چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
-
@ftm-montazeri دقیقاااا
منم میخواستم بگم این چالش ۶ صبح تموم شد فرداش ۵صبح راه بندازیم🤩😎😁🖐
maryam111
@f-seif-0Yegane Dehqan در چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌ گفته است:
@ftm-montazeri دقیقاااا
منم میخواستم بگم این چالش ۶ صبح تموم شد فرداش ۵صبح راه بندازیم🤩😎😁🖐
maryam111
@f-seif-0۵ صبح😄
آب روغن قاطی میکنیم که😅نه ولی جدی منم موافقم حالا حالاها ادامه داشته باشه چالش
-
@sania-andiravan هم این موضوع رو ادامه میدیم هم واسه موضوعای دیگه چالش شروع میکنیم😍
چالشای دیگه چیا باشن به نظرت؟ما را دگر حوصله شرح حال نیست...🤞
-
@ftm-montazeri دقیقاااا
منم میخواستم بگم این چالش ۶ صبح تموم شد فرداش ۵صبح راه بندازیم🤩😎😁🖐
maryam111
@f-seif-0Yegane Dehqan اتفاقا اصل این چالش سحرخیزی واسه ۵ صبحه
ولی دیدم چون هنوز عادت ندارید به ۵ صبح، اول با ۶ شروع کنیم تا ببینیم چی میشه
بعد اتفاقا دیدم چندتا از بچه ها ۵_ ۵ و نیم بیدار میشن گزارش میدن خیلی ذوق کردم😂 -
@sania-andiravan هم این موضوع رو ادامه میدیم هم واسه موضوعای دیگه چالش شروع میکنیم😍
چالشای دیگه چیا باشن به نظرت؟ -
احسان نوروزی کیوی
تو محشریییییییییییییییییی:star-struck: :flexed_biceps_medium-light_skin_tone:@f-seif-0 مرسی🌹
شما هم همینطوری ادامه بدید، تا موفقیت راهی نیست...😎 -
maryam111 چالش ساعت مطالعه و تعداد تست در روووووز🤩😍🖐
Yegane Dehqan خب اینو چرا تو همون تاپیک ساعت مطالعه نمیگید؟😬
حرص ندید منو😂
از تاپیکایی که هست استفاده کنید
میخوای من بیام اونجا بگم بچه ها ۲۱ روز ساعت مطالعه اعلام کنید؟😂 -
خیلی اسپم شدا😂
حالا فعلا این ۹ روز رو تموم کنیم
بعدش درباره چالشای بعدی و اینکه سحرخیزی رو چطوری ادامه بدیم صحبت میکنیم😉 -
arthur morgan اول اینکه انقدر موج منفی نده و نگو نمیتونم و خوابم درست نمیشه😒
دوم اینکه ببین اول هر تغییری سخته و طول میکشه تا عادت کنی و باید به خودتون سخت بگیرید
زنگ آلارم گوشی رو یه چی بذار که از خواب بپری و هیجان انگیز باشه و به یکی از اعضای خانواده بسپر بیدارت کنن
و شب رو هرجور شده زود بخواب
در طول روز سعی کن انقدر کار کنی و درس بخونی که شب خسته بیفتی و بخوابی و خواب راحتی داشته باشی
و اگر خیلی بهم ریخته است تایم خوابت سعی کن نیم ساعت نیم ساعت کمش کنی و بیاریش سر جاش
کم کم این کار رو انجام بده، یهویی نهmaryam111 چشم حتما از امروز دوباره شروع میکنم
-
@sania-andiravan هم این موضوع رو ادامه میدیم هم واسه موضوعای دیگه چالش شروع میکنیم😍
چالشای دیگه چیا باشن به نظرت؟maryam111 سلام درسته این سوال را از من نپرسیدین😂
ولی به نظر من یه چالش هم بزارین که به مدت یه ماه یه عادت بدمون را ترک کنیم و یه عادت خوب به خودمون اضافه کنیم 🌈 مثل ورزش روزانه یا رمان خوندن و توی این یه ماه، هر روز روی ترک یا اضافه کردن اون عادت مستمر باشیم تا دیگه ملکه ذهنمون بشه🙂 -
Yegane Dehqan خب اینو چرا تو همون تاپیک ساعت مطالعه نمیگید؟😬
حرص ندید منو😂
از تاپیکایی که هست استفاده کنید
میخوای من بیام اونجا بگم بچه ها ۲۱ روز ساعت مطالعه اعلام کنید؟😂maryam111 دیست نیدیریم 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦕🦕🦕🦕🦕🦕
چالش های خوب بزارید دیگههه .🦖😂 -
@ftm-montazeri میخوام گریه کنم 🙂💔😐
قدیم ۵:۳۰ بیدار میشدم حداقل ۱.۳۰ ساعت خودم میخوندم . این شاد نمیزاره که 😐 هی صدا میکنن روانم ریخت بهم . 😐💔
امروز میخوام سه آ بدم دعا کنید برام 😁💚😅Yegane Dehqan مدرسه ما تعطیل شد😍 انقدر ذوق کردم😂😂
-
@ftm-montazeri دقیقاااا
منم میخواستم بگم این چالش ۶ صبح تموم شد فرداش ۵صبح راه بندازیم🤩😎😁🖐
maryam111
@f-seif-0Yegane Dehqan سلام بنظرم 6 صبح خیلی خوبه ... چون هرچی بخوایم از اینطرف زودتر بلند بشیم شب زودتر باید بخوابیم .البته ساعت 5 خوبیای خودشو داره :) ولی در کل شنیدم ساعت بدنی انسان جوری تنظیم شده ک ساعاتی ک بر 1و نیم تقسیم میشن انسان راحت تر از خواب بیدار میشه.مثل 6 و 9 و... مثلا اگه دقت کرده باشید بیداری ساعت6 راحت تر از بیداری ساعت 7 صبح هست .
-
Yegane Dehqan سلام بنظرم 6 صبح خیلی خوبه ... چون هرچی بخوایم از اینطرف زودتر بلند بشیم شب زودتر باید بخوابیم .البته ساعت 5 خوبیای خودشو داره :) ولی در کل شنیدم ساعت بدنی انسان جوری تنظیم شده ک ساعاتی ک بر 1و نیم تقسیم میشن انسان راحت تر از خواب بیدار میشه.مثل 6 و 9 و... مثلا اگه دقت کرده باشید بیداری ساعت6 راحت تر از بیداری ساعت 7 صبح هست .
mooon haaappy بله بله درسته 👍😀
-
@sania-andiravan هم این موضوع رو ادامه میدیم هم واسه موضوعای دیگه چالش شروع میکنیم😍
چالشای دیگه چیا باشن به نظرت؟ -
bahar mohammadi 0 یه جوری ولش کنید دیگه نتونه شما رو بگیره👀😂
-
maryam111
بگیم ما رو ول کنه بیاد سمت شما
چطوره؟😄bahar mohammadi 0 آره بگید بیاد سمت من خودم حقشو بذارم کف دستش🤨🗡
-
عصرتون بخیر
خواب:۱۲
بیداری :۷ -
maryam111 سلام درسته این سوال را از من نپرسیدین😂
ولی به نظر من یه چالش هم بزارین که به مدت یه ماه یه عادت بدمون را ترک کنیم و یه عادت خوب به خودمون اضافه کنیم 🌈 مثل ورزش روزانه یا رمان خوندن و توی این یه ماه، هر روز روی ترک یا اضافه کردن اون عادت مستمر باشیم تا دیگه ملکه ذهنمون بشه🙂احسان نوروزی کیوی
سلام به شدت با شما موافقم👌
مثل ترک عادت فضای مجازیمون یا اینکه فیلم دیدن و کارای دیگه ای که وقت زیادی رو ازمون میگیرن
و عادتای خوب مثل ورزش کردن و کتاب خوندن ... -
maryam111
سلام گل های توخونه:face_with_tears_of_joy: :green_heart:
روز :keycap_3:
خواب : 2:expressionless_face:
بیداری : 7:15shirin norouzi
یه خبر میدم فقط اروم باشید خب؟خیلی هیجان زده نشین:relieved_face: :raised_hand_light_skin_tone:
اعتبارم از 100 تا رد کرد:smiling_cat_face_with_heart-eyes: :sparkler:
(:face_with_tears_of_joy: خدا شفام بده:broken_heart:)
پیش به سوی 20 هزار و فراتر از آن:face_with_tears_of_joy:و اما به نظرم ورزش باشه چالش بعدی:relieved_face: :ok_hand_light_skin_tone:
