️
قرار صبحگاهی:)
-
@جهاد سلام ببخشید میپرم وسط بحثتون
ولی داداش دختر مردمو میخای شب ساعت 10 بخابونی؟
شاید نخاد زود بخابه:|
Pourya Akbari سلام خواهش میکنم
ولی شما کل مکالمه ما رو خوندین ؟
من فقط نظر خودمو گفتم تصمیم گیرنده خودشونن -
سلام دوستان
خواب ۱۱:۳۰
بیدار باش :۷ -
سالام صبتون بخیر و شادی... چقد سرده بچها..
خاب 12.30
بیداری 7.15
-
با قهوه تونستم تا 12.30 بیدار بمونم
-
سلام
خواب 12/5
بیداری8/5
شروع مطالعه9 -
@جهاد سلام ببخشید میپرم وسط بحثتون
ولی داداش دختر مردمو میخای شب ساعت 10 بخابونی؟
شاید نخاد زود بخابه:|
Pourya Akbari سلام... عه این چ حرفیه داشتن نظرشون میگفتن ک وقتی زود بخابم برا خدم بهتره
-
به نام خدا
خواب ۲۲:۰۰
بیداری ۵:۱۰
-
@sadaf-a من پیشنهاد میکنم هر جور که بهتر میتونی درس بخونی بخون
آینده توهه
Pourya Akbari هوم... مرسی
-
سلام
صبخیر
خواب ۲۳
بیداری ۵:۳۰ -
سلام دوستان
خواب ۲۴
بیداری ۷
شروع به درس ۳۰ : ۷ -
سلام صب زیباتون بخیر
والا دیشب کلا حالم خوب نبود خود به خود بیدار میشدم یه ساعت میخوابیدم یه ساعت بیدار میشدم
خب ساعت 12 خابیدم باز 3 بیدار شدم باز خابیدم
وای چقد باحال بود
بیداری ساعت 6.37 -
سلام
خواب12/5
بیداری8/40
شروع9/5 -
به نام خدا
خواب ۲۲:۰۰
بیداری ۵:۱۰
خداحافظ بچه هایی آلایی من میخام برم ، با آرزوی موفقیت و سربلندی شما
-
%(#ff0000)[سسلام دوستان]
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید
کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.” در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید
کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید
نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد
یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید
اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]
دانش-آموزان-آلاء
بچه ها شما مدرسه رو چه میکنین؟تو این تایم هاییی که میگید برا بیداریتونه با مدرسه پیش میرید جلو ؟؟؟
و اینکه چجوری میتونین صبح سرحال و شاداب درس بخونین من به شخصه اصلا نمیتونم نمیفهمم در واقع چی میخونم همش خواب تو چشمه از اون طرفم مدرسه هست ....برا همینه مجبورم شبا ۳ بخوابم
که میگن اصلا خوب نیس ...
به نظر شما چیکار باید بکنم؟
بچه-های-کنکور-تجربی-1400 -
بچه ها شما مدرسه رو چه میکنین؟تو این تایم هاییی که میگید برا بیداریتونه با مدرسه پیش میرید جلو ؟؟؟
و اینکه چجوری میتونین صبح سرحال و شاداب درس بخونین من به شخصه اصلا نمیتونم نمیفهمم در واقع چی میخونم همش خواب تو چشمه از اون طرفم مدرسه هست ....برا همینه مجبورم شبا ۳ بخوابم
که میگن اصلا خوب نیس ...
به نظر شما چیکار باید بکنم؟
بچه-های-کنکور-تجربی-1400@sahar-tuo
سلام
شب ها رو زود بخوابید.(بین 10 تا 12) که بتونید صبح زود بیدار بشید. (البته این کار رو کم کم انجام بدید.منم اولا ساعت 3 میخوابیدم الان بهتر شده)و صبح ها هم 10 دقیقه ورزش کنید خیلی تاثیر داره برای شادابی.اگه تونستید صبحا برید تو هوای آزاد(البته اگه هوا زیاد سرد نباشه) نمیدونم شما هم اینجور هستید یا نه ولی هوای صبح یا صحر انرژی خاصی به آدم میده.صبحونه هم خیلی مهمه ( که خیلی از ماها این وعده غذایی رو جدی نمیگیریم). چرت قهوه هم بعد از ناهار خیلی خوبه که دوباره نیمه دوم روز شارژتون میکنه...و اینکه میتونید با دوست یا هر کس دیگه ای قرار بزارید که صبح ها بیدارتون کنه یا شما اون رو. و ی جورایی رقابت داشته باشین.(برای درس خوندن هم جواب میده)
این راه کار هایی بود که خودم انجام میدم
امیدوارم براتون مفید بوده باشهأَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ✨️
-
@sahar-tuo
سلام
شب ها رو زود بخوابید.(بین 10 تا 12) که بتونید صبح زود بیدار بشید. (البته این کار رو کم کم انجام بدید.منم اولا ساعت 3 میخوابیدم الان بهتر شده)و صبح ها هم 10 دقیقه ورزش کنید خیلی تاثیر داره برای شادابی.اگه تونستید صبحا برید تو هوای آزاد(البته اگه هوا زیاد سرد نباشه) نمیدونم شما هم اینجور هستید یا نه ولی هوای صبح یا صحر انرژی خاصی به آدم میده.صبحونه هم خیلی مهمه ( که خیلی از ماها این وعده غذایی رو جدی نمیگیریم). چرت قهوه هم بعد از ناهار خیلی خوبه که دوباره نیمه دوم روز شارژتون میکنه...و اینکه میتونید با دوست یا هر کس دیگه ای قرار بزارید که صبح ها بیدارتون کنه یا شما اون رو. و ی جورایی رقابت داشته باشین.(برای درس خوندن هم جواب میده)
این راه کار هایی بود که خودم انجام میدم
امیدوارم براتون مفید بوده باشهHhh Hh خیلی ممنون دوست عزیز
فقط یه چیزی شما با مدرسه پیش میرید؟ من شخصا بخام دو طرفو داشته باشم هم تو اون تایم درس بخونم هم جواب معلم رو اگه صدام میزنه بدم نمیرسم درست درسو بخونم و از طرفی خسته شدم الکی وانرژیم رفته (اینم بگم که کلا میخواستم امسال قید مدرسه رو بزنم و نرم ولی نشد زنگ کشم کردن و خیلی اذیتا دیگه...
)
واینکه من تو طهر و عصر نمیتونم به هیچ عنوان بخوابم و خب یکی از علت هایی که تا ۱۰ میخوابیدم این بود ک عصر نمیتونستم بخابم و خیلی خسته میشدم ...
