افسردگی و کنکور
-
Sana Asadi 1
سلام ثنا
نمیدونم چطور بگم که چه قدر میفهممت. اما فقط میفهممت ، درکت نمیکنم . چرا که معتقدم درک کردن دیگران غیر ممکنه! درک کردن یعنی من ثنا باشم و تمام اتفاقاتی که گذرونده رو تجربه کرده باشم که طبیعتا اینطور نیست ...
ولی میفهممت به خصوص اون قسمت که نمیخواستی این تاپیکو بزنی ، یا اونجایی که نمیخوای خانوادت بفهمن ، یا اونجایی که تو آدم بی خیاله ی داستانی ، یا زمانی که بگی افسرده ای دیگران چه قدر واکنش غیرقابل تحملی میتونن داشته باشن...
من نمیدونم از چه زمانی این عقیده راه افتاد که افسردگی و درموندگی فقط مال بزرگسالاست :///
قطعا همه ی کسایی که اینجان حداقل یه بار احساس کردن دیگه نمیتونن اما چرایی برای این نتونستن پیدا نکردن. این خود افسردگیه ...
من از خودم بخوام برات بگم ، سال دهم بود که به خاطر یه سری دلایلی افسردگی شدید گرفتم. اوایل فقط وانمود میکردم که خوب میشم و بابا چیزی نیست ولی از یه جایی به بعد دیگه نشد...
اون نقابی که هر روز به صورتم میزدم و میگفتم هی دوستان من عالیم افتاد و وقتی همه دیدن منِ خسته و درمونده زیر اون نقابه ... فکر میکنی چیکار کردن؟ :)))
دردناکه بگم ولی گفتن بچه ۱۶ ساله و افسردگی، هه . جمع کن خودتو مگه زندگیو داری میگردونی :))) و اونجا اولین صدای شکستن عمیق روحمو حس کردم (دوستان برای من خیلی سخته نوشتن اینا ، لطفا حداقل شما مثل بقیه قضاوتم نکنید و فکر نکنید دارم چرند میگم!)
خب من از قضاوت دیگران ترسیدم ، یه نقاب ساختم محکم تر از نقاب اولی دیگه هیچ وقتم درش نیوردم، حتی شبا. شبایی که میتونستم کمی خودمو خالی کنم رو هم از دست داده بودم.
اره قبول دارم مامان و بابام نگران شدن ولی اولین کاری که کردن انکار افسرگی من بود، گفتن یه ناراحتیه سادست دیگه احتمالا هم به خاطر تغییر مقطع ...
خلاصه بگم، گذشت تا من سِر شدم. درسمو میخوندم ، خندمو میکردم ،گریه؟ هه مگه بچه ۱۶ ساله گریه میکنه ...
اون زمان خیلی به من سخت گذشت ولی ازش چیزای زیادی یاد گرفتم. رک بگم زندگی همینه در حقیقت من و تو الان با واقعیت زندگی روبه رو شدیم. اره زندگی قرار نیست تغییر کنه ولی تو قراره تغییر کنی (الان شعار میبینیش و من این حال تو رو میفهمم)
زندگی مخلوطی از درد و زجر و لذت و خوشحالیه
هیچ زمانی نیست تو لذت مطلقو داشته باشی
هیچ زمانیم نیست زجر مطلقو داشته باشی
زندگی یه درصدی از ایناست. هی جابجا میشن.
از فردای بهبود افسردگیت تو قراره هزاران روز خوشحال باشی ولی بذار منی که هم پیش روانشناس رفتم هم روان پزشک و هم مشاور بهت بگم، همراه این خوشحالی یه درده و اینو بپذیر.
بپذیر که از بچگی بهمون دروغ گفتن که دنیا آباد و زیباست
نه آباده نه زیبا ...
باور کن این پذیرش باعث میشه نصف مشکل حل بشه
جدا از اینا ثنا ، سخت نگیر. بذار این افکارت بگذرن
هی با خودت نگو نه این فکر نباید تو مغز من باشه ، معذرت میخوام ولی مغز بیشعور ترین و لجباز ترین اندامه که فقط منتظره تو بهش دستور بدیو خلافش عمل کنه
بذار بگذرن ...
و برخلاف بقیه و البته با احترام به نظرشون حرف زدنو بهت پیشنهاد نمیکنم ... مگر در یه صورت که بهت میگم اول بذار بگم چرا با دوستات حرف نزنی
چون دوستات حتی صمیمی ترینشون ، یه قضاوت اولیه از تو دارن و بر اساس اون باهات برخورد میکن «ثنا، همون ادم بیخیاله ی جمع»
خوب تو تا بیای بهشون اثبات کنی بابا به خدا من حالم بده، که عمرت تموم شده. جدا از اون هر دوستی ممکنه یه روز دشمنت بشه و از ضعفات استفاده کنه (من خیلی بدبینم اگر اینطوری نیستی که خیلی هم عالی)
اما گفتم در یه صورت حرف بزن «ناشناس»
تو الان برای من فقط ثنایی. نمیشناسمت ، نه از روی تیپت قضاوتت کردم نه تفکراتتو شنیدم هیچی هیچی
پس فردا تو جامعه هم تورو ببینم بازم نمیشناسمت :))
و چه خوب نه؟
تو میتونی بدون ترس از قضاوت شدن یا سانسور کردن خودت با من و تمام آلایی ها حرف بزنی و این عالیه
شاید اگر منم اون زمان با انجمن آلا آشنا بودم کارم به قرص و روانپزشک که به درد نمیخورن حداقل برای من ، نمی رسید.
ثنا دختر، میفهممت ولی در نهایت توی این راه تنهایی
ما میتونیم گوش شنوا باشیم برات اما در نهایت این خودتی که تصمیم میگیری چه مدتی افسرده بمونی
از صمیم قلبم برات دعا میکنم ...
(و در آخر دوستان امیدوارم منو قضاوت نکرده باشید ، خیلییی برام سخت بود نوشتنش اما برای یه دوست مثل ثنا می ارزید 🙂)
ببخشید زیاد شد 💔@miss-mir1381
مرسی از حرفای قشنگت❤❤
خوشحالم که حالت بهتره دوست عزیزم🌹🌹❤
دقیقا همینطوره. منم اینجا گفتم چون به قول خودت کسی منو نمیشناسه. پس قضاوتم نمیکنه...
کلی از حرفات انرژی گرفتم❤
آرزو میکنم که همیشه ی همیشه بخندی و شاد باشی💞 -
سلام به همه ی رفقای آلایی
راستش خیلی دودل بودم که این تاپیکو بزنم یا نه...
اونقدری که سه چهار بار دستم به نوشتنش رفت و باز دوباره پاکش کردم...
و چقدر دلم میخواست حداقل بشه به صورت ناشناس این تاپیکو بزنم که امکانش نیست...
ایندفعه دیگه دلو زدم به دریا که بگم چقدر به کمک احتیاج دارم...من با توجه به علائم و حال و هوایی که داشتم یه حدسایی درباره خودم زده بودم، بنابراین از یکی از دوستام که دانشجوی روانشناسیه، خواستم از استاداش بخواد که از من تست افسردگی بگیره. اونم یه سری نمونه تست واسه رفیق من فرستاد و من انجامش دادم... و همونجوری که حدس میزدم، دونفر از استاداش افسردگی رو تایید کردن... و گفتن که اگه جلوشو نگیرم ممکنه خطرناک باشه...
گفتن باید برم پیششون، یا پیش یه روانشناس که باهاش حرف بزنم.
اما من به هیچ وجه دلم نمیخواد خانواده ام بفهمن و الکی نگران بشن...پارسال و پیارسال ، دوسال به شدت سخت و طاقت فرسا و پر از تنش داشتم... یعنی اتفاقایی که افتاده بود یه چيز خیلی فراتر از ظرفیت من بود.... ولی واسه روحیه خانواده ام هم که شده بود، مجبور بودم وانمود کنم که همه چیز درست میشه و از این دست امیدهای الکی... و به قدری خوب انجامش داده بودم که هنوز که هنوزه کل فامیل(حتی نزدیک تریناش) میگن ثنا ؟اون که خیلی بیخیاله... خوش به حالش!
هیچ کس الان به ذهنش خطور نمیکنه که من افسرده باشم! طوری که اگه برم بهشون بگم بهم میخندن و فکر میکنن من دستشون انداختم!
واقعا نمیدونم باید چکار کنم. امسال سال کنکورمه، و باید درس بخونم. متأسفانه اصلا نمیتونم تمرکز کنم و همچنین به این نتیجه رسیدم که هیچ امیدی به آینده نیست و قراره همین مزخرفی که هست بمونه.
اما خب مثل هر خانواده ای، خانواده ی منم از کنکورم توقع دارن و دلشون میخواد که یه رتبه ی فضایی بیارم!و حالا از شما دوستان کمک میخوام که بهم بگین چکار کنم؟....
Sana Asadi 1 سلام دوست آلایی ام
منم یه مدت کوتاهی داشتم اما درمان افسردگی واقعا به نظرم اصلا دوا و درمان نیست راه های معنوی هست در این مسیر نماز واقعا عالی هست. همین که میفهمی تنها نیستی و یکی هست که در پشتت هست این واقعا عالیه که باعث میشه یه مدت ذهن آروم بگیره و بعد از یه مدتی به خودت میایی و میبینی واقعا دیگه همه چی حل شده و همون دختر اولی هستی.
امیدوارم که هر چه سریع تر مشکلت برطرف بشه.
-
سلام به همه ی رفقای آلایی
راستش خیلی دودل بودم که این تاپیکو بزنم یا نه...
اونقدری که سه چهار بار دستم به نوشتنش رفت و باز دوباره پاکش کردم...
و چقدر دلم میخواست حداقل بشه به صورت ناشناس این تاپیکو بزنم که امکانش نیست...
ایندفعه دیگه دلو زدم به دریا که بگم چقدر به کمک احتیاج دارم...من با توجه به علائم و حال و هوایی که داشتم یه حدسایی درباره خودم زده بودم، بنابراین از یکی از دوستام که دانشجوی روانشناسیه، خواستم از استاداش بخواد که از من تست افسردگی بگیره. اونم یه سری نمونه تست واسه رفیق من فرستاد و من انجامش دادم... و همونجوری که حدس میزدم، دونفر از استاداش افسردگی رو تایید کردن... و گفتن که اگه جلوشو نگیرم ممکنه خطرناک باشه...
گفتن باید برم پیششون، یا پیش یه روانشناس که باهاش حرف بزنم.
اما من به هیچ وجه دلم نمیخواد خانواده ام بفهمن و الکی نگران بشن...پارسال و پیارسال ، دوسال به شدت سخت و طاقت فرسا و پر از تنش داشتم... یعنی اتفاقایی که افتاده بود یه چيز خیلی فراتر از ظرفیت من بود.... ولی واسه روحیه خانواده ام هم که شده بود، مجبور بودم وانمود کنم که همه چیز درست میشه و از این دست امیدهای الکی... و به قدری خوب انجامش داده بودم که هنوز که هنوزه کل فامیل(حتی نزدیک تریناش) میگن ثنا ؟اون که خیلی بیخیاله... خوش به حالش!
هیچ کس الان به ذهنش خطور نمیکنه که من افسرده باشم! طوری که اگه برم بهشون بگم بهم میخندن و فکر میکنن من دستشون انداختم!
واقعا نمیدونم باید چکار کنم. امسال سال کنکورمه، و باید درس بخونم. متأسفانه اصلا نمیتونم تمرکز کنم و همچنین به این نتیجه رسیدم که هیچ امیدی به آینده نیست و قراره همین مزخرفی که هست بمونه.
اما خب مثل هر خانواده ای، خانواده ی منم از کنکورم توقع دارن و دلشون میخواد که یه رتبه ی فضایی بیارم!و حالا از شما دوستان کمک میخوام که بهم بگین چکار کنم؟....
Sana Asadi 1 سلام ثنا راسیاتش هممون افسردگی داریم و الان ک تکستای بچه هارو خوندم دیدم فقط من یا تو نیستیم
و جالب اینجاست اگر هرکدوممون بگیم افسردگی داریم هیچکس باور نمیکنه، حداقل برا من اینجوره و فک میکنن دارم ایسگاشون میکنم ولی خب!
و اینکه یه سریا گفتن ک به خانواده بگو قطعا اگر میشد زودتر میگفتی و واقعا شرایطتو درک میکنم، بگیم هم فک میکنن میخوایم جلب توجه کنیم و هرچیز دیگه...
یه عده هم به نماز و دعا اشاره کردن ک برای من یکی این چیزا تاثیری نداره و فعلا هیچ ایمان قلبی ای ندارم به این روش ها و فکر میکنم دئیسم هسم(خداباوری دینناباورانه) و خب نمیدونم تو چجوری هسی ثنا
و اینکه من فقط زدم به بیخیالی وگرنه با یه اهنگ مثل flying یا فیلمایی مث pianist داغون میشم( ولی خب شاهکارن عهه) و دارم سعی می کنم بخندم، شاد باشم حتی به غلط! و برای رسیدن به هدفم تلاش کنم
بنظرم فیلمای کمدی زیاد ببین، فیلمای معرکه ای هس ک اگر بخوای معرفی میکنم
پادکست گوش کن، میتونی از اپلیکیشن Castbox استفاده کنی و پادکستی ک میتونم پیشنهاد کنم جافکری هست از اپیزود اول گوش کن
و یکی از بچا گفت ک از اخبار دوری کن بشدت باهاش موافقم و منی ک از همه چی خبر داشتم(از اقتصاد تا سیاست داخلیو خارجی) و تحلیل میکردم و این داستانا الان حتی نمیدونم دلار چن شده! و حداقل تا بعد کنکورم نمیرم سمتشون
بهرحال اگر خواستی با کسی صحبت کنی من هستم
مواظب خودت باش و بدون که ت این دنیا یکی هس ک حالت براش مهمه -
Sana Asadi 1 سلام ثنا راسیاتش هممون افسردگی داریم و الان ک تکستای بچه هارو خوندم دیدم فقط من یا تو نیستیم
و جالب اینجاست اگر هرکدوممون بگیم افسردگی داریم هیچکس باور نمیکنه، حداقل برا من اینجوره و فک میکنن دارم ایسگاشون میکنم ولی خب!
و اینکه یه سریا گفتن ک به خانواده بگو قطعا اگر میشد زودتر میگفتی و واقعا شرایطتو درک میکنم، بگیم هم فک میکنن میخوایم جلب توجه کنیم و هرچیز دیگه...
یه عده هم به نماز و دعا اشاره کردن ک برای من یکی این چیزا تاثیری نداره و فعلا هیچ ایمان قلبی ای ندارم به این روش ها و فکر میکنم دئیسم هسم(خداباوری دینناباورانه) و خب نمیدونم تو چجوری هسی ثنا
و اینکه من فقط زدم به بیخیالی وگرنه با یه اهنگ مثل flying یا فیلمایی مث pianist داغون میشم( ولی خب شاهکارن عهه) و دارم سعی می کنم بخندم، شاد باشم حتی به غلط! و برای رسیدن به هدفم تلاش کنم
بنظرم فیلمای کمدی زیاد ببین، فیلمای معرکه ای هس ک اگر بخوای معرفی میکنم
پادکست گوش کن، میتونی از اپلیکیشن Castbox استفاده کنی و پادکستی ک میتونم پیشنهاد کنم جافکری هست از اپیزود اول گوش کن
و یکی از بچا گفت ک از اخبار دوری کن بشدت باهاش موافقم و منی ک از همه چی خبر داشتم(از اقتصاد تا سیاست داخلیو خارجی) و تحلیل میکردم و این داستانا الان حتی نمیدونم دلار چن شده! و حداقل تا بعد کنکورم نمیرم سمتشون
بهرحال اگر خواستی با کسی صحبت کنی من هستم
مواظب خودت باش و بدون که ت این دنیا یکی هس ک حالت براش مهمهSarah Ghanaatiyan بچه ها سلام
من یه سوالی داشتم
من چند ماهی هست که یه سری وسواس های الکی دارم مثل کم یا زیاد بودن نور موبایل و صدای تلویزیون و از این جور چیزهای چرت و پرت 😁
هر چندوقت یکبار فوبیای خواب دارم و به زور میتونم بخوابم
یا مثلا بعضی از اوقات احساس می کنم نمیتونم
بعضی از کارها رو انجام بدم و حس می کنم که خودم نیستم و این حس خیلی بدیه
آیا منم با این علائم افسرده ام؟؟؟ -
@miss-mir1381 در فقط کمک... گفته است:
Sana Asadi 1
سلام ثنا
نمیدونم چطور بگم که چه قدر میفهممت. اما فقط میفهممت ، درکت نمیکنم . چرا که معتقدم درک کردن دیگران غیر ممکنه! درک کردن یعنی من ثنا باشم و تمام اتفاقاتی که گذرونده رو تجربه کرده باشم که طبیعتا اینطور نیست ...
ولی میفهممت به خصوص اون قسمت که نمیخواستی این تاپیکو بزنی ، یا اونجایی که نمیخوای خانوادت بفهمن ، یا اونجایی که تو آدم بی خیاله ی داستانی ، یا زمانی که بگی افسرده ای دیگران چه قدر واکنش غیرقابل تحملی میتونن داشته باشن...
من نمیدونم از چه زمانی این عقیده راه افتاد که افسردگی و درموندگی فقط مال بزرگسالاست :///
قطعا همه ی کسایی که اینجان حداقل یه بار احساس کردن دیگه نمیتونن اما چرایی برای این نتونستن پیدا نکردن. این خود افسردگیه ...
من از خودم بخوام برات بگم ، سال دهم بود که به خاطر یه سری دلایلی افسردگی شدید گرفتم. اوایل فقط وانمود میکردم که خوب میشم و بابا چیزی نیست ولی از یه جایی به بعد دیگه نشد...
اون نقابی که هر روز به صورتم میزدم و میگفتم هی دوستان من عالیم افتاد و وقتی همه دیدن منِ خسته و درمونده زیر اون نقابه ... فکر میکنی چیکار کردن؟ :)))
دردناکه بگم ولی گفتن بچه ۱۶ ساله و افسردگی، هه . جمع کن خودتو مگه زندگیو داری میگردونی :))) و اونجا اولین صدای شکستن عمیق روحمو حس کردم (دوستان برای من خیلی سخته نوشتن اینا ، لطفا حداقل شما مثل بقیه قضاوتم نکنید و فکر نکنید دارم چرند میگم!)
خب من از قضاوت دیگران ترسیدم ، یه نقاب ساختم محکم تر از نقاب اولی دیگه هیچ وقتم درش نیوردم، حتی شبا. شبایی که میتونستم کمی خودمو خالی کنم رو هم از دست داده بودم.
اره قبول دارم مامان و بابام نگران شدن ولی اولین کاری که کردن انکار افسرگی من بود، گفتن یه ناراحتیه سادست دیگه احتمالا هم به خاطر تغییر مقطع ...
خلاصه بگم، گذشت تا من سِر شدم. درسمو میخوندم ، خندمو میکردم ،گریه؟ هه مگه بچه ۱۶ ساله گریه میکنه ...
اون زمان خیلی به من سخت گذشت ولی ازش چیزای زیادی یاد گرفتم. رک بگم زندگی همینه در حقیقت من و تو الان با واقعیت زندگی روبه رو شدیم. اره زندگی قرار نیست تغییر کنه ولی تو قراره تغییر کنی (الان شعار میبینیش و من این حال تو رو میفهمم)
زندگی مخلوطی از درد و زجر و لذت و خوشحالیه
هیچ زمانی نیست تو لذت مطلقو داشته باشی
هیچ زمانیم نیست زجر مطلقو داشته باشی
زندگی یه درصدی از ایناست. هی جابجا میشن.
از فردای بهبود افسردگیت تو قراره هزاران روز خوشحال باشی ولی بذار منی که هم پیش روانشناس رفتم هم روان پزشک و هم مشاور بهت بگم، همراه این خوشحالی یه درده و اینو بپذیر.
بپذیر که از بچگی بهمون دروغ گفتن که دنیا آباد و زیباست
نه آباده نه زیبا ...
باور کن این پذیرش باعث میشه نصف مشکل حل بشه
جدا از اینا ثنا ، سخت نگیر. بذار این افکارت بگذرن
هی با خودت نگو نه این فکر نباید تو مغز من باشه ، معذرت میخوام ولی مغز بیشعور ترین و لجباز ترین اندامه که فقط منتظره تو بهش دستور بدیو خلافش عمل کنه
بذار بگذرن ...
و برخلاف بقیه و البته با احترام به نظرشون حرف زدنو بهت پیشنهاد نمیکنم ... مگر در یه صورت که بهت میگم اول بذار بگم چرا با دوستات حرف نزنی
چون دوستات حتی صمیمی ترینشون ، یه قضاوت اولیه از تو دارن و بر اساس اون باهات برخورد میکن «ثنا، همون ادم بیخیاله ی جمع»
خوب تو تا بیای بهشون اثبات کنی بابا به خدا من حالم بده، که عمرت تموم شده. جدا از اون هر دوستی ممکنه یه روز دشمنت بشه و از ضعفات استفاده کنه (من خیلی بدبینم اگر اینطوری نیستی که خیلی هم عالی)
اما گفتم در یه صورت حرف بزن «ناشناس»
تو الان برای من فقط ثنایی. نمیشناسمت ، نه از روی تیپت قضاوتت کردم نه تفکراتتو شنیدم هیچی هیچی
پس فردا تو جامعه هم تورو ببینم بازم نمیشناسمت :))
و چه خوب نه؟
تو میتونی بدون ترس از قضاوت شدن یا سانسور کردن خودت با من و تمام آلایی ها حرف بزنی و این عالیه
شاید اگر منم اون زمان با انجمن آلا آشنا بودم کارم به قرص و روانپزشک که به درد نمیخورن حداقل برای من ، نمی رسید.
ثنا دختر، میفهممت ولی در نهایت توی این راه تنهایی
ما میتونیم گوش شنوا باشیم برات اما در نهایت این خودتی که تصمیم میگیری چه مدتی افسرده بمونی
از صمیم قلبم برات دعا میکنم ...
(و در آخر دوستان امیدوارم منو قضاوت نکرده باشید ، خیلییی برام سخت بود نوشتنش اما برای یه دوست مثل ثنا می ارزید 🙂)
ببخشید زیاد شد 💔فکر میکنم خیلی هامون این حس هارو تجربه کرده باشیم ، حالا کم یا زیاد . قشنگی اش اینه که هممون حرفی برای گفتن داشتیم ، همه مون حس کردیم باید چیزی بگیم چون وقتی خودمون این طوری بودیم کسی نبوده که همین حرفای ساده رو بهمون بزنه . حتی نبوده که بگه خیلی ساده من قضاوتت نمیکنم ، همینم نشنیدیم ...
درد های آدما تو زندگی فرق داره ، آستانه تحمل ها فرق داره . یکی هست که ۲ تا بچه اش رو از دست داده و بعد از یه دوره سختی حالش خوبه و داره با قدرت ادامه میده . یکی ام هست شاید اتفاق به ظاهر کوچیک تری افتاده باشه براش ، ولی همون ضربه فنی اش کرده و دیگه تنها نمیتونه از اون درد خارج بشه شاید ...
من هم موافق این موضوع هستم که با دوست حرف زدن کار درستی نیست ، جدای بحث اعتماد و اینا ، دوست هم یکی مثل خودمونه ، حتی اگر عاقل باشه فهمیده باشه کتاب خونده باشه بازم یه دختر یا یه پسر ۱۷ ، ۱۸ ساله اس .یه سری چیزا رو شاید لازم باشه واقعا به اهلش سپرد .
و در آخر ، شدیدا موافق ام با این صحبت که تا خودت نخوای نمیتونی از شر این حس های بد خلاص بشی ، تا زمانی که با غصه و خستگی بشینی و کاری برای بهتر شدن نکنی حتی اگه بهترین روانشناس و پزشک های دنیا رو هم بیارن بازم تاثیر نداره . یکم تلاش کن یکم سعی کن حال خودتو شده یکم بهتر کن ، قدم اول رو خودت بردار و بعد برو سراغ راه ها و روند های درمانی برای بهبود حالت .❤Romi_fr در فقط کمک... گفته است:
فکر میکنم خیلی هامون این حس هارو تجربه کرده باشیم ، حالا کم یا زیاد . قشنگی اش اینه که هممون حرفی برای گفتن داشتیم ، همه مون حس کردیم باید چیزی بگیم چون وقتی خودمون این طوری بودیم کسی نبوده که همین حرفای ساده رو بهمون بزنه . حتی نبوده که بگه خیلی ساده من قضاوتت نمیکنم ، همینم نشنیدیم ...
چقد این حرفتو با تک تک وجودم حس کردم
چندماه پیش ته یه بازه 2 3 ماهه ته ی برزخی بودم ک نذاشتم هیچ کدوم از دوستام بفهمن با اینکه حتی تولد یکی از بچا هم بود و همو دیدیم
اما ت اون تایم یه نفر بود ک واقعا سنگ صبورم بود و تونستم حرفامو بهش بزنم منی ک هیچوقت برای کسی دردو دل نمیکنم و نمیخوام بقیه رو هم ناراحت کنم (با اینکه بازم همه چیزو نگفتم و خیلیم نمیخواستم چ* ناله کنم اما بازم حرف زدن باهاش خوب بود) -
Sarah Ghanaatiyan بچه ها سلام
من یه سوالی داشتم
من چند ماهی هست که یه سری وسواس های الکی دارم مثل کم یا زیاد بودن نور موبایل و صدای تلویزیون و از این جور چیزهای چرت و پرت 😁
هر چندوقت یکبار فوبیای خواب دارم و به زور میتونم بخوابم
یا مثلا بعضی از اوقات احساس می کنم نمیتونم
بعضی از کارها رو انجام بدم و حس می کنم که خودم نیستم و این حس خیلی بدیه
آیا منم با این علائم افسرده ام؟؟؟Ali Malti سلام
نه عامو رو بچه مردم الکی عیب نزار😂🙌🏻
این طبیعیه فکر میکنم همونجور ک دخترا یه بازه زمانی هورمون هاشون بهم میریزه( همون تابویی ک همه فهمیدید!! )
پسرا هم در ماه اینجور میشن اما فقط از لحاظ اعصاب و روان اما دخترا از خوش شانسی زیادی چیزای دیگه هم دارن! -
Ali Malti سلام
نه عامو رو بچه مردم الکی عیب نزار😂🙌🏻
این طبیعیه فکر میکنم همونجور ک دخترا یه بازه زمانی هورمون هاشون بهم میریزه( همون تابویی ک همه فهمیدید!! )
پسرا هم در ماه اینجور میشن اما فقط از لحاظ اعصاب و روان اما دخترا از خوش شانسی زیادی چیزای دیگه هم دارن! -
یک روز رسد غمی به اندازه کوه
یک روز رسد نشاط اندازه دشت
افسانه زندگی چنین است عزیز
در سایه کوه باید از دشت گذشت -
Sarah Ghanaatiyan خیلی ممنون عامو 😂✌️
-
Sana Asadi 1 سلام ثنا راسیاتش هممون افسردگی داریم و الان ک تکستای بچه هارو خوندم دیدم فقط من یا تو نیستیم
و جالب اینجاست اگر هرکدوممون بگیم افسردگی داریم هیچکس باور نمیکنه، حداقل برا من اینجوره و فک میکنن دارم ایسگاشون میکنم ولی خب!
و اینکه یه سریا گفتن ک به خانواده بگو قطعا اگر میشد زودتر میگفتی و واقعا شرایطتو درک میکنم، بگیم هم فک میکنن میخوایم جلب توجه کنیم و هرچیز دیگه...
یه عده هم به نماز و دعا اشاره کردن ک برای من یکی این چیزا تاثیری نداره و فعلا هیچ ایمان قلبی ای ندارم به این روش ها و فکر میکنم دئیسم هسم(خداباوری دینناباورانه) و خب نمیدونم تو چجوری هسی ثنا
و اینکه من فقط زدم به بیخیالی وگرنه با یه اهنگ مثل flying یا فیلمایی مث pianist داغون میشم( ولی خب شاهکارن عهه) و دارم سعی می کنم بخندم، شاد باشم حتی به غلط! و برای رسیدن به هدفم تلاش کنم
بنظرم فیلمای کمدی زیاد ببین، فیلمای معرکه ای هس ک اگر بخوای معرفی میکنم
پادکست گوش کن، میتونی از اپلیکیشن Castbox استفاده کنی و پادکستی ک میتونم پیشنهاد کنم جافکری هست از اپیزود اول گوش کن
و یکی از بچا گفت ک از اخبار دوری کن بشدت باهاش موافقم و منی ک از همه چی خبر داشتم(از اقتصاد تا سیاست داخلیو خارجی) و تحلیل میکردم و این داستانا الان حتی نمیدونم دلار چن شده! و حداقل تا بعد کنکورم نمیرم سمتشون
بهرحال اگر خواستی با کسی صحبت کنی من هستم
مواظب خودت باش و بدون که ت این دنیا یکی هس ک حالت براش مهمهمرسی مهربون❤
گفتی فیلم کمدی!
یادم نمیاد آخرین بار کی به فیلم کمدی خندیدم! شاید سه چهار سال پیش بود! شایدم دور تر....
ولی اگه چیزی بوده که واسه تو خاص بوده، خوش حال میشم بشنوم.
دقیقا همینطوره. همش فکر میکنن میخوای جلب توجه کنی و خب قطعا نمیشه باهاشون حرف زد...
مرسی از راهنماییات💞 -
Sarah Ghanaatiyan بچه ها سلام
من یه سوالی داشتم
من چند ماهی هست که یه سری وسواس های الکی دارم مثل کم یا زیاد بودن نور موبایل و صدای تلویزیون و از این جور چیزهای چرت و پرت 😁
هر چندوقت یکبار فوبیای خواب دارم و به زور میتونم بخوابم
یا مثلا بعضی از اوقات احساس می کنم نمیتونم
بعضی از کارها رو انجام بدم و حس می کنم که خودم نیستم و این حس خیلی بدیه
آیا منم با این علائم افسرده ام؟؟؟دوست عزیزم به نظرم این وسواس هست افسردگی نیست😂😂
-
مرسی مهربون❤
گفتی فیلم کمدی!
یادم نمیاد آخرین بار کی به فیلم کمدی خندیدم! شاید سه چهار سال پیش بود! شایدم دور تر....
ولی اگه چیزی بوده که واسه تو خاص بوده، خوش حال میشم بشنوم.
دقیقا همینطوره. همش فکر میکنن میخوای جلب توجه کنی و خب قطعا نمیشه باهاشون حرف زد...
مرسی از راهنماییات💞Sana Asadi 1
خب پس ظاهرا وقتشه یکم فیلم کمدی ببینی:)
اسم بازیگرایی ک اکثر فیلماشون خوبن میگم ک خودت انتخاب کنی ولی اکثر فیلماشون اوکین
Sacha Baron Cohen
Kevin Hart
Jim Carrey
Rebel Wilson
...
پ. ن: به هیچ وجه سمت Dark Comedy نرو لطفا الان وقتش نیس!و ازت خواهش میکنم از رپ دوری کن دلیلشو بچه ها توضیح دادن حتی به نظرم چیزایی ک دپ هسن از جمله اخبار، فیلم، سریال، اهنگ و حتی زندگی نامه یه سری آدما دوری کن شاید عجیب باشه ولی خب یکی از آدمایی ک بشدت دوسش دارم و بنظرم اسطوره هس فریدون فرخزاد هس و ت یوتیوب کلیی ویدئو هس ازش، اول یکی از مستندا رو دیدم و خیلیی بهم ریختم و فک کنم گریه هم کردم(منی ک سعی میکنم گریه نکنم)با اینکه بازم بود ولی دیگه نرفتم سمتشون و شاید یه تایمی ببینم ولی خب الان وقت مناسبی نیست! و حتی دوتا از آهنگاش( شرقی غمگین و آشیانه) رو سعی میکنم کم گوش بدم
و خب فقط خواستم بگم تا جایی ک میتونی یاس یا اهنگای رپو دپ رو کم گوش کن و به حداقل ممکن برسون
بجاش با آهنگای شاد یا اونایی ک مودتو اوکی میکنه برقص -
Sana Asadi 1
خب پس ظاهرا وقتشه یکم فیلم کمدی ببینی:)
اسم بازیگرایی ک اکثر فیلماشون خوبن میگم ک خودت انتخاب کنی ولی اکثر فیلماشون اوکین
Sacha Baron Cohen
Kevin Hart
Jim Carrey
Rebel Wilson
...
پ. ن: به هیچ وجه سمت Dark Comedy نرو لطفا الان وقتش نیس!و ازت خواهش میکنم از رپ دوری کن دلیلشو بچه ها توضیح دادن حتی به نظرم چیزایی ک دپ هسن از جمله اخبار، فیلم، سریال، اهنگ و حتی زندگی نامه یه سری آدما دوری کن شاید عجیب باشه ولی خب یکی از آدمایی ک بشدت دوسش دارم و بنظرم اسطوره هس فریدون فرخزاد هس و ت یوتیوب کلیی ویدئو هس ازش، اول یکی از مستندا رو دیدم و خیلیی بهم ریختم و فک کنم گریه هم کردم(منی ک سعی میکنم گریه نکنم)با اینکه بازم بود ولی دیگه نرفتم سمتشون و شاید یه تایمی ببینم ولی خب الان وقت مناسبی نیست! و حتی دوتا از آهنگاش( شرقی غمگین و آشیانه) رو سعی میکنم کم گوش بدم
و خب فقط خواستم بگم تا جایی ک میتونی یاس یا اهنگای رپو دپ رو کم گوش کن و به حداقل ممکن برسون
بجاش با آهنگای شاد یا اونایی ک مودتو اوکی میکنه برقص -
@miss-mir1381
مرسی از حرفای قشنگت❤❤
خوشحالم که حالت بهتره دوست عزیزم🌹🌹❤
دقیقا همینطوره. منم اینجا گفتم چون به قول خودت کسی منو نمیشناسه. پس قضاوتم نمیکنه...
کلی از حرفات انرژی گرفتم❤
آرزو میکنم که همیشه ی همیشه بخندی و شاد باشی💞Sana Asadi 1
خواهش میکنم ♥️
خیلی خیلی خوشحالم که انرژی گرفتی از حرفام
و برام دعا کن هر روز قوی تر بشم 😁♥️
و در آخر فراموش نکن جدا و بدون تعارف هر وقت خواستی من هستم که بتونی باهاش صحبت کنی
خیلی خوشحال میشم ♥️ -
Sana Asadi 1
خب پس ظاهرا وقتشه یکم فیلم کمدی ببینی:)
اسم بازیگرایی ک اکثر فیلماشون خوبن میگم ک خودت انتخاب کنی ولی اکثر فیلماشون اوکین
Sacha Baron Cohen
Kevin Hart
Jim Carrey
Rebel Wilson
...
پ. ن: به هیچ وجه سمت Dark Comedy نرو لطفا الان وقتش نیس!و ازت خواهش میکنم از رپ دوری کن دلیلشو بچه ها توضیح دادن حتی به نظرم چیزایی ک دپ هسن از جمله اخبار، فیلم، سریال، اهنگ و حتی زندگی نامه یه سری آدما دوری کن شاید عجیب باشه ولی خب یکی از آدمایی ک بشدت دوسش دارم و بنظرم اسطوره هس فریدون فرخزاد هس و ت یوتیوب کلیی ویدئو هس ازش، اول یکی از مستندا رو دیدم و خیلیی بهم ریختم و فک کنم گریه هم کردم(منی ک سعی میکنم گریه نکنم)با اینکه بازم بود ولی دیگه نرفتم سمتشون و شاید یه تایمی ببینم ولی خب الان وقت مناسبی نیست! و حتی دوتا از آهنگاش( شرقی غمگین و آشیانه) رو سعی میکنم کم گوش بدم
و خب فقط خواستم بگم تا جایی ک میتونی یاس یا اهنگای رپو دپ رو کم گوش کن و به حداقل ممکن برسون
بجاش با آهنگای شاد یا اونایی ک مودتو اوکی میکنه برقصSarah Ghanaatiyan
سلام دوست من ، جسارت نمیکنم ولی اگر افسردگی حاد باشه حتی ادم تمایل نداره کارهایی که قبلا عاشقشون بوده رو انجام بده :))
چه برسه به فیلم کمدی
البته قطعا ادما با هم متفاوتن و ایده ی شما هم عالیه 👍 -
Sarah Ghanaatiyan
سلام دوست من ، جسارت نمیکنم ولی اگر افسردگی حاد باشه حتی ادم تمایل نداره کارهایی که قبلا عاشقشون بوده رو انجام بده :))
چه برسه به فیلم کمدی
البته قطعا ادما با هم متفاوتن و ایده ی شما هم عالیه 👍@miss-mir1381 ارهه موافقم ولی خب ما حد افسردگی های همو نمیدونیم و فقط یه سری پیشنهاد دادیم ک حداقل اگر حد نرمالی هس حاد نشه
چی بگم والا هرکی یجوری باید حالمونو خوب کنیم و سرپا بمونیم اینطور نیست؟:) -
@miss-mir1381 ارهه موافقم ولی خب ما حد افسردگی های همو نمیدونیم و فقط یه سری پیشنهاد دادیم ک حداقل اگر حد نرمالی هس حاد نشه
چی بگم والا هرکی یجوری باید حالمونو خوب کنیم و سرپا بمونیم اینطور نیست؟:)Sarah Ghanaatiyan ببین واقعا بعضی اوقات نمیشه.
و در مورد حرفت به شدت موافقم
ما نمیدونیم تا چه حد افسردگی پیش رفته و واقعا امیدوارم هیچ کسی به تهش نرسه
(نمیدونم چرا فکر میکنم الاناست که بگین این بنده خدا چه قدر ناله میکنه 😂💔) -
Sana Asadi 1
خواهش میکنم ♥️
خیلی خیلی خوشحالم که انرژی گرفتی از حرفام
و برام دعا کن هر روز قوی تر بشم 😁♥️
و در آخر فراموش نکن جدا و بدون تعارف هر وقت خواستی من هستم که بتونی باهاش صحبت کنی
خیلی خوشحال میشم ♥️@miss-mir1381
حتما حتما از ته دلم برات دعا میکنم💞💞
مرسی از مهربونیات❤ -
Sarah Ghanaatiyan ببین واقعا بعضی اوقات نمیشه.
و در مورد حرفت به شدت موافقم
ما نمیدونیم تا چه حد افسردگی پیش رفته و واقعا امیدوارم هیچ کسی به تهش نرسه
(نمیدونم چرا فکر میکنم الاناست که بگین این بنده خدا چه قدر ناله میکنه 😂💔)@miss-mir1381 ن عامو راحت باش تاپیک خودته😂
ولی خب چیزی ک برام جالب و قشنگ بود وسط این همه تجربیات سخت بچا این بود ک همه تاجایی ک تجربه و اطلاعات داشتن درتلاش بودن کمک کنن و واقعا موثر بود بقیه رو نمیدونم ولی من واقعا لذت بردم از این حس همدردی و کمک بچا:)) -
Sana Asadi 1
خب پس ظاهرا وقتشه یکم فیلم کمدی ببینی:)
اسم بازیگرایی ک اکثر فیلماشون خوبن میگم ک خودت انتخاب کنی ولی اکثر فیلماشون اوکین
Sacha Baron Cohen
Kevin Hart
Jim Carrey
Rebel Wilson
...
پ. ن: به هیچ وجه سمت Dark Comedy نرو لطفا الان وقتش نیس!و ازت خواهش میکنم از رپ دوری کن دلیلشو بچه ها توضیح دادن حتی به نظرم چیزایی ک دپ هسن از جمله اخبار، فیلم، سریال، اهنگ و حتی زندگی نامه یه سری آدما دوری کن شاید عجیب باشه ولی خب یکی از آدمایی ک بشدت دوسش دارم و بنظرم اسطوره هس فریدون فرخزاد هس و ت یوتیوب کلیی ویدئو هس ازش، اول یکی از مستندا رو دیدم و خیلیی بهم ریختم و فک کنم گریه هم کردم(منی ک سعی میکنم گریه نکنم)با اینکه بازم بود ولی دیگه نرفتم سمتشون و شاید یه تایمی ببینم ولی خب الان وقت مناسبی نیست! و حتی دوتا از آهنگاش( شرقی غمگین و آشیانه) رو سعی میکنم کم گوش بدم
و خب فقط خواستم بگم تا جایی ک میتونی یاس یا اهنگای رپو دپ رو کم گوش کن و به حداقل ممکن برسون
بجاش با آهنگای شاد یا اونایی ک مودتو اوکی میکنه برقصراستش یه سری تجارب کوچیکی هست که میخوام این هم بگم شاید مفید واقع بشه .
من یه مدت در رابطه با حالات روحی ناخوش (معادل مشکلی که گفتید 🙂😁) کتاب خوندم .
داخل کتابی نوشته بودش اگر توانایی انجام کارای روزمره اتونو دارید ، هنوز امیدتونو دارید و از دستش ندادید و حس میکنید میشه یه چیزایی رو تغییر داد ینی میشه با یکم تلاش حتی خودتون بدون کمک مشاور از این مشکل سر بلند بیرون بیاید .
اما اگر احساسات بد بهتون دست میده ، توی انجام کارای ساده روزانه هم دچار مشکلید و ... باید یکم بیشتر روی این مشکل فوکوس بکنید . یکم بیشتر سعی کنید راهی پیدا کنید و اینا .
مثل تماشای دوستایی که گفتن من هم میگم ، اخبار بد ، آهنگ غمگین ، فیلم درام ، فیلم به قول دوستمون دارک و هرررررر جور محتوا ی منفی و غمگین براتون مثل سم میمونه . اخبار و آهنگ منفی آدم پر انرژی رو از پا در میاره چه برسه کسی که حال گرفته ای هم داشته باشه ...
حتی اگر آدم منفی نگر و بی هدف و بی انرژی ای اطرافتون دارید ازش دوری بکنید ، سخته ولی شدنیه . نبود این آدما از بودنشون بهتره ...
یه چیزایی مثل به موقع خوابیدن ، زیاد تو گوشی نبودن غذای سالم خوردن و کلاسای لایف استایل صحیح داشتن به شدت به شدتتتتتت میتونه کمک کننده باشه .
الان شاید یه سری ها پیام منو بخونن بخندن ، فکر کنن شعار میدم ولی بااااور کن کارایی که خودم هم انجام دادم رو گفتم . من یک سال رو خودم کار کردم یک سال برای داشتن یه سبک زندگی جدید تلاش کردم و هنوزم تلاش میکنم.
واقعا حرفامو از ته قلبم بهت گفتم . امیدوارم که به درد بخوره و بتونی از ایم مسیر زندگی موفق و با یه عالمه تجربه های خوب بیرون بیای . یه روزی که خودت هم وقتی یه آدم خسته و تو راه مونده دیدی لبخند بزنی و سعی کنی با همه چیزایی که تجربه و زندگی یادت داده اونو کمک بکنی 🙂🙂🙂❤❤❤
