ـــروع یه جامعه برای استارتاپ های تازه نفس
شعردانه
|
هرچی تودلته بریز بیرون۶
-
-
_ Reza _ نگم بهتره
-
۹۰🫣؟
-
Zahra2020 عاه قلبم
بچهای آلاخونه هم وزنمو بلدن
-
Akito خب همون ورزش هم باعث کم شدن وزن میشه که خب چربی ها جز اولین
های هستند که تخریب می شند
پس همین طوری نمیشه یک دفعه و سریع وزن کم کرد چون کم کردن سریع وزن اسیب می زنه
ولی اگر با برنامه و به مرور باشه ایمنی بدن در خطر نمی اُفتهباز باید با دکتر تغدیه و مربی صحبت کنید.
بدون اطلاع اقدام نکنید -
Akito فک کنم ی بار گفتین یادم موند
وای وای باید ۲۰ کیلو کم کنید
بخاطر سلامتی نه بخاطر خوش تیپ بودن تو دانشگاه
بعد در ضمن یک هفته زیر دست استاد دولتشاه باشی
کارت تمومه
-
Akito خب همون ورزش هم باعث کم شدن وزن میشه که خب چربی ها جز اولین
های هستند که تخریب می شند
پس همین طوری نمیشه یک دفعه و سریع وزن کم کرد چون کم کردن سریع وزن اسیب می زنه
ولی اگر با برنامه و به مرور باشه ایمنی بدن در خطر نمی اُفتهباز باید با دکتر تغدیه و مربی صحبت کنید.
بدون اطلاع اقدام نکنیدjahad_121 مچکرم ازتون
امیدوارم بودم تا دو ماه آینده وزنم کم کنم که ایشالا برا دانشگاه لباسام اندازم شه
باید تدبیری اندیشید...
-
-
Akito فک کنم ی بار گفتین یادم موند
وای وای باید ۲۰ کیلو کم کنید
بخاطر سلامتی نه بخاطر خوش تیپ بودن تو دانشگاه
بعد در ضمن یک هفته زیر دست استاد دولتشاه باشی
کارت تمومه
Zahra2020 در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:
۲۰ کیلو
۳۰ کیلو....
خوش تیپ بودن تو دانشگاه
عه هدف اصلیم فهمیدین؟
-
Akito فک کنم ی بار گفتین یادم موند
وای وای باید ۲۰ کیلو کم کنید
بخاطر سلامتی نه بخاطر خوش تیپ بودن تو دانشگاه
بعد در ضمن یک هفته زیر دست استاد دولتشاه باشی
کارت تمومه
-
Zahra2020 در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:
۲۰ کیلو
۳۰ کیلو....
خوش تیپ بودن تو دانشگاه
عه هدف اصلیم فهمیدین؟
Akito یعنی میخواین ۶۰ کیلو بشین خب واقعا نمیشه دیگ
۶۰ کیلو استخونات میمونه فقط -
-
Zahra2020 قدم ۱۹۰ که نیست
خب حالا که اینطوره، ۷۰ کیلو ولی با عضله
انگار قصابیه دارم سفارش میزنم -
Zahra2020 آها
-
Zahra2020 قدم ۱۹۰ که نیست
خب حالا که اینطوره، ۷۰ کیلو ولی با عضله
انگار قصابیه دارم سفارش میزنم -
jahad_121 مچکرم ازتون
امیدوارم بودم تا دو ماه آینده وزنم کم کنم که ایشالا برا دانشگاه لباسام اندازم شه
باید تدبیری اندیشید...Akito
خواهش میکنم.
تو این مدت میشه وزن رو کم کرد ولی نه اون میزانی که گفتید و خطر داره.
بهتر به مرور وزن کم بشه.
ورزش ها هم که هوازی باشند و استقامتی اونا هم خوبند. (باز باید با متخصص تغذیه صحبت کنید بهتر راهنمایی تون می کنند
شاید در کنار ورزش یک رژیم غذایی مناسب هم بدند که کمک کننده باشه)
کوه نوردی پیاده روی رو در نظر داشته باشید
حداقل برای شروع خوبه. -
Hhh Hh یبار زدم و گفت بین ۵۵ تا ۷۵
خب منم میانگین گرفتم و به حدودا ۶۵ رسیدم -
منم اگه برسم ب ۶۵...اینجا رو شیرینی میدم (:
