قرار صبحگاهی:)
-
%(#ff0000)[سسلام دوستان]
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید
کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.”
در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید
کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید
نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد
یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید
اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]
دانش-آموزان-آلاءchichak am سلااام منم هستم از فردا
-
سلام
خواب12/5
بیداری 8/40 -
سلام به همه ی دوستان گل گلاب
خواب ۱:۳۰
بیدارشدن : ۸
شروع به درس: ۹
به دلیل ضعیف بودن اینترنت الان اعلام کردم
فعلا برم زبان گرامرش رو بخونم.
بای -
ب نام خدا
سلام صبخیر
خواب ۲۴
بیداری ۵:۳۰ -
سلام
خواب 12
بیداری 6
شروع 6.5 -
سلااااام صبتون بخیر...... انقده ک بااااارون میاد بچهاا
خاب 21
بیداری 5.50عاغا من خیلی خابم زیاد باز... اوف
-
سلام
خواب 11.5
بیداری 6 -
سلامی چو بوی خوش آشنایی/ بدان مردم دیده روشنایی
خواب ۱
بیداری۶آرامش امــروزم را بــه
اقیانوس الـهی گره میزنم تـا
در طوفانیتـرین ایـام روزگار
ســوار امــواج بــاشــم نـه در مـقـابـل آن
@parisa-khany شما شاعری
؟!
-
-
سلام به همه دوستای گل
صبحتون شاداب
امید دارم در این روز از هفته زیباتون بهترین اتفاقات و رویداد ها براتون رقم بخوره
خواب۱۲:۱۵
بیداری۵:۵۰
استارت۶:۰۰
با آرزوی موفقیت بر همگان -
@parisa-khany شما شاعری
؟!
-
@parisa-khany یه سوال بود
-
@parisa-khany یه سوال بود
-
سلام صبتون بخیر و شادی
خاب 12.30
بیداری 5.30