چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
-
maryam111 در چالش 21 روزه 6 صبحی ها گفته است:
@f-seif-0 خب تو ادامه بده
وصل میشی به چالش بعدی
البته اگه بچه ها موافق باشن یه چالش ۲۱ روزه دیگه راه بندازیمهرچی ادامه بدین من پایم
ادامه ندادینم موردی نیس من به پشتیبانم گزارش میدم فوقش -
@fatemeh-ma
آخه من میخوابم دیگه از درس و زندگی میوفتم -
arthur morgan اول اینکه انقدر موج منفی نده و نگو نمیتونم و خوابم درست نمیشه
دوم اینکه ببین اول هر تغییری سخته و طول میکشه تا عادت کنی و باید به خودتون سخت بگیرید
زنگ آلارم گوشی رو یه چی بذار که از خواب بپری و هیجان انگیز باشه و به یکی از اعضای خانواده بسپر بیدارت کنن
و شب رو هرجور شده زود بخواب
در طول روز سعی کن انقدر کار کنی و درس بخونی که شب خسته بیفتی و بخوابی و خواب راحتی داشته باشی
و اگر خیلی بهم ریخته است تایم خوابت سعی کن نیم ساعت نیم ساعت کمش کنی و بیاریش سر جاش
کم کم این کار رو انجام بده، یهویی نه -
Yegane Dehqan در چالش 21 روزه 6 صبحی ها گفته است:
@ftm-montazeri دقیقاااا
منم میخواستم بگم این چالش ۶ صبح تموم شد فرداش ۵صبح راه بندازیم
maryam111
@f-seif-0۵ صبح
آب روغن قاطی میکنیم کهنه ولی جدی منم موافقم حالا حالاها ادامه داشته باشه چالش
-
Yegane Dehqan اتفاقا اصل این چالش سحرخیزی واسه ۵ صبحه
ولی دیدم چون هنوز عادت ندارید به ۵ صبح، اول با ۶ شروع کنیم تا ببینیم چی میشه
بعد اتفاقا دیدم چندتا از بچه ها ۵_ ۵ و نیم بیدار میشن گزارش میدن خیلی ذوق کردم -
احسان نوروزی کیوی بچه های تجربی راه ابریشم تجربی دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست راه ابریشمی ها-فیزیک کازرانیان راه ابریشمی ها-ریاضی تجربیreplied to Galadriel on آخرین ویرایش توسط انجام شده
@f-seif-0 مرسی
شما هم همینطوری ادامه بدید، تا موفقیت راهی نیست... -
Yegane Dehqan خب اینو چرا تو همون تاپیک ساعت مطالعه نمیگید؟
حرص ندید منو
از تاپیکایی که هست استفاده کنید
میخوای من بیام اونجا بگم بچه ها ۲۱ روز ساعت مطالعه اعلام کنید؟ -
خیلی اسپم شدا
حالا فعلا این ۹ روز رو تموم کنیم
بعدش درباره چالشای بعدی و اینکه سحرخیزی رو چطوری ادامه بدیم صحبت میکنیم -
احسان نوروزی کیوی بچه های تجربی راه ابریشم تجربی دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست راه ابریشمی ها-فیزیک کازرانیان راه ابریشمی ها-ریاضی تجربیreplied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط احسان نوروزی کیوی انجام شده
maryam111 سلام درسته این سوال را از من نپرسیدین
ولی به نظر من یه چالش هم بزارین که به مدت یه ماه یه عادت بدمون را ترک کنیم و یه عادت خوب به خودمون اضافه کنیم مثل ورزش روزانه یا رمان خوندن و توی این یه ماه، هر روز روی ترک یا اضافه کردن اون عادت مستمر باشیم تا دیگه ملکه ذهنمون بشه -
Yegane Dehqan مدرسه ما تعطیل شد انقدر ذوق کردم
-
Yegane Dehqan سلام بنظرم 6 صبح خیلی خوبه ... چون هرچی بخوایم از اینطرف زودتر بلند بشیم شب زودتر باید بخوابیم .البته ساعت 5 خوبیای خودشو داره ولی در کل شنیدم ساعت بدنی انسان جوری تنظیم شده ک ساعاتی ک بر 1و نیم تقسیم میشن انسان راحت تر از خواب بیدار میشه.مثل 6 و 9 و... مثلا اگه دقت کرده باشید بیداری ساعت6 راحت تر از بیداری ساعت 7 صبح هست .