بی حالی...
-
nazi.salehi در ضمن خودت رو درگیر اعداد و رقم نکن که کنکوری باید 8 ساعت بخوابه یا 7 ساعت یا هرچی میزان کشش هر فردی متفاوت با بقیست و تو باید ببینی چه مقدار خواب خستگیت رو برطرف می کنه.. مثلا همیشه اطرافیانم بهم گوشزد کردن 8 ساعت خواب شبانه جوابه ولی برای من 8 ساعت زیاده و باعث می شه سخت تر بیدار بشم
-
من تا 8 س نخوابم ویندوزم نمی یاد بالا
-
nazi.salehi شبا زودتر بخوابید خواب کافی
-
@نگین-وهاب-مقدم
-
nazi.salehi
سلام.
من هم اینطور بودم.این به این دلیله که ساعت خواب بدنت بهم خورده. من قبل اینجور بودم ک ساعت ۱ یا دو شب میخوابیدم و ساعت ۱۰ یا ۱۱ صبح بیدار میشدم(بیشتر از خواب عادی) ولی باز کسل بودم.
ولی چند شب ساعت ۹ یا ۱۰ خوابیدم و ساعت ۵یا۶ صبح بدون اینکه کسی منو بیدار کنه بیدار شدم.جالبیش اینجاست که این موقع ک از خواب بیدار میشم در طول روز شاد تر هستم.
وقتی به این ساعت عادت کنی کلا به صورت عادی نزدیک شب خوابت میگیره و صبح زود میتونی بیدار بشی. -
-
nazi.salehi
سلام
بی حالی وقتی ک از خواب پامیشی با وقتی ک ناهار میخوری ی چیز عادیه،طب سنتی چین میگه ساعت 12 ظهر اوج فعالیت قلبه و در ساعت 2 ظهر روده کوچیک فعال میشه تو این تایم خستگی ی چیز طبیعیه مخصوصا برا کسی ک از صبح ساعت 5 یا 6 برا مطالعه پا شدن پس خیلی نگران نباش برا خیلیا این هست
ی چیز دیگم ک میتونه باشه اینه ک اونایی ک خیلی خسته میشن موقع درس خوندن به احتمالی (کم خونی) دارند اگه از قرص های آهن هر شب قبل از خواب استفاده کنی ب مرور بهتر میشی
و دیگه این ک برا این که سر جلسه خوابت نگیره یا خسته نشی باید شب قبل ی غذای سبک بخوری و روز آزمون ی صبحانه مقوی مثل عسل بخوری با چند تا دونه خرما چون خرما و عسل انرژی زا هستن و تقویت میکنن -
nazi.salehi عطاری برین و چیزهای گرمی بخورین این خیلی تاثیر داره خییییلییییااا
-
nazi.salehi
سلام
بری پیش پزشک و آزمایش کم خونی و... بدی بهتره
ولی بازم پیشتهادم اینه صبحا حتما ورزش کنی
حتی اگه اونم نشد یکم تو هوای تازه صبحگاهی قدم بزنی و نفس بکشی(این کمترین کاریه که میشه انجام داد) -
ممنون از همتون دوستااان
مرسی ک وقت گذاشتید
romisa Mono YGN.SH* Hhh Hh Infinitie. A Dr.Aryan Parnian Mohammadi @نگین-وهاب-مقدم -
nazi.salehi نه بابا بایه دونه سیب ترش که فشاردراون حدنمیادپایین که!
-
راستی دوستان نظرتون درمورد شربت عسل که ببریم سر جلسه چییه؟؟ یکی از دوستان گفتن عسل بخور صبحونه بنظرم رسید شربتشو ببرم هم خوب باشه
شدنیه؟؟ -
nazi.salehi فهمیدید به منم بگید
من هنوز به نتیجه خاصی راجب تنقلات سر جلسه نرسیدم
نظرم رو هایپ هست ولی بنظرم دردسر داشته باشه سر جلسه برا خوردنش -
بستنی با آب نبات ببرید خوشمزهست
-
@نگین-وهاب-مقدم آبنبات خوبه ولی بستنی و میشه اول صبح خورد و رفت؟
یجا نوشته بود اخه قبلش بستنی بخورین :|
هرکی یچی میگ