سلام
خوب هستین
من تایم های صبح خیلی بهتر درس میخونم و کاملا پرانرژی ام ولی از ظهر به بعد وقتی میرم برای استراحت برگشتن سر کتاب و درس خیلی برام سخته به بهونه های مختلف از خوندن فرار میکنم انرژی ام خیلی کم هستش ممکنه کل عصر رو کلا دو ساعت بخونم در حالی که صبح ۵ ساعت خوندم
از لحاظ اینکه بگین خودتو مجبور کن و اینها نمیشه چون تا الان نتونستم حلش کن🥲
راهکاری دارین که بتونه بهم کمک کنه عصر ها بازدهی بیشتری داشته باشم
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@دوازدهم
@دانشجویان-پزشکی
@دانشجویان-پیراپزشکی
@تجربیا @ریاضیا
سلاممم
بچه ها من یه مشکلی که توی درس حسابان پیدا کردم اینکه یه فصلیو کامل میخونم تستاشو از کتاب نشر الگو میزنم و وقتی میرم که تست های کنکورشو حل کنم مخصوصا کنکور های اخیر یه تعداد رو نمیتونم سریع کنم یا اگه حل کنم طول می‌کشه یا کلا بلد نیستم و باید بشینم فکر کنم تا بفهمم از چه راهی برم
اشکال کار من کجاست که نمیتونم کنکورشو حل کنم؟و چیکار کنم تا این مشکلم حل بشه؟
@دانش-آموزان-آلاء
@ریاضیا
@تجربیا
@فارغ-التحصیلان-آلاء
سلام بچه ها امیدوارم خوب باشید
میشه از تجربتون برای جمع بندی که خیلی براتون موثر بوده بگید و اگه میدونید این روش بازیابی که انقدر همه جا ازش صحبت میکنن چطوریه دقیقا؟ لازمه ازون مبحثی که ازش مشکل داریم چقدر تست بزنیم الویت با چیه.
لطفا هر درس و هر روشی که براتون موثر بوده رو بگید.
ممنون میشم.
@دوازدهم
@دانش-آموزان-آلاء
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه
خسته درس ها نباشید
مدتی هست اون انگیزه قبلی رو ندارم. چرا؟؟؟ چون با وجود این همه تلاشی که میکنم اونقدری که باید نتیجه نمیگیرم. همیشه همیشه از بودجه بندی قلمچی عقب هستم. اون داره پرواز میکنه در حالی که من تاتی تاتی میکنم، قدم به قدم پیش میرم ولی عمیق. تا میام یک قسمت رو پوشش بدم، بخش های دیگه از دست میرن. تا میام به نهایی اهمیت بدم، از کنکور عقب میوفتم، تا میام کنکور رو سفت و محکم بگیرم، از نهایی جا میمونم، تا میام به قلمچی اهمیت بدم، از برنامه مشاورم عقب میوفتم و این چرخه لعنتی بارها و بارها تکرار میشه...
با دیدن این نتایج در حالی که از جونم مایه میذارم، انگیزه رو در وجودم خشک میکنه. اوایل زیاد اهمیت نمی‌دادم و فقط میگفتم سعی کن یازدهم رو خوب پشت سر بذاری، به برنامه ات متعهد باشی همونطور که دهم بودی، ولی انگار یک نیروی قوی خلاف جهت مسیر تلاشم داره منو هل میده به عقب، مانع میشه، میگه تو کافی نیستی، ببین از همه چی عقب موندی، تلاشت چه فایده ای داره وقتی این نتایجش هست؟ چرا هنوز داری ادامه میدی؟ به چه امیدی؟ با چه رویی؟ صبا بفهمم تو یک دنیا نقطه ضعف داری، هنوز چند تا قلمچی رو تحلیل نکردی.
انگار در یک مسیر دایره ای دارم حرکت میکنم که بارها و بارها به نقطه شروع میرسم در حالی که فکر میکنم دارم پیشروی میکنم.
میدونم مشکلم کجاست میدونم اما نمیشه درستش کرد چون باید همزمان بین همشون تعادل برقرار کنم، بین مدرسه و امتحاناتش، کنکور، قلمچی، برنامه ی مشاورم، نهایی، درس های کلاس های کنکوری که میرم و... وقتی میام یک قسمت رو درست کنم بقیه قسمت ها نابود میشن.
همه اینها به ظاهر در یک راستا و با یک هدف مشترک حرکت میکنن اما در واقعیت هر کدوم حرف خودشون رو میزنن.
این ذهن یک ظرفیتی داره، وقتی این تفکرات سمی هر ثانیه در تک تک سلول های بدنم تکرار میشن، به خودم میام میبینم من کجام؟ نا کجا آباد! چه بلایی دارم سر آینده ام میارم؟ من که این همه تلاش میکنم، پس فرق من با کسی که تنها دغدغه اش این هست که امروز برای استراحت چه فعالیتی انجام بده چیه؟
هیچکس از درون من خبر نداره که چقدرر نابوده و هنوز روزنه امید در وجودش هست.
احساس میکنم خیلی ضعیفم و فقط ادعای قوی بودن دارم. این عقب موندن روی روانم هست. آخه اگه تلاش نمیکردم، باشه، قبول تقصیر خودم بود و حق شکایتی نداشتم...
همه دارن میرن جلو و نتیجه زحماتشون رو میبینن و من با پیشرفت اون ها پسرفت میکنم. هر سری درصدها بدتر از سری قبل، چرا؟ چون هر سری عقب تر از قبل!
به مشاورم میگم، میگه این تقصیر تو نیست و ارتباط به سیستم درس خوندنت داره. تو داری تلاشت رو میکنی اما روشت متفاوته یعتی ترجیح میدی به جای پیشروی سریع، سر هر مطلب مدت زمان بیشتری بذاری که عمیق‌تر یاد بگیری.
اما احساس میکنم که اون هم از من ناامید شده و فقط داره تظاهر میکنه.
خیلی خوشحال میشم از تجربیاتتون استفاده کنم.
راستی... بابت طولانی بودن متن معذرت میخوام. احساس میکنم هر لحظه به مرز فروپاشی روانی دارم نزدیک تر میشم.
@دانش-آموزان-آلاء @تجربیا @ریاضیا
سلام بچها
امیدوارم .اونایی که کنکور میدن امسال همگی خسته راه نباشن وکم نیارن.
ی مدته خوابم بشدت بهم ریخته خیلی زیاده شده من هر چی زور میزنم درست نمیشه کم نمیشه.
امشب 11 خوابیدم که 5 بیدار باشم . ساعت 8 صبح بیدار شدم!!
واقعن دیگه کاری از دستم بر نمیاد بزور شبا خودمو خاب میکنم منی که همیشه 4 5 صبح میخابیدم الان این همه خودمو وفق دادم ولی بازم نمیشه.
اینم بگم این دیر خوابیدنام برای خیلی قبل تره . براالان نیس که بگین بدنت عادت نکرده و اینا
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@دانشجویان-درس-خون
@دانشجویان-پزشکی
سلام
این روزا خیلی راحت عصبی میشم
از استفاده ی لاک غلط گیر گرفته تا کم رنگ بودن خودکارم عصبی میشم تا چیزایی که واقعا هر آدمی حتی با حال خوب هم میتونه ازشون عصبی بشه
در واقع این تاپیکو ایجاد کردم برای این که بدونم تنها نیستم=)
دوست دارم از خانواده کاملا جدا باشم یا اصلا هیچ کسو نزدیکم نبینم که باهام حرف بزنه چون همیشه اولش با خوش رویی جواب میدم ولی از یه جا به بعد تحملم از بین میره و دلم نمیخواد با کسی حرف بزنم
نمیدونم واقعا اذیتم
و شاید حتی حس تنفر خیلی شدید نسبت به نزدیک ترین کسام تو لحظات کوتاه پیدا میکنم
دوست ندارم به کسی آسیبی وارد کنم
از اون طرف خودم دارم آسیب میبینم از کنکور، از اجبار حرف زدن من درونگرام و واقعا واسم سخته به هر سوالی جواب بدم در مورد هر چیزی حرف بزنم نمیدونم واقعا.....
جدی حوصله ی هیچی رو انگار ندارم و فقط سعی میکنم هر روز درسی که بایدو بخونم شاید شبیه مرده ی متحرک شدن
لطفا نیاید بگید خدروشکر کن خیلیا هم سن تو ان شرایط درس خوندن ندارن پس چون تو میتونی خدارو شاکر باش من از خدا بابت این لطفش به من ممنونم اما اینو بگم که
میتونید کلا چیزی نگید ولی چیزایی شبیه به جلمه ی بالا که گفتم رو لطفا کسی بهم نگه چون خودم بلدم و در واقع حفظم...
من یک محتوا با موضوع: افرادی مثل من ارسال کردم و با دیدن کامنتا متوجه شدم هنوز افراد با قلبی پاک وجود دارن من از امروز زندگی جدیدی رو آغاز میکنم بدون حسرت و بدون نا امیدی و ناراحتی در سینه با عشق به زندگی ولی بدون هدف جلو میرم تا ببینم چی میشه چون با دیدن افرادی نیازمندی مثل خودم دیدم هنوزم شانس آوردم که پدر بزرگ و مادر بزرگمو دارم و قدرت کار کردن رو دارم نمیزارم چیزی که من کشیدم رو بعد من بچه هام بکشن چون پدر و مادر خوب بهترینان و بدان درس عبرت برای منن من کمبود هایی که داشتم نمیزارم بچم بکشه این یک مرد واقعیه وگرنه نر هم مرد بود مرد باشید نه نر
سلام سلام
حالتون چطوره کنکوری ها؟
خب همونطور که میدونید قضیه چیه() اینجا قراره شما کنکوری ها سوال های مشاوره ای تون رو بپرسید و با فارغ‌التحصیلان گفتگو کنید و تو تاپیک پایینی ما یعنی فارغ التحصیلان جواب سوال های شما رو در حد توان و ترجیحا به صورت ویس بدیم.
https://forum.alaatv.com/topic/56517/مشاوره-کنکوری?_=1668095405331
درضمن حواستون باشه:
️سوالات در زمینه کنکور و مشاوره کنکوری خواهد بود(نه هر مسئله ی روانشناسی یا اجتماعی)️
️اسپم ممنوعه
️سوال هاتون رو تو این تاپیک بپرسین تا توی تاپیک اصلی تنها ریپلای روی سوالات شما و جواب های فارغ التحصیلان رو خیلی شیک و مرتب داشته باشیم
.
و در نهایت دعوت میکنم از همه ی دانش آموزان آلا @دانش-آموزان-آلاء
و فارغ التحصیلان که تجربه هاشون رو به اشتراک بزارن @فارغ-التحصیلان-آلاء @رتبه-های-انجمن-آلاء
سلام دوستان
از شما کسی هست که سال های گذشته ترمیم کرده باشه؟
مراحلش چجوریه و اینکه از کدوم سایت میریم ثبت نام میکنیم؟ یا کلا از مدرسه است؟
چه برای ترمیم چه برای دیدن نتایج نهایی مای مدیو لازمه؟؟ فارغ‌التحصیلا چجوری وارد مای مدیو میشن؟
من با شماره پدرم رفتم وارد حسابشم شدم ولی وقتی رو اسم خودم تو قسمت فرزندان میزدم میگفت باید از درگاه دولت وارد شم! برای اینکار باید شماره به اسم خودم باشه؟
شما چجوری وارد شدین؟
ممنون میشم اگه میدونید راهنمایی کنید🩵
@فارغ-التحصیلان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
سلام شبتون بخیر
چطورین رفقا؟!
میخام یه چالش بزارم، نمیدونم قبلا همچین تاپیکی بوده یا نه ولی خب من ایجاد کردم دیگه..!
رفقا بیاین یه متن بنویسیم و هر جملش با این کلمه شروع بشه: "چقده خوبه که.."
و داشته هامونو بگیم و خدامونو واسه اینکه تو زندگیمون داریمشون شکر کنیم..!
مثلا متن خودم:
چقد خوبه که میتونم واسه هدفام تلاش کنم...
چقد خوبه که وسط ناامیدی زیاد، بازم امید دارم...
چقد خوبه که عضو انجمن آلا هستم و کلی رفیق دارم...
چقد خوبه که انسانیت درونمو حس میکنم..
چقد خوبه که پیتزا و شیرکاکائو با تی تاپ درمون دردامه...
چقد خوبه که قیمه اختراع شده...
چقد خوبه که میتونم برم بیرون و خونوادم و رفیقامو بغل کنم...
چقد خوبه که سالمم...
چقد خوبه که خونوادم کنارمن...
چقد خوبه که میتونم خودمو کارامو انجام بدم...
چقد خوبه که داداشم هوامو دارم...
چقد خوبه که ...
چقد خوبه که بدنیا اومدم...!
:))))
خدا برای همه ی "چقد خوبه ها که" شکرت..!
بیاین یبار هم که شده بجای نداشته هامون، داشته هامونو بگیم..!
پ.ن: تاپیک رو زدم بخش مشاوره ای، چون فکر میکنم واسه روحیه مون خیلی خوب باشه..!
@دانش-آموزان-آلاء @راه-ابریشم-پرو-زیست @تجربی @دوازدهم @ریاضی-فیزیک @انسانیا @فارغ-التحصیلان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @راه-ابریشم-پرو-شیمی @راه-ابریشم-پرو-ریاضیات-ریاضی @راه-ابریشم-پرو-فیزیک-کازرانیان @راه-ابریشم-پرو-ریاضی-تجربی
دوستان سلام من رادین پایه دهم رشته ریاضی هستم میخواستم بگم بعضیا به چهره نمیارن ولی مثل من درد کشیده ان چرا چون جدایی پدر و مادر دست خودشون نبوده تازه اگر مثل من پیش پدر بزرگ و مادر بزرگ زندگی کننو سر کار برن بد تر میخواستم بگم اینجور افراد راه سخت تری همراه دارن و غیر از تحصیل به ۱۰۰۰ چیز دیگه فکر میکنن واسه اینجور افراد درس اولین چیز نیس بقا اولین چیزه من بدون هیچ کسی که پشتم باشه زندگی میکنم زندگی ما یکباره و زندگیمون شانس خودمونه یعنی یکبار بعد از اون زمین که بخوری یا انقدر باید قوی باشی که خودت خودتو بلند کنی یا همونجا میمیری این سر نوشته افرادی و فرقش با کسانی که یه گوشی یا پول تو جیبی یا خیلی ببخشید دنبال دوست پسر یا دوست دختر بازین اینه ما دنبال زنده موندنیم
سلام:)
یه سوال دارم ممنون میشم اگه اطلاعی دارین دونسته هاتون رو باهام در اشتراک بذارین
کسی که درس پاس نشده داره میتونه تو امتحانای ترمیم خرداد شرکت کنه؟؟!
مدرسه گفته تو خرداد پاسشون کنه یعنی امتحانایی که قراره تو خرداد بده برای سوابق هم تاثیر دارن؟!؟
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء و @همه
سلام سلام
حالتون چطوره کنکوری ها؟
خب قضیه چیه؟
قراره ما در حد توانمون به کنکوری ها کمک کنیم.
خب حالا چطوری؟
بروبچ کنکوری میتونین تو تاپیک پایینی سوال های مشاوره ای تون رو از دانشجو های رشته های تاپ که تو مسیر کنکور کلی تجربه کسب کردن و بلد کار هستن بپرسین
و بنده حقیر() در حد تجربه های خودم و به کمک هانیه جان @haniehno به سوال هاتون توی پست های این تاپیک (ترجیحا به صورت ویس) جواب میدیم.
سوالاتون قراره حول مشکلات مشاوره‌ای کنکور مثل انگیزه و برنامه نوشتن و مشاور و آزمون ها و... باشه.
چیز هایی که هممون با پوست و گوشت و استخوان تجربه کردیم یا درحال تجربه‌ش هستیم.
https://forum.alaatv.com/topic/56518/مشاوره-کنکوری-گفتگو
درضمن حواستون باشه:
️اسپم ممنوعه
️گفتگو ها و سوال هامون تو تاپیک بالایی(تاپیک گفتگو) انجام میشه️
️اینجا فقط به سوالاتون جواب میدیم️
و دعوت میکنم از همه ی دانش آموزان آلا: @دانش-آموزان-آلاء
و فارغ التحصیلان و رتبه برتر های آلا که تجربه هاشون واسه یه کنکوری خیلی باارزشه: @فارغ-التحصیلان-آلاء @رتبه-های-انجمن-آلاء
سلام وقتتون بخیر.
از اونجایی که کم کم داریم به نهایی ها نزدیک میشیم، استرس من هم بیشتر میشه. اون حس آمادگی رو در خودم نمیبینم. از طرفی بار ها به مشاورم گفتم بیا از اول سال عمومی ها رو مرتب در برنامه ام قرار بده حتی شده یک ساعت در روز ولی مستمر. متاسفانه ذره ای به حرفم توجه نمیکنه و طوری واکنش نشون میده که دیگه این درخواستم رو تکرار نکنم. ولی من نمیتونم بیخیال بشم، بحث آینده هست. کل برنامه رو پر کرده از تست، تست، تست. درک میکنم تست زدن خیلی مهمه، تراز آزمون های آزمایشی مهمه. اما سال آینده که میخوام کنکور بدم تاثیر معدل از خود کنکور بیشتره و این یعنی باید به این جنبه هم اهمیت داد. اما از طرفی نمیتونم از تست زدنم کم کنم و بشینم به طور مثال انسان و محیط بخونم. به هر حال این وسط باید یک درسی رو قربانی کرد.
لطفا راهنمایی کنید.
@دانش-آموزان-آلاء
وقتی میخوام درس میخونم غرق میشم تو تخیلاتم🥲🥺...
-
سلام بچها
اخیرا یه همایشی رفته بودم درباره‌ی روش درس خوندن و اینا(که بیشتر فاز کنکوری داشت/:)
اونجا درباره‌ی یه مسئله خیلی مهم حرف زدین که گفتم واسه یه عده از بچه ها هم مسئله‌ی مهمیه..
قضیه چیه؟
بریم ببینیم
.
میدونی دردم چیه؟
من همین که کتاب رو باز میکنم درس بخونم غرق تو تخیلات میشم..
هنو یه صفحه نخوندم میرم سراغ فکر و خیال از آینده و "روزایی که قبول شدم و میرم دانشگاه و کنفرانس میدم و اقای/خانوم دکتر صدام میکنن
..."
"نیمه گمشده خودمو پیدا کردم و عاشقانه هایی که داریم و جلسه خواستگاری و ازدواج و خونه‌مون و🥰..."
"برمبگردم به عقب و اتفاقایی که افتاد و مکالمه هامون رو مرور میکنم و کاش فلان حرف رو میزدم و فلان اتفاق میوفتاد و
..."
و بعد که به خودم میام میبینم یکی دو ساعت گذشته و من غرق تو تخیلات بودم و یه صفحه هم درس نخوندم..
.
تجربه کردین این وضعیت رو؟!
پس بیاین که راه درمانش رو بهتون بگم..
️اولش اینو بگم که این قضیه زیاد و کم داره منم بد ترین حالت رو در نظر میگیرم..
️و این که درمانش تمرین زیادی میخواد..
.
مشکل اصلی اینجاست که این آدم نمیتونه روی زمان حال تمرکز کنه و باید تمرینی کنه که حواس ۵گانه‌ش رو روی زمان حال متمرکز کنه:
راحت ترین و اولین تمرینش هم اینه که شما یه سیب بردار(یا هر غذایی) و بعدش بوش کن ،نگاهش کن، (به رنگش.. به شکلش ..) لمسش کن( بافتش رو حس کن) و شروع کن به خوردنش( مزه‌ش رو با تمام وجودت حس کن)سعی کن تا وقتی که تمومش نکردی همچنان روش تمرکز کنی و به بوش و رنگش و بافت و مزه‌ش فکر کنی و درواقع همه‌ی تمرکزت روی اون باشه..
(اینطوری داری تمرکز رو زمان حال رو کش میدی)
️این اولین و ساده ترین تمرینه که برای یه مدت کوتاه شما کاملا تو زمان حال باشی
️این تمرین رو میتونی هرجایی و با هرچیزی انجام بدی وقتی تو ماشینی رو صدا ها و حرکت های ماشین و بویی که میاد و.. تمرکز کن و از تمام حس هات برای حضور تو اون لحظه استفاده کن..
اینطوری یاد میگیری که توی زمان حال زندگی کنی
اوایل ممکنه خیلی سخت باشه و ذهنت هی پرش کنه ولی با تمرینه که این مهارت رو به دست میاری..فقط تمرین...
و سر درس هم به جای غرق شدن توی تخیلات توی خط داستانی اون درس غرق میشی
.
یه نکته هم بگم...
تجربه‌ی شخصی: معمولا میگی که بزار تمومش کنم بزار این قسمتش رو تموم کنم و فکرم آزاد بشه و بر سراغ درس ولی رفیق عزیز من این داستانی که تو شروع کردی هیچ وقت تموم نمیشه بلکه هرچقدر هم که جلو تر بری بیشتر میخوای درگیرش بشی حتی اگه اون سناریو جذاب رو تموم کرده باشی.
پس فقط سعی کن که ازش دوری کنی..
.
میدونم سخته
ولی تنها راهیه که میتونی از دست این تخیلات خلاص بشی
تخیلاتی که مانع تمرکز روی کار هات میشه...
.
@دانش-آموزان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دهم @یازدهم @دوازدهم -
مرسی به اشتراک گذاشتی 🥺
ما که خندان میرویم ...
-
مرسی به اشتراک گذاشتی 🥺
Mohiw Sadat امیدوارم مفید باشه
️
