-
Mahan Xodayi 2 باریک جان فکر کنم دوباره باید بگی
Matin Mousavi 1 تو خوشحال نشو بیام تو رو باز دعوت میکنم
من تو گل برم همه رو با خودم میکشم تو گِل -
Farideh Khangah
ممنون بابت دعوتتون
من قبلا نوشتمهمون قبوله؟؟
Mahan Xodayi 2 باید دوباره بنویسین
-
Mahan Xodayi 2 باید دوباره بنویسین
Farideh Khangah چشم مینویسم
-
Matin Mousavi 1 تو خوشحال نشو بیام تو رو باز دعوت میکنم
من تو گل برم همه رو با خودم میکشم تو گِلPlease
-
Mahan Xodayi 2
arthur morgan
@Zeinab-Evazi
Mehrsa 14
@Allen-Gamer
منتظریم دوستانFarideh Khangah در چالش 20 حقیقت گفته است:
Mahan Xodayi 2
arthur morgan
@Zeinab-Evazi
Mehrsa 14
@Allen-Gamer
منتظریم دوستانMatin Mousavi 1 شما هم بفرمایید
-
Farideh Khangah در چالش 20 حقیقت گفته است:
Mahan Xodayi 2
arthur morgan
@Zeinab-Evazi
Mehrsa 14
@Allen-Gamer
منتظریم دوستانMatin Mousavi 1 شما هم بفرمایید
Farideh Khangah منم گفتم🥴🥴
بگم باز
-
Farideh Khangah منم گفتم🥴🥴
بگم باز
Matin Mousavi 1 بله باید بگین
-
Mahan Xodayi 2
arthur morgan
@Zeinab-Evazi
Mehrsa 14
@Allen-Gamer
منتظریم دوستانFarideh Khangah
۱.ممنون به یادم بودی
۲.انصافا؟میشه سومین بار اگه بنویسم بازم
واقعا چیز جدیدی اضافه نشد بهم -
Gharibe Gomnam
مرسیی از دعوتت عزیزدلم🥰
این میشه دومین بار
۱.اصولا آدم آرومیم. خیلی زیاد و کارامو در اوج ریلکس بودن انجام میدم. یه وقتایی خوبه یه وقتاییم بد.
۲.خیلیی خیلیی آسمون و بحث های فلسفی و فرازمینی رو دوست دارم. اگه نمیومدم تجربی مطمئنا فلسفه یا نجوم میخوندم.
۳. از کمک کردن به آدما لذت میبرم. دروغ چرا یه وقتایی ازش ضربه هم دیدم ولی هنوزم بهش ادامه میدم چون هدفم از این کمک کردنه یه چیز دیگس.
۴.خیلی به بحث های ادبی و شعر و نویسندگی و فلسفه و.. علاقه دارم اگه وقت باشه حتی ساعت ها بحث کردن راجبش خستم نمیکنه
۵.به شدت زیستو دوست دارم. تازگی ها علاقم به شیمی هم بیشتر شده
۶.خیلی وقتا شده بترسم بی دلیل حتی .البته قبلا بیشتر بود الان کمتره ولی اصولا ترسوام
۷.باور دارم خدا به اندازه باورمون تو زندگیامون حس میشه. هرچی بیشتر بهش باور داشته باشی بیشتر حسش میکنی
۸.اولین بار ۱۰ سالم بود چند تا داستان نوشتم
۹.یه مدت دوست داشتم مجری شم
۱۰.از اینکه وقتم تلف شه شدیدا بدم میاد و این خیلی وقتا حالمو بد میکنه
۱۱.احترام برام مهمه
۱۲.دلم برای ورزش کردن تنگ شده
۱۳.خیلی خودمو سرزنش میکنم.الان خیلیی بهتر شده خداروشکر
۱۴.چند وقتیه رفتار آدما کمتر برام مهمه البته رفتار بدشون
۱۵.دلم میخواد یه خونه قدیمی از اونا که ته یه کوچه بن بسته و پر از گل و سرسبزیه و پنجرههای بزرگ داره بهم بدن برم توش کتاب بخونم
۱۶.علاقه زیادی به خودشناسی دارم و مطمئنم سخته
۱۷.طبیعت رو دوست دارم
۱۸.نظر آدما محترمه اما به نظرم وقتی وارد بحثی میشن لازمه منطقی و بر پایه مطالعه و حق صحبت کنن نه منفعت خودشون
۱۹.از اینکه آدما سعی دارن با هم مخالفت کنن زیاد خوشم نمیاد. بعضیا دوس دارن شنیده بشن تا بشنون و این قشنگ نیست.
۲۰یه وقتایی هست که احساس میکنم دلم برای خودم تنگ شده
۲۱.اضافه اومد:از رقابت ناسالمی که جو کنکور باعثشه خیلی بدم میاد بنظرم با کمک بهم میشه اوضاع رو بهتر کرد.(یکی از دلایلی که از انجمن خوشم میاد اینه که حس میکنم این قضیه توش خیلی کمه)
حلال کنین
آرزو میکنم همتون موفق باشین🤍
امشب برای هم دعا کنیمMehrsa 14 در چالش 20 حقیقت گفته است:
Gharibe Gomnam
مرسیی از دعوتت عزیزدلم🥰
این میشه دومین بار
۱.اصولا آدم آرومیم. خیلی زیاد و کارامو در اوج ریلکس بودن انجام میدم. یه وقتایی خوبه یه وقتاییم بد.
۲.خیلیی خیلیی آسمون و بحث های فلسفی و فرازمینی رو دوست دارم. اگه نمیومدم تجربی مطمئنا فلسفه یا نجوم میخوندم.
۳. از کمک کردن به آدما لذت میبرم. دروغ چرا یه وقتایی ازش ضربه هم دیدم ولی هنوزم بهش ادامه میدم چون هدفم از این کمک کردنه یه چیز دیگس.
۴.خیلی به بحث های ادبی و شعر و نویسندگی و فلسفه و.. علاقه دارم اگه وقت باشه حتی ساعت ها بحث کردن راجبش خستم نمیکنه
۵.به شدت زیستو دوست دارم. تازگی ها علاقم به شیمی هم بیشتر شده
۶.خیلی وقتا شده بترسم بی دلیل حتی .البته قبلا بیشتر بود الان کمتره ولی اصولا ترسوام
۷.باور دارم خدا به اندازه باورمون تو زندگیامون حس میشه. هرچی بیشتر بهش باور داشته باشی بیشتر حسش میکنی
۸.اولین بار ۱۰ سالم بود چند تا داستان نوشتم
۹.یه مدت دوست داشتم مجری شم
۱۰.از اینکه وقتم تلف شه شدیدا بدم میاد و این خیلی وقتا حالمو بد میکنه
۱۱.احترام برام مهمه
۱۲.دلم برای ورزش کردن تنگ شده
۱۳.خیلی خودمو سرزنش میکنم.الان خیلیی بهتر شده خداروشکر
۱۴.چند وقتیه رفتار آدما کمتر برام مهمه البته رفتار بدشون
۱۵.دلم میخواد یه خونه قدیمی از اونا که ته یه کوچه بن بسته و پر از گل و سرسبزیه و پنجرههای بزرگ داره بهم بدن برم توش کتاب بخونم
۱۶.علاقه زیادی به خودشناسی دارم و مطمئنم سخته
۱۷.طبیعت رو دوست دارم
۱۸.نظر آدما محترمه اما به نظرم وقتی وارد بحثی میشن لازمه منطقی و بر پایه مطالعه و حق صحبت کنن نه منفعت خودشون
۱۹.از اینکه آدما سعی دارن با هم مخالفت کنن زیاد خوشم نمیاد. بعضیا دوس دارن شنیده بشن تا بشنون و این قشنگ نیست.
۲۰یه وقتایی هست که احساس میکنم دلم برای خودم تنگ شده
۲۱.اضافه اومد:از رقابت ناسالمی که جو کنکور باعثشه خیلی بدم میاد بنظرم با کمک بهم میشه اوضاع رو بهتر کرد.(یکی از دلایلی که از انجمن خوشم میاد اینه که حس میکنم این قضیه توش خیلی کمه)
حلال کنین
آرزو میکنم همتون موفق باشین🤍
امشب برای هم دعا کنیمایناهاش
-
Farideh Khangah
۱.ممنون به یادم بودی
۲.انصافا؟میشه سومین بار اگه بنویسم بازم
واقعا چیز جدیدی اضافه نشد بهمMehrsa 14
حله نمیخواد بنویسی
-
Mehrsa 14
حله نمیخواد بنویسی
Farideh Khangah
الحمدللهواقعا سخته
-
Mahan Xodayi 2
arthur morgan
@Zeinab-Evazi
Mehrsa 14
@Allen-Gamer
منتظریم دوستانسلام
مرسی از دعوتتون Farideh Khangah
---------------------------------------------------------------------------------------- وی در تاریخ 1384/01/22 در خانواده ای مذهبی چشم به جهان گشود
(جهت مزاح عرض کردم)
- اسمم سعیدِ
- اهل مشهدم ولی به ندرت پیش میاد که برم حرم
- درس مورد علاقم زیسته
- عاشق گیم و سریال
(البته فعلا تا کنکور دور گیم رو خط کشیدم )
- %(#206fc4)[با افتخار استقلالی ام]
%(#c48d20)[اوف هنوز 14 تا دیگه مونده] - دوست زیای ندارم.
- خیلی اسپانیا
رو دوست دارم
و همینطور زبان اسپانیایی رو ( همه رو مدیون سریال Money heist هستم
)
- از بین ورزش ها فقط دوچرخه سواری
- به نظر خودم خیلی آدم منطقی هستم
- از بدو ورود به فضای کنکور و اینا به تعداد انگشت شماری کتاب خوندم
( مثلا شازده کوچولو ، قلعه حیوانات ، 1984 ، شب های روشن )
- عاشق فتوشاپ و کار های گرافیکی
( اگر دوست داشته باشید چند تاش رو میزارم براتون )
- عاشق غذا
( ولی به اینکه خودم چیزی برا خودم درست کنم یا بیارم خیلی علاقه ندارم
)
- از حشرات خیــــــلی میترسم و بدم میاد
( بخصوص ملخ
)
- سخت میتونم ارتباط بگیرم بخصوص با جنس مخالف
( که البته معمولا اکثر پسرا این مشکلو دارن
)
*دوستان باور کنید به نظر نمیرسید اینقدر چالش سختی باشه - قبلا انمیه هِیتِر بودم ولی یکی از دوستان Attack on Titan رو بهم معرفی کرد و خوشم اومد اما هنوزم نسبت به انیمه یکم گارد دارم
- عینکی ام و دوست دارم که خیلی عینک داشته باشم ( وی اکنون 6 عدد عینک دارد
)
- بهم میگن صدات واسه گویندگی و اخبار خیلی خوبه
و خودم تا حدودی قبول دارم .
19 . راستش نمیدونم که به پزشکی و دندون پزشکی علاقه دارم یا نه
و این منو کلافه میکنه. هر چند به معلم زیست هم علاقه دارم.
20 . خیــــلی خیــــلی استاد موقاری رو دوست دارم و همیشه دلم میخواد که برا یه بار هم شده از نزدیک ببینمشون
21. بازیگر مورد علاقم متیو مک کانهی ( همونی که توی اینتراستلار بود )
و بیشتر فیلماش رو دیدم و یه کتاب هم نوشته که شاید بعد کنکور خوندمش
و اگر بخوام یه فیلم خیلی قشنگ رو ازش معرفی کنم به جز اینتراستلار فیلم Dallas Buyers Club رو معرفی میکنم .
--------------------------------------------------------------------------
و بلاخره تموم شدتازه یکی هم بیشتر گفتم
و زیاد کسی رو توی آلاخونه نمیشناسم ولی دعوت میکنم از :
زینب نجفی
مجتبی ازاد
Michael Vey
(اگر نوشتید باید دوباره بنویسید (آپدیت جدید) )
- وی در تاریخ 1384/01/22 در خانواده ای مذهبی چشم به جهان گشود
-
سلام
مرسی از دعوتتون Farideh Khangah
---------------------------------------------------------------------------------------- وی در تاریخ 1384/01/22 در خانواده ای مذهبی چشم به جهان گشود
(جهت مزاح عرض کردم)
- اسمم سعیدِ
- اهل مشهدم ولی به ندرت پیش میاد که برم حرم
- درس مورد علاقم زیسته
- عاشق گیم و سریال
(البته فعلا تا کنکور دور گیم رو خط کشیدم )
- %(#206fc4)[با افتخار استقلالی ام]
%(#c48d20)[اوف هنوز 14 تا دیگه مونده] - دوست زیای ندارم.
- خیلی اسپانیا
رو دوست دارم
و همینطور زبان اسپانیایی رو ( همه رو مدیون سریال Money heist هستم
)
- از بین ورزش ها فقط دوچرخه سواری
- به نظر خودم خیلی آدم منطقی هستم
- از بدو ورود به فضای کنکور و اینا به تعداد انگشت شماری کتاب خوندم
( مثلا شازده کوچولو ، قلعه حیوانات ، 1984 ، شب های روشن )
- عاشق فتوشاپ و کار های گرافیکی
( اگر دوست داشته باشید چند تاش رو میزارم براتون )
- عاشق غذا
( ولی به اینکه خودم چیزی برا خودم درست کنم یا بیارم خیلی علاقه ندارم
)
- از حشرات خیــــــلی میترسم و بدم میاد
( بخصوص ملخ
)
- سخت میتونم ارتباط بگیرم بخصوص با جنس مخالف
( که البته معمولا اکثر پسرا این مشکلو دارن
)
*دوستان باور کنید به نظر نمیرسید اینقدر چالش سختی باشه - قبلا انمیه هِیتِر بودم ولی یکی از دوستان Attack on Titan رو بهم معرفی کرد و خوشم اومد اما هنوزم نسبت به انیمه یکم گارد دارم
- عینکی ام و دوست دارم که خیلی عینک داشته باشم ( وی اکنون 6 عدد عینک دارد
)
- بهم میگن صدات واسه گویندگی و اخبار خیلی خوبه
و خودم تا حدودی قبول دارم .
19 . راستش نمیدونم که به پزشکی و دندون پزشکی علاقه دارم یا نه
و این منو کلافه میکنه. هر چند به معلم زیست هم علاقه دارم.
20 . خیــــلی خیــــلی استاد موقاری رو دوست دارم و همیشه دلم میخواد که برا یه بار هم شده از نزدیک ببینمشون
21. بازیگر مورد علاقم متیو مک کانهی ( همونی که توی اینتراستلار بود )
و بیشتر فیلماش رو دیدم و یه کتاب هم نوشته که شاید بعد کنکور خوندمش
و اگر بخوام یه فیلم خیلی قشنگ رو ازش معرفی کنم به جز اینتراستلار فیلم Dallas Buyers Club رو معرفی میکنم .
--------------------------------------------------------------------------
و بلاخره تموم شدتازه یکی هم بیشتر گفتم
و زیاد کسی رو توی آلاخونه نمیشناسم ولی دعوت میکنم از :
زینب نجفی
مجتبی ازاد
Michael Vey
(اگر نوشتید باید دوباره بنویسید (آپدیت جدید) )
@Allen-Gamer باورم نمیشه دعوت شدم هعققق :>
خیوب خیوب.. شروع میکنم :>
-
دخترم!
اینو برا این گفتم ک 99 درصد کسایی ک باهام حرف میزنن فک میکنن پسرم.. هرچن من مشکلیم ندارم.. چون واقا بدم میاد مردم رفتارشونو باهات عوض کنن چون دختری:|
-
سیده پرنیا حسینی قادیکلایی هستم از مازندران قائمشهر
-
تایپ شخصیتیم infpعه.. (ینی درونگرا، خیالپرداز، احساسی، و امم.. اخریش ینی برنامه ریز نیستم .. هرچی فک کردم کلمش ب ذهنم نیومد
)
پ.ن: حتما تست mbti رو بدین و درموردش تحقیق کنین چون چیزای جالبی درمورد شخصیت حودتون و دیگران میگه
-
هیچوق کلاس نقاشی نرفتم ولی نقاشیم خوبه و عاشقشم.. و جدیدا مانگا میکشم :> خیلی دوس دارم ی وقت نقاشیامو بزارم ولی خیوب.. فعلا ک با کامپیوتر اینجام نمیشه بعکسم
-
بسیااار ادمیم ک برا هرررچیزی عذاب وجدان میگیره.. ینی خدا نکنه مجبور باشم بین دو نفر یکیو انتخاب کنم.. دوس دارم خودمو وسطشون چال کنم تا اینکه یکیشونو انتخاب کنم!!
-
اگ میتونستم انتخاب کنم دختر باشم یا پسر.. قطعا پسر رو انتخاب میکردم. چون همیشه دوس داشتم ی پسر هنجارشکن بودم.. ی پسری ک جامعه درک کنه هنوزم ادمای خوب وجود داره
پ.ن: البته فک کنم با هنجارشکنیایی ک میکردم بیشتر جامعه منو طرد میکرد :| -
تیکه کلام بارزم داوشی و داوش و داداچ و از اینچیزاس
از این لحاظ همه رو فارغ از جنسیت با اینا صدا میکنم
-
معتقدم همونطور ک زن و مرد باهم برابرن، مرد و زنم باهم برابرن! حالا این خودش توضیح داره. معمولا فمنیستا ب جمله اول اعتقاد دارن. ولی میگم ک درسته.. خانما میتونن هرکاری ک اقایون انجام میدنو بکنن.. مثلا موهاشونو پسرونه بزنن کت شلوار بپوشن تو ورزشایی مث بوکس و وزنه بردازی شرکت کنن مستقل باشن نان اور باشن.. ولی چرا هیشکی نمیگه مردا هم میتونن کارای خانما رو انجام بدن :| چرا اگ ی مرد ارایش کنه یا دامن بپوشه یا خانه دار باشه عجیبه و فحش میخوره ولی ی خانمی ک کت شلوار بپوشه شیکه و ی خانم وزنه بردار شجاعه :| واقعا چرا؟
-
همونطور ک از مورد 8 معلومه جنسیت زده نیستم.. معتقدم همه چیز (شغل، لباس، سنت ها، عشق! و ...) باید فارغ از جنسیت باشه
-
اکثرا منو ادم سرخوش و بی دغدغه ای میدونن
چون کلا معتقدم دیگران میتونن هرچی دلشون بخوادو پیش من بگن تا باهم راجبش حرف بزنیم.. ولی من اگ حالم بد بود بهشون نمیگم.. چون نمیخوام حالشون بد شه. و اگ حالم خوب بودم نمیگم.. چون نمیخوام اگ حالشون بده حسرت بخورن
-
کمیت یا کیفیت؟ البته کمیت!!! ینی بهم ده میلیون پول بدین تا لباس بخرم، عمرا اگ یکی دوتا لباس مارک بخرم! میرم بجاش کلی لباسای جنس معمولی میگیرم و کیفشو میکنم.. والا
-
همیشه برام تو زندگیم عشق از 99 درصد چیزا بالا تره.. مثلا اگ بهم بگین با عشقت بدبخت باشی یا با ی ادم پولدار ک عاشقش نیستی زندگی کنی، قطعا اولیو انتخاب میکنم. چون ادم اگ واقعا عاشق باشه برا عشقش خودشو ب اب و اتیش میزنه تا اون خوشحال و خوشبخت باشه
-
پول واقعا چیز خیلی خوبیه!
-
راستی متولد 28 اذر 1383م
-
ی خواهر دارم ازم 11 سال بزرگتره
-
بشدت دوس دارم از پرورشگاه ی بچه رو ب فرزندخوندگی بگیرم تا اینکه خودم بچه دار شم:> حتی کلی درموردش تحقیق کردم. ب خانمای مجرد بالای 30 سال بچه میدن ولی خیلی سخته چون اولویت بالاتر با زوجای ناباروره. ولی از اونجایی ک بچه های پسر و بچه های 3 4 سال ب بالا تقاضای کمی داره و اتفاقا من دلم میخواد ی پسر 5 6 ساله بگیرم فک کنم راحتتر باشه :*> ولی خیلی موانع هس.. مهم ترینش خانوادم هس (تا حرف فرزندخوندگیو میارم میخوان کلمو بکنن :| ) و اینکه نمد بچه باهام ارتباط میگیره یا ن.. هعی
-
رشته تجربیم.. و این یجورایی ب اجبار خانواده بود چون اگ ب من بود میرفتم هنر.. ولی خب جراحیو دوس دارم بد نیس..
-
هدفم از خوندن برا کنکور و رتبه زیر هزار و اینا برا اینه ک دانشگاه شیراز یا اصفهان یا تبریز قبول شم تا از شهرم و خانوادم دور شم و ی زندگی جدیدو شروع کنم.. مث من قبل 18 سالگی و من بعد 18 سالگی
-
ی کراش دارم ک تو اصفهانه :> هعققق
-
انق همیشه همه چیو حتی حال بدمو با خنده گفتم دیگ کسی من و احساساتمو جدی نمیگیره و هرکی هرکار دلش بخواد میکنه باهام
-
ترسوعم.. ن از لحاظ سوسک واین چرت وپرتاها.. فق اینکه نمت حقمو اونجور ک باید بگیرم.. نمت خودمو بیان کنم.. و این واقعا اذیت کنندس
-
خیییلییی اعتماد ب نفسم کمه.. ینی ب معنای واقعی کلمه از خودم متنفرم.. هرچن همون کراشه بود تو 19 گفتم :> اون منو خیلی بهتر کرد.. هعق
-
دوستای صمیمی زیادی ندارم.. میشه گف دو سه نفر
-
طرفدار بی تی اس و هری استایلز و بیلی ایلیش و انیمه و مانگا و مانهوام. هیح هیح
خببب بسه دیگ.. خوشحال میشم تو تودلی نظرتونو درمورد چیزایی ک گفتم بگین
دعوت میکنم از _MILAD_ Kosar A003 - وی در تاریخ 1384/01/22 در خانواده ای مذهبی چشم به جهان گشود
-
Farideh Khangah ممنون. ۲۰ حقیقت دوم رو مینویسم
۰) کورد هستم و اهل کرمانشاه ( ۲۱تا شدیکی طلبتون
)
۱) فصل زمستان رو دوست دارم و از گرما بدم میاد
۲) آواز رو برای خودم میخونم ولی میخوام که به صورت تخصصی کار کنم
۳) سازها رو دوست دادم ولی بیشتر از بقیه سنتور و کمانچه رو دوست دارم و میخوام سنتور رو یاد بگیرم
۴) به سلایق بقیه احترام میذارم ولی موسیقی ها و خواننده های بیهویت جدید رو تا جایی که بتونم سعی میکنم اصلا گوش ندم
۵) از خورده شدن حق، حالا حق هرکی باشه به شدت ناراحت و عصبی میشم!
۶) کسی بهم دروغ بگه و باهام رو راست نباشه تا ابد باهاش میبرم و خیلی به سختی میبخشمش
۷) کسی رو راهنمایی کنم خدایی راهنمایی میکنم و اصلا به فکر دوز و کلک نیستم
۸) توهین رو اصلا برنمیتابم و خیلی بدم میاد
۹) به هیچ دینی توهین نمیکنم ولی خودم اصلا مذهبی نیستم و اهلش نیستم
۱۰) با خدا حرف زدن خیلی آرومم میکنه حالا در هر شرایطی که باشم
۱۱) آدم خرافاتی نیستم و چیزی که با عقلم جور در نیاد رو نمیتونم قبول کنم!
۱۲) تاریخ رو زیاد میخونم چون از تاریخ میشه خیییلی درسها گرفت و دلم هم برای تازیخ خودمون میسوزه خیلی
۱۳) به شدت از نژادپرستی بدم میاد و دوست ندارم اصلا
۱۴) به نظرم اگه انسان ها به دور از توجه به دین و نژاد و زبان و ملیت و..... زندگی میکرن، دنیای خیلی قشنگتر و بهتری داشتیم
۱۵)شنا و فوتبال رو دوست دارم.
۱۶) اهل سفر و تفریح هستم و طبیعت گردی رو هم دوست دارم
۱۷) کسایی که به بشریت کمک کردن رو فارغ از اینکه اهل هرجا که باشن رو دوست دارم و براشون احترام قائلم
۱۸)به نظرم کسانی که ازدواج میکنن و بازهم رابطههایی رو دارن به دور از انسانیت هستن!
۱۹)مجبور کردن هیچ کس رو به انجام کاری اصلا دوست ندارم و دوست دارم همه در هرچیزی که میخواد آزاد و خودمختار باشن و خودشون برای خودشون تصمیم بگیرن
۲۰) بچهای رو میبینم که کار میکنه واقعا ناراحت میشم و قلبم میشکنه و دوست دارم همونجا محو شم و ازبین برمدعوت ها: اخ آخ دلم براتون میسوزه
-
Farideh Khangah ممنون. ۲۰ حقیقت دوم رو مینویسم
۰) کورد هستم و اهل کرمانشاه ( ۲۱تا شدیکی طلبتون
)
۱) فصل زمستان رو دوست دارم و از گرما بدم میاد
۲) آواز رو برای خودم میخونم ولی میخوام که به صورت تخصصی کار کنم
۳) سازها رو دوست دادم ولی بیشتر از بقیه سنتور و کمانچه رو دوست دارم و میخوام سنتور رو یاد بگیرم
۴) به سلایق بقیه احترام میذارم ولی موسیقی ها و خواننده های بیهویت جدید رو تا جایی که بتونم سعی میکنم اصلا گوش ندم
۵) از خورده شدن حق، حالا حق هرکی باشه به شدت ناراحت و عصبی میشم!
۶) کسی بهم دروغ بگه و باهام رو راست نباشه تا ابد باهاش میبرم و خیلی به سختی میبخشمش
۷) کسی رو راهنمایی کنم خدایی راهنمایی میکنم و اصلا به فکر دوز و کلک نیستم
۸) توهین رو اصلا برنمیتابم و خیلی بدم میاد
۹) به هیچ دینی توهین نمیکنم ولی خودم اصلا مذهبی نیستم و اهلش نیستم
۱۰) با خدا حرف زدن خیلی آرومم میکنه حالا در هر شرایطی که باشم
۱۱) آدم خرافاتی نیستم و چیزی که با عقلم جور در نیاد رو نمیتونم قبول کنم!
۱۲) تاریخ رو زیاد میخونم چون از تاریخ میشه خیییلی درسها گرفت و دلم هم برای تازیخ خودمون میسوزه خیلی
۱۳) به شدت از نژادپرستی بدم میاد و دوست ندارم اصلا
۱۴) به نظرم اگه انسان ها به دور از توجه به دین و نژاد و زبان و ملیت و..... زندگی میکرن، دنیای خیلی قشنگتر و بهتری داشتیم
۱۵)شنا و فوتبال رو دوست دارم.
۱۶) اهل سفر و تفریح هستم و طبیعت گردی رو هم دوست دارم
۱۷) کسایی که به بشریت کمک کردن رو فارغ از اینکه اهل هرجا که باشن رو دوست دارم و براشون احترام قائلم
۱۸)به نظرم کسانی که ازدواج میکنن و بازهم رابطههایی رو دارن به دور از انسانیت هستن!
۱۹)مجبور کردن هیچ کس رو به انجام کاری اصلا دوست ندارم و دوست دارم همه در هرچیزی که میخواد آزاد و خودمختار باشن و خودشون برای خودشون تصمیم بگیرن
۲۰) بچهای رو میبینم که کار میکنه واقعا ناراحت میشم و قلبم میشکنه و دوست دارم همونجا محو شم و ازبین برمدعوت ها: اخ آخ دلم براتون میسوزه
Matin Mousavi 1
و
Farideh Khangahممنون از دعوتتون،هر چند قبلا نوشتم ولی طبق قانون نانوشته دوبار بنویسع کسی بار سوم نداره:))
-برخلاف مردم ایران که مهمان دوستن من اصلا مهمان نواز نیستم:/ در حد دو سه ساعت بعدش واقعا حوصلم نمیکشه
۲-تورک هستم️ ولی کوردی بلدم تقریبا
۳-از سینمای ایران بیزارم چون بیگانه پرستن ما تاریخ عربا مصریا و...همه رو به رخ کشیدیم با هزینه کلان ولی فیلم و سریالی در باب تاریخ خودمون نداریم(تاریخ به صد سال و پنج سال گذشته نمیگن:))
۴-تلگرافی حرف میزنم:/ یعنی بپرسن جواب کوتاه میدم نپرس کلا ساکت یه گوشه نشستم
۵-مورد چهار البته اگر در مورد درسی یا مطلب علمی باشه تغییر میکنه کامل توضیح میدم
۶-سعی کردم همیشه به غرور ادما احترام بزارم و کاری نکنم که بشکنه!
۷-همیشه برای تصمیم گیری هام کلی فکر میکنم برای همین تو اون لحظه ای که بوده پرونده اون کارو کامل میکنم که بعدا حسرت و ای کاشی نباشه و فکر میکنم تا به ایجا موفق بودم
۸-از سر و صدا بیزارم
۹-معتقدم هر ادمی یک حریم شخصی داره که نزدیک ترین افراد زندگیشم نباید اون حریم رو بشکنن
۱۰-اکثر وقت ها ریلکسم بهتره بگم خیلی جوری که لج بقیه در میاد! ولی اخیرا نتایج یکم این ارامشمو ازم گرفته
۱۱-کاری که دوس ندارم انجام بدم کسی نمیتونه مجبورم کنه!مگر با منطق قانعم کنه
۱۲-بشدت مسئولیت پذیرم و این یه جاهایی ازار دهندس...و منشاش شاید اینه تو پادگان بزرگ شدم:/
۱۳-راز دار هستم! جوری که حرفی رو نخام بگم اونایی که میشناسنم دیگه پافشاری نمیکنن چون میدونن تحت هیچ شرایطی نمیگم
۱۴- اهنگ دوست ندارم!
۱۵-سرما رو به گرما ترجیح میدم با اختلاف زیاد:|
۱۶-قدرت حذف ادمارو داشتم ادمای بد دهن و دروغگویی رو حذف میکردم!بنظرم نصف مشکلات جهان کم میشد
۱۷-عصبی بشم از محیط دور میشم ولی ارومم نمیکنه صرفا حرمت ها حفظ میشه!
۱۸-تایپ شخصیتیم بازپرسه://
۱۹-طبق مورد۸ مجازی رو برای صحبت کردن ترجیح میدمتا حضوری!
۲۰-تموم شد
دعوت هم قبلا کردم! چن نفرم هست سال کنکورشونه درگیر نشن بهتره -
Farideh Khangah ممنون. ۲۰ حقیقت دوم رو مینویسم
۰) کورد هستم و اهل کرمانشاه ( ۲۱تا شدیکی طلبتون
)
۱) فصل زمستان رو دوست دارم و از گرما بدم میاد
۲) آواز رو برای خودم میخونم ولی میخوام که به صورت تخصصی کار کنم
۳) سازها رو دوست دادم ولی بیشتر از بقیه سنتور و کمانچه رو دوست دارم و میخوام سنتور رو یاد بگیرم
۴) به سلایق بقیه احترام میذارم ولی موسیقی ها و خواننده های بیهویت جدید رو تا جایی که بتونم سعی میکنم اصلا گوش ندم
۵) از خورده شدن حق، حالا حق هرکی باشه به شدت ناراحت و عصبی میشم!
۶) کسی بهم دروغ بگه و باهام رو راست نباشه تا ابد باهاش میبرم و خیلی به سختی میبخشمش
۷) کسی رو راهنمایی کنم خدایی راهنمایی میکنم و اصلا به فکر دوز و کلک نیستم
۸) توهین رو اصلا برنمیتابم و خیلی بدم میاد
۹) به هیچ دینی توهین نمیکنم ولی خودم اصلا مذهبی نیستم و اهلش نیستم
۱۰) با خدا حرف زدن خیلی آرومم میکنه حالا در هر شرایطی که باشم
۱۱) آدم خرافاتی نیستم و چیزی که با عقلم جور در نیاد رو نمیتونم قبول کنم!
۱۲) تاریخ رو زیاد میخونم چون از تاریخ میشه خیییلی درسها گرفت و دلم هم برای تازیخ خودمون میسوزه خیلی
۱۳) به شدت از نژادپرستی بدم میاد و دوست ندارم اصلا
۱۴) به نظرم اگه انسان ها به دور از توجه به دین و نژاد و زبان و ملیت و..... زندگی میکرن، دنیای خیلی قشنگتر و بهتری داشتیم
۱۵)شنا و فوتبال رو دوست دارم.
۱۶) اهل سفر و تفریح هستم و طبیعت گردی رو هم دوست دارم
۱۷) کسایی که به بشریت کمک کردن رو فارغ از اینکه اهل هرجا که باشن رو دوست دارم و براشون احترام قائلم
۱۸)به نظرم کسانی که ازدواج میکنن و بازهم رابطههایی رو دارن به دور از انسانیت هستن!
۱۹)مجبور کردن هیچ کس رو به انجام کاری اصلا دوست ندارم و دوست دارم همه در هرچیزی که میخواد آزاد و خودمختار باشن و خودشون برای خودشون تصمیم بگیرن
۲۰) بچهای رو میبینم که کار میکنه واقعا ناراحت میشم و قلبم میشکنه و دوست دارم همونجا محو شم و ازبین برمدعوت ها: اخ آخ دلم براتون میسوزه
Matin Mousavi 1 سلام. ممنون از دعوتت باریک جان .
بسم تعالی
سعی میکنم کوتاه بنویسم۱. اسمم فرهاده.
۲. متولد ۱۳۸۱/۹/۸ هستم.
۳.کورد هستم.
۴.ساکت و کم حرفم.
۵.محترم و سنگین هستم.
۶.قبلا هم گفتم به موسیقی بی کلام علاقه دارم.
۷.از ساز ها پیانو رو دوست دارم.
۸.فوتبالی نیستم ولی تقریبا استقلالیام.
۹.سعی میکنم تا جای ممکن عصبانی نشم و حرفای بدی نزنم.
۱۰. سعی میکنم بقیه ی رو قضاوت نکنم و تا جای ممکن خودمو جای بقیه هم بزارم.
۱۱.اینم قبلاً گفتم به رشتهی بینایی سنجی علاقه دارم.
۱۲.دوست های زیادی ندارم.
1۳. با برادرم دوقلو هستیم.
۱۴.عینکی هستم.
۱۵.دوست دارم روی چمن در یک آب و هوای صاف دراز بکشم و به هیچی فکر نکنم.
۱۶.انیمه بین هستم.
۱۷.سفر به مکان های زیبای ایران و کشورهای دیگه رو دوست دارم.
۱۸.انتظارات زیادی از اطرافیان ندارم .
۱۹.به درس زیست خیلی علاقه دارم ( نه همه ی مبحث هاش).البته اوایل خیلی علاقه نداشتم و وضعیت بدی داشتم.
۲۰. پوزشببخشید یهکم خشک و ساده نوشتم
️
دعوتی ها رو دادن
هرکی دوست داره بیاد بنویسه. -
خب؛ با نامِ خدا، شروع میکنم...
1- اسمَم ارسطو هست
۲-تویِ ورزش، یه حرفاایی برای گفتن داارم
۲- والیبالیستم و معمولاً اِسپَکِر وامیستَم
۳- آهنگ زیاد گوش میدم؛(ترجیحاً عاشقانه)
۴-پایه دوازدهم هستم
۵-رشته ی تجربی هستم
۶-به رانندگی خیلی علاقه دارم
۷- اینم بگم که پسرِ ی آرومَم(از بچگی)
۸- دلم میخواد دندونپزشکی قبول شم
۹- تلاش میکنم آدم شادی بااشم
۱۰- گیتار میزنم و خیلی به این کار علاقه دارم
۱۱- دلم میخواد نوازنده ی خوبی شم
۱۲- رویِ تمیزی حساسم و دلم میخواد وسایلم تمیز و نو باشن
۱۳- از شهر های شمالِ کشور، خوشم میاد و علاقه ی زیادی به جنگل ها و جاده هاش دارم
۱۴-خاکِ کشورم رو دوس دارم و امیدوارم به یکی از بهترین کشور های جهان، از لحاظِ وضعیت اقتصادی و امکاناتِ تفریحی و همچنین ثروتمند تبدیل بشه
۱۵-فصلِ پاییز رو دوس دارم
۱۶-استقلالیَم
۱۷- رنگِ آبی رو دوس دارم
۱۸-بازیگرانِ مورد علاقم: میلاد کِی مرام و امیرحسین آرمان
۱۹-خواننده ی مورد علاقم: شادمهر و چند خواننده ی دیگه(به دلیلِ تعدادِ زیادِشون، همین یکی رو میگم
)
۲۰- مربیِ فوتبالِ مورد علاقم(ایرانی) فرهاد مجیدی
خب تموم شد.
-
این پست پاک شده!
-
بفرما
بقیه بیاین یاد بگیرین از ارسطو حداد
چقد شیک و مرتب ۲۰ تا حقیقت رو پر کرد
از جمله خودم -
خب دعوت میکنم از:
Zahra Hamrang
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه بچهها
امروز اومدم با یه تاپیک جذاب! برای بچههای جذابتر!
خب امسال هم داره تموم میشه دوستان (واقعا؟!)
کلی اتفاق افتاد امسال برای هرکدوممون .. خوب، بد، زشت، حتی جلف! ️
اینجا قراره از ترینهای سال 403 بنویسیم. دوستاتونو تگ کنین و بگین که هرکسی «چی ترین» بوده ..
از خوبیای همدیگه بگین البته اخلاقای بد رو هم لحاظ کنین که پررو نشن دیگه
سال نو رو هم از همینجا پیشاپیش تبریک میگم بهتون امیدوارم سال خوبی داشته باشین
لایک و کامنت و معرفی به دوستاتون فراموش نشههه
@دانش-آموزان-آلاء
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن
بعضیاشون غمگینن
بعضیا بی حس و بی حالن
بعضیا خیلیی شادن
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم
درود بر همه دوستان و همراهان
چیزی که به نظرم اومد این که تو تموم این سالها اونجوری که باید و شاید تو تاپیک های عید نوروز آلاخونه به رسم و رسومات پرداخته نشده، چیزی که بوده فقط تبریکات بوده و شادی
من تصمیم گرفتم امسال از رسم و رسومات و سنت های عید نوروز بگم و بعد از اون به امید خدا تبریک های خوشگلتون رو روانه تاپیک کنید
عید نوروز
با نزدیک شدن به پایان سال ۱۴۰۳، همه در حال آماده شدن برای استقبال از نوروز ۱۴۰۴ هستند. سال ۱۴۰۳ کبیسه و ۳۶۶ روزه است و سال جدید در نیمه روز ۳۰ اسفند ۱۴۰۳ تحویل خواهد شد.
لحظه دقیق تحویل سال ۱۴۰۴:
زمان: ساعت ۱۲:۳۱:۳۰ ظهر
تاریخ شمسی: پنجشنبه ۳۰ اسفند ۱۴۰۳️
تاریخ میلادی: ۲۰ مارس ۲۰۲۵️
تعطیلی طولانی نوروز ۱۴۰۴: سال ۱۴۰۳ به دلیل کبیسه بودن، ۳۰ اسفند بهعنوان تعطیل رسمی محسوب میشود. همچنین چهار روز اول سال ۱۴۰۴ نیز تعطیل است که در مجموع ۶ روز تعطیلی پیوسته را رقم میزند.
تاریخچه عید نوروز؛ جشن کهن ایرانیان:
نوروز یکی از قدیمیترین جشنهای جهان است که بیش از ۳۰۰۰ سال قدمت دارد و در دوران هخامنشیان بهعنوان یک آیین رسمی شناخته شد.
نوروز در فرهنگ ایران باستان:
نمادی از پیروزی نور بر تاریکی
آغاز زندگی دوباره طبیعت
فرصتی برای دور شدن از ناملایمات گذشته
داریوش بزرگ در تخت جمشید مراسم باشکوهی برگزار میکرد که نمایندگان کشورهای مختلف در آن شرکت میکردند.
ساسانیان نیز نوروز را با اهدای سکه و هدایای ارزشمند گرامی میداشتند.
این جشن در کشورهای افغانستان، تاجیکستان، ترکیه، آذربایجان، ازبکستان و بخشهایی از چین و هند نیز برگزار میشود.
برخی سنتهای نوروز در کشورهای مختلف:
افغانستان: تهیه هفتمیوه (ترکیبی از میوههای خشک و شیره)
ترکمنستان: مراسم گلگردانی (نمادی از خوشاقبالی)
تاجیکستان: رقص و آوازهای محلی
مهمترین سنتهای عید نوروز:
سفره هفتسین؛ نماد خوشبختی و برکت:
یکی از برجستهترین نمادهای نوروز، سفره هفتسین است. ایرانیان در روزهای پایانی سال، این سفره را در خانههای خود پهن میکنند و در کنار آن، لحظه تحویل سال را جشن میگیرند. هر یک از اجزای هفتسین، مفهوم خاصی را در بر دارد:
اجزای سفره هفتسین و معانی آن:
سیب: نماد سلامتی و زیبایی
سنجد : نماد عشق و مهر
سبزه: نماد طبیعت و سرزندگی
سیر🧄: نماد دفع بلا و بیماری
سمنو: نماد برکت و فراوانی
سرکه: نماد صبر و استقامت
سماق: نماد طلوع خورشید
خانهتکانی و پوشیدن لباس نو:
یکی از رسومات مهم نوروز، خانهتکانی است که معمولاً از چند هفته قبل از عید آغاز میشود. مردم با تمیز کردن خانههای خود، گرد و غبار سال گذشته را پاک میکنند و فضا را برای آغاز سال جدید آماده میکنند. این کار نمادی از پاکسازی روح و جسم نیز محسوب میشود.
پوشیدن لباس نو یکی دیگر از آیینهای نوروزی است. بسیاری از ایرانیان در لحظه تحویل سال، لباسهای جدید به تن میکنند تا سال نو را با احساس تازگی و امید آغاز کنند. انتخاب لباسهای روشن و تمیز، نشاندهنده استقبال از شادی و نشاط در سال جدید است.
دید و بازدید و عیدی دادن:
نوروز زمانی برای تقویت روابط خانوادگی و اجتماعی است. یکی از سنتهای اصلی بعد از لحظه تحویل سال، تماس گرفتن با اقوام و آشنایان است تا سال جدید را تبریک بگویند. و بعد از تحویل سال خانوادهها به خانه بزرگترها میروند و سال نو را به آنها تبریک میگویند. این دیدارها فرصتی برای گسترش دوستیها، ایجاد همدلی و زنده نگه داشتن روابط خانوادگی فراهم میکند.
یکی از رسوم جذاب عید نوروز عیدی دادن به کودکان است، که معمولاً شامل پول نقد یا هدایای کوچک است.
.
@ریاضیا
@تجربیا
@انسانیا
@دهم
@یازدهم
@دوازدهم
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@ادمین
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@دانشجویان-درس-خون
@دانشجویان-مهندسی
@دانشجویان-پزشکی
@دانشجویان-پیراپزشکی
@ناظم
@همیار
دیگه واسه اینکه کسی از قلم نیفته همه گرو ها رو منشن کردم
پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم
امیدوارم که سال خوبی پیش رو داشته باشید و از تک تک لحظات زندگیتون بهترین بهره رو ببرید و همیشه شاد و پیروز و سربلند باشید️
هر روزتان نوروز، نوروزتان پیروز️
سلام
اینم یه چالشه!
راستش بهترین بخشی که به نظرم برای این تاپیک مناسب اومد بخش غیر درسی بود....
درست مثل چیزی که قسمت تایتل تاپیک نوشتم
این بخش رو میزنم برای کسایی که کنکوری ان،دانشجو ان یا یه کار مهم اما وقت محدود دارن و غالبا هم درگیر کمالگرایی ان....
این که اگه وسط کاراتون خارج از وقت معین رفتین سراغ چیزی که هیچ ربطی به فعالیت اصلیتون نداره"گوشی،سیستم،وب گردی و هر چیزی که تو این دسته قرار بگیره و خودتون بدونین داره وقتتونو تلف میکنه"
بیاین و اینجا گزارششو بدین
واقعا نمیدونم چقدر تاثیر داره روی فعالیتتون اما میتونم بگم اینو که در وهله ی اول تاپیکو برای خودم زدم ! برای ایجاد عادتِ درست کار کردن و بهتر پیش رفتن
به مدت 21 روز اگه موفق بودین و درست مدیریت کردین اتمام چالشه
اما اگه یه روزم به هم ریخت چالش از اول میشه
همین موفق باشین
@دانش-آموزان-آلاء
سلام به یاران جــان
به %(#ff00ff)[کـــافه میـــم] خوش اومدین..
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[متــن های ادبــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شعــردانه متن ادبی بفرستیم
توی تاپیک خــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن
@M-an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب
دعوت میکنم از :
@خانوم
@dlrm
@اکالیپتوس
@revival
@گونش
@Saahaar
@sheyda-fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
ارتباط کمبود خواب با سلامت قلبی نوجوانان
نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آنها این میزان را دریافت نمیکنند. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی مداوم میتواند خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
دلایل کمبود خواب در نوجوانان
۱. ساعات زودهنگام شروع مدارس: بسیاری از دبیرستانها کلاسهای خود را قبل از ساعت ۸ صبح آغاز میکنند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی خواب نوجوانان میشود.
۲. استفاده بیش از حد از صفحهنمایش: قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشیهای هوشمند و تبلتها، تولید ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوار میکند.
۳. فشارهای تحصیلی و اجتماعی: تکالیف، فعالیتهای فوقبرنامه و تعاملات اجتماعی از ساعات خواب نوجوانان میکاهند.
۴. مصرف کافئین: به نوشته اخبار فرهنگیان، نوشیدنیهای انرژیزا و قهوه میتوانند روند طبیعی خواب را مختل کنند.
عوارض کمبود خواب
افزایش خطر فشار خون بالا
تضعیف سیستم ایمنی بدن
افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیک
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی
راهکارهای بهبود کیفیت خواب
برنامه خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در تعطیلات.
کاهش استفاده از صفحهنمایش قبل از خواب: خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
ایجاد روتین آرامشبخش: مطالعه، دوش آب گرم یا تمرینات آرامشبخش.
افزایش فعالیت بدنی: ورزش منظم اما نه در ساعات پایانی شب.
محدودیت مصرف کافئین: کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا در ساعات بعدازظهر و شب.
اصلاح ساعات شروع مدارس: تنظیم ساعات مدارس برای همخوانی با نیازهای بیولوژیکی نوجوانان.
نتیجهگیری
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطرات جدی سلامتی قرار دارند. آگاهیبخشی، تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوهای خواب میتواند نقش مهمی در کاهش خطر فشار خون بالا و بهبود سلامت عمومی آنها داشته باشد.
سلام دوستان عزیز ️
بنظرم یه زندگی تک بعدی خیلی بده یعنی اینکه فقط درس هدف زندگیتون باشه ...
اهمیت دادن به ورزش و تناسب اندام و کلی هدف دیگه مثلا خوانندگی دوبلوری و هر استعداد دیگه ای ک دارید در کنار درس باعث میشه ک تک بعدی نباشید و اگه درس رو ازتون بگیرن دیگ حوصله تون سر نمیره و دنبال کارای بیهوده نمیرید چون هدف ( های ) دیگه ای هم دارید :))
اینجا میتونید برای هرکاری ک در این جهت کمکتون میکنه هدف گذاری کنید و پیشرفتتون رو ثبت کنید یطورایی مثل گزارشکار درسی ولی کلی تر ...
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@ریاضیا