم ممنوع

این که من آزمون قبلی رو خراب کردم نتونستم برسم و دیروز خوب نخوندم یا امروز رو از دست دادم
کنکور قبلیم بد بوده اینا هیچ ربطی به این لحظه یا فردای شما نداره!

پنج تا از مولفه های اصلی گفته شد امیدوارم بهتون کمک کنه ✨

بقیه دوستان هم میتونن نظرشون رو بگن ✨
اینجا👇👇👇
https://forum.alaatv.com/compose?p=/topic/13136/پرسش-و-پاسخ-کنکاش-کنکوری/11

[خانوم]

my name در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

my name در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

خب
اول از همه ک سلام ☺
دوما خیلی خیلی ممنون ک اهمیت دادین و این تاپیک رو ایجاد کردین 🙏🙏🙏
و خوب سوم از همه اینکه من الان کلی سوال دارم کدوم رو اول بپرسم ؟؟!😅😅:face_with_rolling_eyes: :thinking_face: :thinking_face:

سوال چهارم

چطوری باید سرعت رو برد بالا ؟؟
چ سرعت مطالعه
چ سرعت تست زنی...
و....

سلام همه این چیزایی که گفتین به نظر من چندتا مولفه ی اصلی داره!

یک :
تراکم در مطالعه

یعنی چی؟
کما اینکه اگر کسی در تابستان فرضا 15 ساعت در طول روز درس بخواند از لحاظ کمیت بسیار عالیست اما ممکن است تراکم لازم را نداشته و به دلیل ساعت مطالعه بالا و حجم کار کم انجام شده دچار دلزدگی شود.

این جمله از ی مشاور خیلی خوب هست که بهش میشه اعتماد کرد!

برای مثال فرض کنید که شخصی در روز 6 ساعت درس خوانده و با کورنومتر این عدد را ثبت کرده است. حال از این شخص سوال میشود که میزان درگیری او با درس چه قدر بوده و درس خواندن را از چه ساعتی آغاز و در چه ساعتی به اتمام برده است؟ جواب این است: از 8 صبح تا 10 شب!!!!!

یعنی به ازای 14 ساعت درگیری با کتاب فقط 6 ساعت مطالعه مفید داشته و این یعنی عدم تراکم در مطالعه که بسیار آسیب زا است.

در حالی که اگر همین شخص به ازای 6 ساعت مطالعه فرضا 7 ساعت درگیری با کتاب داشته باشد عالی است و موفق شده متراکم خوانی داشته باشد.

متوجه شدین پس اولش تراکم هست✨

2) تعداد تست و تمرین زیاد و تسلط بر روی تست ها
دستاورد کیفیت مطالعه و ساعت مطالعه بالا باید به این نقطه ختم شود که ما تعداد تست و تمرین را زیاد کرده و روی تست ها به تسلط کافی برسیم.

برای مطالعه بار اول نیاز نیست به تسلط کامل برسیم و می توانیم این مهم را با لحاظ کردن تست پوششی در برنامه روزانه به دست آوریم.

به این معنا که از مباحث قبلی حل تست و تمرین انجام داده و سعی کنیم مطالبی که فرضا در هفته گذشته خوانده ایم نه تنها فراموش نکنیم بلکه به تسلط روی آنها دست یابیم.

3) تعداد صفحات مورد مطالعه

کیفیت مطالعه زمانی ارتقاء میابد که علاوه بر تعداد تست و تمرین، سعی کنیم تعداد صفحات بیشتری را هم مورد مطالعه قرار دهیم.

البته این افزایش سرعت مطالعه که روی کیفیت در مطالعه تاثیر مثبت خودش را دارد باید همراه با تعهد یادگیری بالا باشد و نه مطالعه با سرعت بالا و بدون دقت و تمرکز.

بقیه هم میتونن نظرشون رو بگن که بهم کمک کنیم ✨😀

[خانوم]

my name درمورد احساست شما باید بگم که

این مربوط به هوش هیجانی هست!
وبراش میشه
ی سری فاکتور ها چید

برای کنترل هیجان، حداقل بر روی کاغذ، راه های فراوانی وجود دارد.

سرکوب کردن

هیجان را می توان سرکوب کرد و می توان خوددار بود. همه ما این را تجربه کرده ایم؛ مثلا وقتی که در مجلس ختمی موضوع خنده داری را ببینیم یا جایی در مقابل جمعی غریبه بغضمان بگیرد، سرکوبی هیجان ها ساده است اما همیشه جواب نمی دهد؛ ضمن اینکه در لندمدت عواقب وحشتناک جسمی و روانی خواهد داشت.
– یکی از معضلات داوطلبان، تودار بودن در سال کنکور است. اگر به احساسات و افکار منفی تان اجازه بروز ندهید، آنها مانند اسید در ظرف، به دیواره های ظرف می خورد.

2به تاخیر انداختن

می توان ابراز هیجان ها را به تاخیر انداخت. وقتی که ما هیجان زده ایم بعید است بتوانیم کارها را درست انجام دهیم؛ برای مثال اگر در آزمون خیلی هیجان زده شویم، نمی توانیم اطلاعاتمان را درست پیاده سازی کنیم.
برای به تاخیر انداختن هیجان، شمردن تا یک عدد خاص و یا چند نفس عمیق می تواند مفید باشد.

3منحرف کردن توجه

مثلا وقتی که زیر تیغ دندانپزشک هستید و هیجان ترس بر شما هجوم می آورد، یک «سفر ذهنی» به ساحلی آرام واقعا جواب می دهد اما منحرف کردن توجه برای وقت هایی خوب است که کنترل چندانی بر اوضاع نداریم. در زمانی که می توان موقعیتی را فعالانه درست کرد، استفاده از این روش، تنها می تواند بهبودی حال ما را به تعویق بیندازد.

4برنامه ریزی

یکی از راه هایی که قسمت عقلانی را به کمک قسمت هیجانی مغز می فرستد، برنامه ریزی است؛ مثلا شما می دانید که برای این ماه کمبود مالی دارید و اگر موجودیتان صفر شود، استرس شدیدی خواهید داشت؛ پس از قبل، برنامه ریزی صرفه جویانه ای می کنید؛ مثلا در آن ماه تنقلات نمی خرید یا برای مثال، تیر ماه سال آینده کنکور دارید و اگر درس نخوانید زمان کنکور استرس شدیدی بر شما وارد خواهد شد؛ پس برای خودتان برنامه مطالعاتی می ریزید. برنامه ریزی وقتی مفید است که شما از قبل، آمدن یک توفان هیجانی را پیش بینی کنید؛ در غیر اینصورت وقتی توفان یکباره بر سرتان فرو می ریزد، مثلا دوستتان در کنار شما تصادف می کند، برنامه ریزی به کار نمی آید.

5استفاده از حمایت های اجتماعی

استفاده از حمایت دیگران چه به صورت مادی، نظیر پول، وقت و غیره و چه به شکل غیرمادی، مانند توجه یا مشورت، می تواند ما را در هیجان های شدید یاری کند. اگر ناگهان هنگام مطالعه، هیجانی به شما هجوم می آورد، مشورت با اعضای خانواده یا مشاورتان می تواند به شما کمک بسزایی کند.

6تغییر نگاه به واقعه

یکی دیگر از راه هایی که در آن، عقل به کمک هیجان می آید، روش ارزیابی مجدد شناختی است. در این شیوه ما با اصلاح باورهای منفی خودمان نسبت به واقعه، معنای منصفانه تری به واقعه می دهیم تا همه چیز خوشایندتر شود؛ برای مثال کسی که امتحان کنکور را امتحانی عادی بداندو مهمتر از آن شکست در آ« را هم به معنی ناشایستگی خودش تلقی نکند، خیلی راحت تر می تواند از پس کنکور برآید تا کسی که از این امتحان یک فاجعه بسازد!

[خانوم]

@Tiffany-Snsd در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

dlrm سلام و خسته نباشید. من تو نوشتن برنامه مشکلی ندارم ولی بیشتر از یک هفته دوام نمیارم، یعنی یک هفته خوب میخونم یک هفته بعد دیگ نمتونم بخونم. ی مشکل دیگم اینه که هر وقت درس میخونم حس میکنم از بقیه خیلیییییی عقب افتادم و هیچ پیشرفتیو حس نمیکنم😔😔😔ممنون میشم اگ کمکم کنین🌹

@Tiffany-Snsd

سلام🌱✨

https://forum.alaatv.com/post/852860

https://forum.alaatv.com/post/987330

این دو پست رو حتما مطالعه کنید خیلی بهتون کمک میکنه اما اگر نتیجه نگرفتید یا سوالی براتون پیش اومد باهامون درمیون بزارید🌱😀

[dlrm]

Negin Abbasi در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

سلام
یکی بمن بگه با این فیزیکه... چیکار کنم
مباحث رو یاد میگیرم آموزششونو سر تست ک میرم نمیدونم باید چیکار کنم
بخاطر همین اصلا تست فیزیک نمیزنم
یعنی اصلا میلی ندارم ک بخونمش فیزیکو
تو دروس عمومی هم با زبان مشکل دارم

سلام نگین جان🌻
باید بگم توی فیزیک این مشکلی که گفتی مشکل من و خیلیای دیگه هم شاید باشه:)
تست زیاد رو فراموش نکن
کلا توی دروس اختصاصی هرچی تست بیشتری بزنی
بیشتر به نفعته
توی همین فیزیک که میگی
من قول میدم مثلا از بخش خازن ها
اگه ۱۰۰-۱۵۰تا تست بزنی دیگه واسه ۱۵۱اومین تست روو هوا همه محاسبات رو حساب میکنی

تست زدن و برگشتن به اشتباهات خیلی مهمه
از همه مهم تر اینه که تست ادمو توی دروس اختصاصی خلاق هم میکنه😃🌻

برای درس زبان هم که گفتی فکر میکنم مشکلی که هست از وکب یعنی لغاته
چون گرامر عموما واسه خیلیامون اسونه
شما یه لطفی میکنی و یبار از روی کلمات درس میخونی و شب از همون درس یدونه ریدینگ میزنی:)
کلماتی که مشکل داری رو هایلایت میکنی
این کار دوتا مزیت دارهـ
یکی اینکه سرعتت توی حل دوتا ریدینگ کنکور میره بالا😌
و اینکه کلمات رو با متن بهتر میشه یاد گرفت😉

موفق باشی🍀

[dlrm]

Negin Abbasi در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

سلام
یکی بمن بگه با این فیزیکه... چیکار کنم
مباحث رو یاد میگیرم آموزششونو سر تست ک میرم نمیدونم باید چیکار کنم
بخاطر همین اصلا تست فیزیک نمیزنم
یعنی اصلا میلی ندارم ک بخونمش فیزیکو
تو دروس عمومی هم با زبان مشکل دارم

پاسخ از : @D-fateme-r

یه راه حل برای اینکه بتونید از پس تست ها بربیایید اینه که قبل از حل تست ، روش حل رو برای خودتون توضیح بدید !
مثلا اگه یه تست حرکت میزنید قبل از دست به قلم شدن از خودتون بپرسید : 《خب این چطوری حل میشد ؟ 》 بعد ○ روشِ حل ○ رو کامل توضیح بدید و نهایتا شروع کنید .

[dlrm]

my name

سوال پنجم :

ی وقتایی واقعا هست ک آدم ب بودجه آزمون نمیرسه ب نظرتون آدم از چی کم کنه بهتره ک بتونه بهترین درصد رو توی آزمون بیاره
یا اینکه اصن ن چ جوری برنانه ریزی باید کرد ک ب بودجه رسید..!!
من فارغ‌التحصیل نظام جدید هستم

و خوب ی سوال دیگ ام هست ک چون با هنین سوال هم موضوعه همین جا میگمش
ی وقت هایی فیلم های آلا تعدادشون خیییلی زیار میشه چجوری برنانه ریزی کنیم ک هم ب فیلم ها برسیم هم ب تست زیاد ؟؟!! :thinking_face: :thinking_face: :thinking_face:

سلام
این به بودجه بندی نرسیدنتون که خب بر میگرده به نحوه ی برنامه ریزی کردنتون
اینکه شما جمعه ی هرهفته یه برنامه ای بریزین و خب خودتون رو موظف کنید که اون محدوده ی مشخص شده رو تا جمعه ی بعدی تموم کنین میتونه خیلی کمکتون کنه
از تاپیک های فاطمه بانو که برای برنامه ریزی گذاشتن میتونین واسه نحوه ی صحیح برنامه ریزی کمک بگیرید.
https://forum.alaatv.com/topic/12013/برنامه-اصولی-99-را-باهم-بیاموزیم

خب این سوال برمیگرده به خودتون
یسری بخش ها هست که خب شما توش خیلی خوبین خب طبیعتا این قسمت هارو احتیاجی نیست ک فیلم ببینین
تست بزنید تا تثبیت بشه واستون
یا اگر میخوایید ببینید میتونید سرعتشون رو تنظیم کنید و یکم تند تر ببینیدشون:)
ولی همه چی بر میگرده به همون برنامه ریزی

موفق باشید😊✨

[dlrm]

Fatemeh Babazadeh در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

سلام وقت بخیر.من دانش اموز یازدهم تجربی هستم.مدرسه ای که درس میخونم واقعا از نظر علمی سطحش پایینه و اصلا ب این فکر نیستن که دانش اموزشون قراره دراینده کنکور بده.به همین خاطر من همه ی درسامو با آلا پیش می برم که بتونم سطحمو بالا ببرم.موضوع مدرسه خیلی درگیرم کرده چون میدونم اگه بخوام توی این مدرسه ادامه بدم هیچ موفقیتی حاصل نمیشه.اما خب اگر هم بخوام مدرسم رو عوض کنم وارد جوی میشم که دانش اموزانش از من قوی تر هستن و باعث میشه من احتمالا افت کنم چون اونها پایه قوی تری از من دارم.خییلی ممنون میشم اگر راهنمایی کنید که توی همین مدرسه و با همین شرایط ادامه بدم و خودم جداگانه برای کنکور اماده شم یا اینکه برای پایه دوازدهم مدرسمو عوض کنم؟

پاسخ از @amirhossein-hf

Fatemeh Babazadeh
پایتو قوی کن مدرستو عوض کن
الان 11و قشنگ بخوان
تابستونم 10و جمع میکنی
پایت قوی میشه

[خانوم]

my name در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

خب
اول از همه ک سلام ☺
دوما خیلی خیلی ممنون ک اهمیت دادین و این تاپیک رو ایجاد کردین 🙏🙏🙏
و خوب سوم از همه اینکه من الان کلی سوال دارم کدوم رو اول بپرسم ؟؟!😅😅:face_with_rolling_eyes: :thinking_face: :thinking_face:

سوال دوم :

با بی دقتی باید چی کار کرد ؟؟؟؟!! 😑
خیلی اعصاب خرد کنه ک ی سوال رو بلد باشی و ب خاطر بی دقتی سوال رو از دست بدی ....😑😑😑😤😤
من فارغ‌التحصیل ام و امتحان تشریحی ندارم و بی دقتی هام توی تسته (البتع اوم موقع ک مدرسه میرفتم تو تشریحی ها ام بی دقتی زیار داشتم 😐😑 )

؟؟

پاسخ از دوست عزیز:✨ @amirhossein-hf

my name دلیل اصلی بی دقتی نداشتن تمرکز و عجله کردنه
من خودمم اینطوریم
دلم میخواد زود حل کنم برم سوال بعد ،بی دقتی میکنم نمیتونم بزنم
یکی هم این که زیر کلمات مهم خط بکشین تا بهتر ببینینشون

[dlrm]

sandiiii در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

سلام ☺
راستش مشکلات زیاده
ولی خب مهم ترینش اینه که
من هیچوقت نمیتونم با برنامه کنار بیام
هرچقدر خودمو موظف کنم
دیگه بخوام خیلی خیلی تلاش کنم
فقط یه روز بش عمل میکنم
همیشه هم با توجه به همه چیز و حداقل ها و حداکثر ها
بنظرم برنامه خوبی در میاد
ولی اگه حتی یک ساعت ازش عقب بمونم
کلا حالم بد میشه و استرس میگیرم و دیگه نمیتونم کاری رو انجام بدم
پیشنهادتون چیه؟!
واقن خودمم خسته شدم ☹

پاسخ از @amirhossein-hf 🌱

sandiiii
شما میتونین روزای اول برنامه تونو خیلی سبک بنویسین
بعد چن روز یواش یواش ساعت مطالعه تونو بالا ببرین
تعهد به برنامه از ساعت مطالعه مهم تره

[dlrm]

sandiiii در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

سلام ☺
راستش مشکلات زیاده
ولی خب مهم ترینش اینه که
من هیچوقت نمیتونم با برنامه کنار بیام
هرچقدر خودمو موظف کنم
دیگه بخوام خیلی خیلی تلاش کنم
فقط یه روز بش عمل میکنم
همیشه هم با توجه به همه چیز و حداقل ها و حداکثر ها
بنظرم برنامه خوبی در میاد
ولی اگه حتی یک ساعت ازش عقب بمونم
کلا حالم بد میشه و استرس میگیرم و دیگه نمیتونم کاری رو انجام بدم
پیشنهادتون چیه؟!
واقن خودمم خسته شدم ☹

پاسخ از dlrm

سلام
یکی از مهم ترین فاکتور ها توی برنامه ریزی ساعتی نبودنشه! مثلا نگو از ساعت ۶:۳۰-۵ ریاضی میخونم
اومدیم و مهمون اومد!!
بیا و موقع برنامه ریزی بگو : امروز یه پارت ۱:۳۰ عی ، ریاضی مبحث مشتق از صفحه ی اول‌ِ شروع مشتق تا صفحه ی ۱۵ جزوه دارم که باید بخونم و کار کنم

این طرز برنامه نوشتن خود به خود تعهدت رو نسبت به برنامت میبره بالا🌱

پیشنهاد می کنم به تاپیک برنامه ریزی اصولی‌ِ خانوم هم یه سر بزنی گل🌻
بعد باز اگه بازم اهمال کاری اومد سراغت بیا تا هم فکری کنیم.

موفق باشی🌱

[خانوم]

@Amin-th در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

سلام رفقا.
من یه مشکلی دارم اونم اینکه یه مدت میشینم خوب میخونم،بعد باز یه مدت نمیخونم
ینی اصن حال هیچیو ندارم...چجوری بگم...یه حالت افسردگی یا یه چیزی تو همین مایه ها
الان از اول امتحانات نوبت اوله ( یعنی از 7 دی) که فرجه هارو یکی یکی دارم حروم میکنم و با اینکه وقت زیادی دارم ولی فقط درس همون امتحانو میخونم.امتحاناتمونم 28 ام تموم میشه
دیگه نمیدونم چیکار کنم...کمکم کنید خواهشا

پاسخ از @amirhossein-hf 🌼🙂
به نظرم یه دفعه زیاد میخونی خسته میشی
اروم اروم ساعت مطالعتو بالا ببری همچن نمیشه
مثلا روزی 3.4ساعت بخوان یواش یواش ببر بالا

[dlrm]

Negin Abbasi در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

خب یه سوال :
من هرموقع که درسی رو کامل میخونم سراغ تستشم میرم میزنم
ولی دیگه بارِ دوم دلم نمیخواد بخونمش
یعنی کلا از خوندن دوباره مطالب بدم میاد و میدونم که دلیل این که همیشه فک میکنم صفرِ مطلقم همینه
چون بدون مرور یادم میره
کسی بوده مثل من باشه ولی الان مروراش منظمه
اگه هس بگه چطوری تونسته ؟

پاسخ از : @amirhossein-hf 🌸

Negin Abbasi من خودمم اینطوری بودم
اشکالت به نظرم تو نحوه مرورته
یه کاغد میزاری جلوت هر چی از اون مبحث یادت میاد مینویسی توش بعدش منبعتو باز کن ببین کجاها یادت رفته اونا رو یه بار دیگه بخوان
اینجوری مباحث هیچ وقت یادت نمیره
برات جذابیت هم داره(البته برا من که اینطوریه،تو رو دیگه نمیدونم)

[dlrm]

Negin Abbasi در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

خب یه سوال :
من هرموقع که درسی رو کامل میخونم سراغ تستشم میرم میزنم
ولی دیگه بارِ دوم دلم نمیخواد بخونمش
یعنی کلا از خوندن دوباره مطالب بدم میاد و میدونم که دلیل این که همیشه فک میکنم صفرِ مطلقم همینه
چون بدون مرور یادم میره
کسی بوده مثل من باشه ولی الان مروراش منظمه
اگه هس بگه چطوری تونسته ؟

سلام نگین جان🌻
شما یه درسی رو که میخونی نباید همه ی تست هاشو بزنی که
مثلا ضریب ۳ ها رو بزن و علامت دار کن مشکلاتت رو
اون وقت برای مرور هات میتونی برگردی و مثلا ضریب دو یا پنج یا باقی مونده هارو بزنی:)
وقتی کل تست های یه درس رو بعد چند تا مرور زدی
تیر اخر حل تست های علامت دار شدس:)
که به ترتیب شامل تستهای جالب و زمان بر و سخت میشه

موفق باشی🌼

[خانوم]

sandiiii در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

سلام به همگی❤
راستش یجورایی احساس خستگی میکنم
احساس کم آوردن
افسرده شدم
همش استرس اینو دارم که نمیرسم که بخونم
اصلا تمرکز ندارم
ذهنم درگیر همه چی میشه
همش خودمو با قبل مقایسه میکنم
میترسم که از هدفام دور بشم
اینجوری نه میتونم واسه کنکور بخونم
نه واسه امتحانات مدرسه
با اینکه رشته ام ریاضیه و قبولی راحت تره
ولی خب بازم وقتی درصدارو میبینم
حالم بد میشه
حس دور شدن دارم
تو این روزا فقط دارم واسه امتحانا میخونم و کنکورو بیخیال شدم
لطفا کمک کنید
بهتون خیلی نیاز دارم❤

سلام 🙂🌼

عزیزم احساساتی که گفتی داری برای ی دانش آموز کنکوری کاملا طبیعیه 🙂
این که گاهی وقتا ما کم میاریم و کامل فراموش می‌کنیم چقدر انسان فوق العاده ای هستیم
اما همه ی این ضعف ها ی سری علت کلی دارن

ممکنه که با توجه به مطالعه ی خوبی که داشتی نتیجه مطلوبی توی آزمون با امتحانات نگرفتی
یا مثلا به برنامه یا بودجه نرسیدی
و یا حتی ممکنه دچار ی نوع استرس برای مرور مطالب باشی
یا تنبلی و کم کاری روزانه به مروز زمان روی تو اثر گذاشته

همه ی این مورد به طور کلی دلیلی هستن برای این احساسات و ریشه شون هم به خودت برمیگرده

دانش آموز های کنکوری تو سال دوازدهم باید از روحیه و انگیزشون مراقبت کنن
این اصلی ترین نکته هست
هوش هیجانی بخش مهمی از این اتفاق رو در برمی‌گیره
این که بتونی احساسات رو در مواقع ضروری کنترل کنی

اما چ کار میشه کرد؟
راه اول این هست که ی دفترچه یا دفتر برداری و هروقت افکار مزاحم اومدن سراغت اونا رو توش بنویسی
مثلا من فکر نمی‌کنم امسال قبول شم

اینو توش مینویسی یا هر فکر منفی دیگه!
داری درس میخونی یهو ی فکری میاد تو سرت بنویسش و زیرش بنویسی

بعدا بهت فکر میکنم و جواب میدم رفیق❤️☺️

اینجوری کمی از استرست کم میشه اساسا خانوم ها میتونن همزمان به هرچیزی فکر کنن برای همین زودتر افسرده میشن
اما مغز آقایون، طبقه بندی داره و میتونه به هرچیزی در جای خودش فکر کنه برای همین اصطلاحا تک بعدی هستن.

پس سعی می‌کنیم که هوش هیجانی رو کنترل کنیم!

دوم داشتن برنامه متعادله
گاهی وقتا ما خودمون رو با رتبه ی یک کنکور پسر دختر خاله ی عمه ی همسایمون مقایسه میکنیم توی درس خوندن!
فلانی 11 ساعت میخونه ترازش 8000 من چرا نیستم من چرا نمیتونم

این غلطه!!!

هر فردی براساس توانایی خودش برنامه میریزه پس گفتن این حرفا فقط تیریه که انگار به خودت شلیک میشه

برنامه مناسب و پیوسته و متراکم با حجم کم که هرروز رعایت بشه بهتر از هرچیزی هست!!

توی سال کنکور انگیزه ی حس دائمی باید باشه
چون همه میگن معمولا انگیزه ها مداوم نیستن
خب اثر حموم هم همیشگی نیست!
برای همین توصیه میکنن هر روز دوش بگیرید ❤️☺️

موفق باشی❤️👩‍💼👩‍💻

[خانوم]

sandiiii در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

سلام به همگی❤
راستش یجورایی احساس خستگی میکنم
احساس کم آوردن
افسرده شدم
همش استرس اینو دارم که نمیرسم که بخونم
اصلا تمرکز ندارم
ذهنم درگیر همه چی میشه
همش خودمو با قبل مقایسه میکنم
میترسم که از هدفام دور بشم
اینجوری نه میتونم واسه کنکور بخونم
نه واسه امتحانات مدرسه
با اینکه رشته ام ریاضیه و قبولی راحت تره
ولی خب بازم وقتی درصدارو میبینم
حالم بد میشه
حس دور شدن دارم
تو این روزا فقط دارم واسه امتحانا میخونم و کنکورو بیخیال شدم
لطفا کمک کنید
بهتون خیلی نیاز دارم❤

جواب از : @amirhossein-hf 🌼🙂

sandiiii به قول ققنوس هر کنکوری یه برهه ای از سال،همین احساسو داره و تو این شرایط هم بهتره حتی اگه شده کم بخوانیم(کلا بیخیالش نشیم)
در مورد این هم که نمیرسی بخوانی:نگران نباش وقت برای کسی که مصممه برای شروع خیلی هست ولی برای افراد اهمال کار ره وقت کمه
تو هم با این کارات به جای اینکه تمرکزتو ببری سر درس داری تمرکزتو از بین میبری برای هیچ
بهتره بخوانی تا میتونی بقیشم به خدا توکل کنی
برای درگیری ذهنت:میتونی هر وقت ذهنت درگیر شد تو یه کاغذ بنویسی((شب موقع خواب فکر میکنم))البته من موقع خواب فک میکنم شاید تو بخوای یه وقت دیگه فک کنی بهش
الانم بهترین وقته برای اینکه با یه تیر 2تا هدف بزنی
من خودمم 12ریاضیم.بهتره بشینی درسا رو تستی جمع کنی و برای کنکورت به دردت بخوره و نمره مدرسه برات اهمیت نداشته باشه
هر چند که اگه بتونی خوب و قشنگ تستی جمعش کنی نمره مدرستم بالا میره
موفق باشی

[خانوم]

منتظر سوال هاتون و راهنمایی از طرف آلایی ها هستیم 🙂🌼
up

[dlrm]

گفت و گوی بین اقا @Amin-th و lnz خانوم:)

@Amin-th

سلام رفقا.
من یه مشکلی دارم اونم اینکه یه مدت میشینم خوب میخونم،بعد باز یه مدت نمیخونم
ینی اصن حال هیچیو ندارم...چجوری بگم...یه حالت افسردگی یا یه چیزی تو همین مایه ها
الان از اول امتحانات نوبت اوله ( یعنی از 7 دی) که فرجه هارو یکی یکی دارم حروم میکنم و با اینکه وقت زیادی دارم ولی فقط درس همون امتحانو میخونم.امتحاناتمونم 28 ام تموم میشه
دیگه نمیدونم چیکار کنم...کمکم کنید خواهشا

بازم سلام رفقا
خواستم بگم این مشکلم یه جورایی هنوز برقراره...
هیچ میلی به شروع درس ندارم.
از اول امتحانات نوبت اول سمت کتابا نرفتم مگه واس امتحان همون روز
دیگه خسته شدم از این وضعیت.نمیدونم چیکار کنم:pensive:

پاسخ از الناز 💎 :

@Amin-th سلام💫
اینکه اول با قدرت شروع میکردید بعد از چند روز ولش میکردید یعنی انگیزه کافی ندارید و هدفتون کامل مشخص نیس،منظور من از هدف قبولی مثلا پزشکی نیس!نه ،منظورم هدف کوتاه مدته
طبق چیزی که خودتون گفتید وقتی امتحان دارید چون "مجبورید" ،امتحان فرداتون میشه هدف امشبتون!بخاطر همین شده باشه تا نصف شب هم بیدار میمونید و میخونید!
پس اگه روحیتون اینجوریه هرروز فکر کنید فردا کنکور دارید،هر روز سعی کنید بهتر از دیروز باشید
تو بحث انگیزه که اول خودتون باید به خودتون کمک کنید، به خودتون انرژی مثبت بدید،بعد کلیپ انگیزشی ببینید،جملاتی که عمیقا بهش اعتقاد دارید بزنید رو دیوار که هر روز جلو چشمتون باشه
درمورد هدف هم اگه ازمون میدید میتونید ازمون بعدیتون رو هدف خودتون قرار بدید و سعی کنید حتی شده یه درصد تو همه درسا پیشرفت کنید
و از طرفی اگه برنامه مشخص بریزید واسه خودتون دیگه این مشکلا کمرنگ میشه،چون آخر شب بعدازانجام کاملش روحیه می گیرید و بارضایت از خودتون می خوابید و صبح هم پرانرژی شروع میکنید چون برنامه و هدف روزبعدتون از قبل مشخصه
ببخشید زیاد شد
امیدوارم توضیحاتم مفید بوده باشه🌻

@Amin-th در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

lnz
در مورد انگیزه باید بگم که جواب نمیده.یا حداقل واسه چند ساعته
مثلا یه مدت طولانی با خودم حرف میزنم و کلی به خودم انگیزه میدم،ولی شاید یه ساعت بعد همه چی تو ذهنم محو میشه...
میدونم که همه راه حل ها به دست خودمه...تا خودم نخوام اب از اب تکون نمیخوره و ...
ولی انگار اون جرقه هه نیست...حالا حالا هم قرار نیس پیداش شه

الناز خانوم💎 :

@Amin-th دوست کنکوری اطرافت نداری ؟کمک کنندس
اینکه انگیزت کوتاه مدته یعنی پتانسیلشوداری
یکی کنارت باشه تو این راه خیلی بهتره
که وقتی دلزده میشی باهاش صحبت کنی

[dlrm]

@hosein-ghorbonalizadeh در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

ببخشید رتبه لازم برای منطقه 2 مهندسی کامپیوتر یا مکانیک دانشگاه علم و صنعت چه قدره ممنونم از راهنمایی تون

سلام🌱

مهندسی کامپیوتر ۲۰۰-۳۰۰
مهندسی مکانیک ۵۰۰-۶۰۰

💫دانشگاه علم و صنعت💫

گشتم کارنامه پیدا نکردم واستون:)🌱

[dlrm]

uu در " پرسش و پاسخ کنکاش کنکوری " گفته است:

واسه تربیت معلم چه رتبه ای میخواد حدودا؟

پاسخ از @D-fateme-r ی عزیز😊🌷

سلام
رتبه های تربیت معلم ، دانشگاه فرهنگیان 😐 ، رو نمیتونید مثل بقیه ی رشته ها تخمین بزنید
چون با توجه به شهرهایی که برای محل خدمت ها اولویت بندی میشه رتبه ها فاصله ی زیادی داره و البته تو استان های مختلف هم رتبه ها تفاوت های گاها نجومی داره
خب حالا از کجا بفهمید ؟ به سایت کانون برید و وقتی رتبه ها رو نگاه میکنید به شهر هایی ک بومی اونجا بودن دقت کنید
یه نکته ی مهم ، به شهر ها دقت کنید نه دانشگاه ها ! مثلا امسال بچه های آذربایجان شرقی برای دبیری ریاضی رفتن دانشگاه رشت 😐
برای این که بدونید شهر شما با چه محل خدمت هایی اولویت بندی میشه از دفترچه ی کنکور پارسال استفاده کنید