-
-
#دلنوشته
نه تو می مانی و نه اندوه
و نه هیچ یک از مردم این آبادی...
به حبابِ نگران لبِ یک رود قسم،
و به کوتاهی آن لحظه ی شادی که گذشت،
غصه هم می گذرد...
آنچنانی که فقط خاطره ای خواهد ماند...
لحظه ها عریانند، به تنِ لحظه ی خود،
جامه ی اندوه مپوشان هرگز...!
زندگی ذره کاهیست که کوهَش کردیم،
زندگی نام نیکویی است که خارش کردیم،
زندگی نیست به جز نم نمِ باران بهار،
زندگی نیست به جز دیدن یار،
زندگی نیست بجز عشق،
بجز حرفِ محبت به کسی،
ورنه هر خار و خسی، زندگی کرده بسی،
زندگی تجربه تلخ فراوان دارد،
دو سه تا کوچه و پس کوچه و
اندازه یک عمر بیابان دارد،
ما چه کردیم و چه خواهیم کرد
در این فرصت کم...!کیوان شاه بداغی
╔══
═
═╗
-
یه فعل قشنگ پیدا کردم که ظاهرا در ادبیات انگلیس تازه تاسیسه : Gatsbying. رمان گتسبی بزرگ رو یادتون میاد؟ همونی که مهمونی شلوغ میداد تا شاید معشوقهش «دیزی» رو ببینه. وقتی در فضای مجازی چیزی منتشر میکنیم که همه میبینن اما برای یه نفر خاصه، «گتسبی کردیم»
و ما چقد هممون گتسبی کردیم :)))) -
این پست پاک شده!
-
خدایا میدونم
من وتو اصلا میونه خوبی باهم نداریم
دل خوشی هم ازهم نداریم
امشب و دیشب از غم دو نفر توانجمن غم دل خودم یادم رفت
میدونی خدا
ب قول ققنوس درد کشیده رو دردکشیده میفهمه
ن خدا
ن تواصلا اینو درک نمیکنی
وگرنه دلت میاد اخه
چجوری؟
حرف از حکمت نزنم ک دلم خون شده از حکمت هایی ک هرچی منتظر موندم نشد
خدا
ببین
بذار ی چیزی ازت بخوام
بذار این بنده،مزخرف و خودخواهت ی چیز ازت بخواد
واسه تک تک بنده ها روزای خوب رو اینقدر زیاد کن
ک تمام غم هاشون گوشه قلب شون خیلی خیلی خاک گرفته باشه:)
چون میدونی هیچ غمی فراموش نمیشه هیچ وقت -
chichak am در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@maryam-_-sh در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
chichak am در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@maryam-_-sh
عهه سلام مریم
یه بار ی عالمه عسک آبنبات برات فرستادم تودلی
فکر کنم یکی توی تودلی برشون داشت برا خودش و نوتیفش برات نیومدباهمتون قهرم
درس ها خوب پیش میره؟؟سلام عزیزدلم
واقعا؟
اما من ک ندیدم
راستش این دوماه اصلا نیومدم انجمن
حتی ایمیلم روهم کاملا حذف کرده بودم
کلی فکرکردم تا رمزم یادم اومد
من آبنباتام رو میخوام ک🥺
مرررررسی اونم ی دنیاااااا زیاد زیاد
اره خوبن شکر
با زیست سروکله میزنم اما ناامیدمم نمیکنه
شما خوبیداره آره
فعلا این آبنات های خودت رو داریم
قربونت برم
خداروشکرامیدوارم همیشه رابطه همزیستی داشته باشید باهم
منم خوبم مرسیعزیزمی
وای واقعا امیدوارم
فعلا ک دوسش دارممیتونم بگم ۶سال طول کشید تا دوسش داشته باشم
دوست داشتن من نسبت ب آدمای واقعی هم همینه
یعنی میدونید
یا بدم میاد از ی طرف یا خوشم
اما اینکه بخوام عاشق ی نفر بشم یا دوسش داشتم باشم خدا میدونه بشه یا ن
اقای ویروس ی مقدار همه اصول و قانون های زندگیم رو درموردش تغییر کرد
سلامت باشی همین آبنبات هام برای ی دنیاااا ارزش دارن@maryam-_-sh در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
chichak am در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@maryam-_-sh در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
chichak am در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
@maryam-_-sh
عهه سلام مریم
یه بار ی عالمه عسک آبنبات برات فرستادم تودلی
فکر کنم یکی توی تودلی برشون داشت برا خودش و نوتیفش برات نیومدباهمتون قهرم
درس ها خوب پیش میره؟؟سلام عزیزدلم
واقعا؟
اما من ک ندیدم
راستش این دوماه اصلا نیومدم انجمن
حتی ایمیلم روهم کاملا حذف کرده بودم
کلی فکرکردم تا رمزم یادم اومد
من آبنباتام رو میخوام ک🥺
مرررررسی اونم ی دنیاااااا زیاد زیاد
اره خوبن شکر
با زیست سروکله میزنم اما ناامیدمم نمیکنه
شما خوبیداره آره
فعلا این آبنات های خودت رو داریم
قربونت برم
خداروشکرامیدوارم همیشه رابطه همزیستی داشته باشید باهم
منم خوبم مرسیعزیزمی
وای واقعا امیدوارم
فعلا ک دوسش دارممیتونم بگم ۶سال طول کشید تا دوسش داشته باشم
دوست داشتن من نسبت ب آدمای واقعی هم همینه
یعنی میدونید
یا بدم میاد از ی طرف یا خوشم
اما اینکه بخوام عاشق ی نفر بشم یا دوسش داشتم باشم خدا میدونه بشه یا ن
اقای ویروس ی مقدار همه اصول و قانون های زندگیم رو درموردش تغییر کرد
سلامت باشی همین آبنبات هام برای ی دنیاااا ارزش دارنعهه دیر رسیدم باز رفتی که
آره کم و بیش میشناسمت دختر
انشاالله همیشه همینقدر با عشق و محبت جلو برین
من منتظر اون روزیم که با ابولفضل بیای انجمن
قربونت لطف داری -
این پست پاک شده!
-
صبر اوج احترام به
حکمت خداست
صبور که باشی ...
هم حکمت را میفهمی
هم قسمت را می چشی
هم معجزه را می بینی...! -
صبر اوج احترام به
حکمت خداست
صبور که باشی ...
هم حکمت را میفهمی
هم قسمت را می چشی
هم معجزه را می بینی...!این پست پاک شده! -
این پست پاک شده!
این پست پاک شده! -
دختر پاییز
بهارخوبی عزیزم؟؟؟
بهار دختر پاییز انجمن -
#دلنوشته
پیامش روی صفحه ی گوشی بالا اومد.
"جلوی در دانشگاه منتظرتم، تموم شدی بیا..."
یکم خیره به صفحه ی گوشی موندم، با مکث تایپ کردم:
"کلاس دارم... "
فوری جواب داد:
" یکشنبه ها تا سه کلاس داری. "
انگشتامو رو کیبورد به دروغ لغزوندم:
"جبرانی انداخته استاد تجزیه تحلیل... "
یه دقیقه نگذشت که پیامش رسید:
"همکلاسیات دارن میرن همه، منتظرتم... "
از روی نیمکت جلوی دانشکده بلند شدم و بی عجله و قدم زنون رفتم تا در فنی.
اونور خیابون با همون استایل همیشگیش وایساده بود...
دست به جیب، با لبخند یه وری مغرورش..!!
خیابونو رد کرد و رسید کنارم، فکر کنم قدم به زور تا بازوش میرسه..!
دستشو که تکون داد سمتم، هردوتا دستامو فرو کردم تو جیبامو نگاهمو دوختم به کفشام...
آروم زمزمه کردم:
"هوا یهویی خیلی سرد شد..."
جرئت نکردم دیگه نگاهش کنم...
صدای خنده ی زورکیشو شنیدم :
"بریم آب هویج بستنی..؟"
آهسته گفتم :
"سرده هوا، قهوه ی تلخو ترجیح میدم..."
دیگه نخندید، سرمای هوا دلیل خوبی نبود برای رد کردن پیشنهاد بستنی، از طرف منی که بستنی به قول خودش دینم بود..!!
دستاشو برد تو جیبش.
قبلنا بهش گفته بودم این ژاکتتو دوست دارم...
جیباش اندازه ی دستای جفتمون جا دارن، اما این بار دیگه حسرت نخوردم به گرمای دستایی که..!!
دستشو حائل کمرم کرد و راه افتادیم...
زیادی جنتلمن بود مرد من...
"گویا برای همه..!"
تو کافی شاپ همیشگی، کنار شیشه ی بخار گرفته ی رو به شلوغی خیابونِ دم غروب، نشست جلوم ...
با انگشت اشاره خط انداختم رو بخار شیشه...
یکم که گذشت شیشه به گریه افتاد.
پرسید:
"مطمئنی بستنی نمیخوری..؟؟"
باید از یه جایی شروعش میکردم که تمومش کنم...
بدون اینکه نگاهش کنم گفتم :
"میدونی، وقتایی که توی برف و کولاک زمستون میومدیم و بستنی میخوردیم و میخندیدی بهم و میگفتی دختر تو دیوونه ای، دیوونه نبودم، دلم گرم بود..!"
دستامو که میگرفتی و میذاشتی تو جیب خودت، دستام گرم میشد و سلول به سلول جون میگرفت و راه میگرفت تا دلم... بعد دلم گامب گامب میزد واس عشقی که مال من بود...
"الان سردمه... شاید یه فنجون قهوه گرمم کنه..."
نمیدونم چقدر توو سکوت گذشت، به حرف اومدم:
"دیروز با زهرا رفتیم تا ولیعصر..."
دستش روی میز مشت شد، چقد رگای برجسته ش بهش میومد...
من به دلم نبود بریم، زهرا اصرار کرد...
بعد نمیدونم کجا بود که زهرا گفت :
اونجارو، این پسره رو، چقد شبیه آقاتونه...
بعدم خندید...
من بازم به دلم نبود نگاهش کنم، هیشکیو جز تو نگاه نمیکنم آخه...
بعد که زهرا گفت:
این همون دستبندی نیس که تو براش گرفته بودی..؟؟
نگاهش کردم، شبیه تو نبود، همه چیز همون بودا... همین قد و بالا، غرور، پالتوی مشکی، دستبند چرم مشکی...
همین دستای مردونه با رگای برجسته که قفل شده بود تو دستای هرکی غیر از من...
خودت بودیا...اما تو نبودی...
خواست حرفی بزنه که انگشتمو گرفتم جلو بینیم :
هیس..!! یادته میگفتم هیشکی مثل تو نیست...؟؟
از دیروز هر مردی که دیدم و دست دختریو گرفته بود شبیه تو بود.
نمیخوام بعد از این با دیدن دستای تو هم قفل شده ی دونفر دلم بلرزه که شاید تو...!"
صداشو به زور شنیدم :
" تو عشقی... اون فقط... یعنی من..!! "
کیفمو چنگ زدم و بلند شدم، بازم نگاهش نکردم :
"اگه عشق بودم چشمات جز من کس دیگه ایرو نمیدید، اگه عشق بود گرمی دستاتو حروم هر رهگذری نمی کردی، اگه عاشق بودی...اگه بودی..."
یه قطره اشکی رو که میومد راه بگیره رو گونه م پاکش کردم :
" کاش لااقل نمیبردیش پاتوق همیشگیمون..."
دستشو دراز کرد دستمو بگیره، اما وسط راه پشیمون شد انگار...
مشتش کرد و محکم کوبید رو میز
بی صدا از کنارش گذشتم، شنیدم یه بیت از شعرامو زیر لب زمزمه میکرد :
" چقدر ساده از دست دادمت... " -
لحظات خیلی حساس
-
لحظات خیلی حساس
ابراهیم طاها چه لحظاتی
-
ابراهیم طاها چه لحظاتی
ایلین حیدرزهی لحظات حساس
مرگ
و
زندگی -
ایلین حیدرزهی لحظات حساس
مرگ
و
زندگیابراهیم طاها در هرچی تو دلته بریز بیرون 4 گفته است:
ایلین حیدرزهی لحظات حساس
مرگ
و
زندگیمن تجربه کردم لحظه مرگ زندگی.ولی یادم نیست چه لحظاتی داشتم خوب یا بد
-
وقتی با ی ارامش خاصی میشینی روی همون صندلی چوبیِ جلوی پنجره
پنجره ای که روبروی حیاطه
درختارو میبینی/سبزیِ باغچه رو/گلهای توی گلدون که به دیوار آویزون شدن...
اجر به اجر اون دیوار رو میشناسی
همونی ک وقتی با لوسیفرم ازش بالا میرفتیم
دوتایی:))
من نگاه میکردم به اون و یادم میداد چجوری آجرهای تیکه شده ای که وسط دیوار سوراخ ایجاد کردن رو بگیرم و بِرَم بالا
جا پای جاش گذاشتم:))
اروم باهم رفتیم بالا:))
باهم میگفتیم و قَش قَش میخندیدیم
مادرم نگاهم میکرد:)) او لوسیفرم را نمیدید:))
فکر میکرد دوستِ خیالی دارم:))
اما او از هر واقعی ای؛ واقعی تر بود:))
میگفت حوریه بیا اینجا این پالتو رو بپوش سرما میخوری مادرم:))
ولی نمیدونست ک کنار لوسیفرم ک تشعشع آتیش و حرارت سوزناکی ازش ساطع میشد،چقدر گرمم:))
لوسیفر اونقدرا هم بد نیس:))
شاید...یکم تنهاس:))
وقتی سجده نکرد فک میکرد ادمها برتر از اون نیستن:))
فک نمیکرد حتی ممکنه ی روزی برسه که به این حد برسن که دستشو از پشت بِبَندن:))
لوسیفرم مهربان است:)) شماها نمیفهمید:))
اما من او را دارم:) همانکه همیشه باهام بازی میکرد
همان که بالهای سفید و سرخِ زیبایی داشت... وقتی میرسیدیم بالای دیوار میگفت بِپَر...
میپریدم...و مطمئن بودم که مرا میگیرد:))
هیچ وقت رهایم نکرد:))
من لوسیفرم را دوست دارم:)) آنقدر ها هم بد نیس که میگویند...او فقط تنهاست:))
(از سری حرفهایم به لوسیفر من...my lucifer) -
قلبم داره میاد تو دهنم
-
کی قراره تموم بشه
-
تمام انسان ها فارغ از سطح سواد، شهرت و درآمد؛ توانایی کمک کردن به دیگران رو دارن، فقط کافیه سخت نگیرید و از یه نفر شروع کنید، از یه دوست، همسایه، کسی که کنارتون ایستاده و...
اگه به دیگران کمک کردی و در قبالش انتظار چیزی داشتی، بدون که تو کمک نکردی، معامله کردی : )
حرف های ریانا
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام ...اینجا از هرچی اذیتتون میکنه بگید وبزارین تخلیه شین...از موانع درس خوندنتون بگید تاباهم براش راه حل پیداکنیم....برعکس از خوشحالی هاتون هم بگید...از چیز هایی بگید که باعث شده باعلاقه وقتتون رو صرف مطالعه کنید...موفق باشید وامیدوارم تاروز کنکور کلی اتفاقای خوب براتون بیفته که شمارو به سمت پیروزی ببره...
رعایت قوانین تاپیک برای همه الزامی می باشد
بحث سیاسی، اعتقادی و تنش زا ممنوع
پرسیدن سوال درسی و مشاوره ای ممنوع
پرهیز از توهین و بی احترامی و استفاده از الفاظ نامناسب
پرهیز از قرار دادن متن ، آهنگ و... با محتوای نامناسب
مواظب شوخی هاتون باشید هر شوخی مناسب محیط انجمن نیست
همه ی گویش ها و زبان ها برای همه ما آلایی ها با ارزش هستند پس برای احترام به هم فقط فارسی صحبت کنید
سبز باشید و سربلند
درود بر همه دوستان و همراهان
چیزی که به نظرم اومد این که تو تموم این سالها اونجوری که باید و شاید تو تاپیک های عید نوروز آلاخونه به رسم و رسومات پرداخته نشده، چیزی که بوده فقط تبریکات بوده و شادی
من تصمیم گرفتم امسال از رسم و رسومات و سنت های عید نوروز بگم و بعد از اون به امید خدا تبریک های خوشگلتون رو روانه تاپیک کنید
عید نوروز
با نزدیک شدن به پایان سال ۱۴۰۳، همه در حال آماده شدن برای استقبال از نوروز ۱۴۰۴ هستند. سال ۱۴۰۳ کبیسه و ۳۶۶ روزه است و سال جدید در نیمه روز ۳۰ اسفند ۱۴۰۳ تحویل خواهد شد.
لحظه دقیق تحویل سال ۱۴۰۴:
زمان: ساعت ۱۲:۳۱:۳۰ ظهر
تاریخ شمسی: پنجشنبه ۳۰ اسفند ۱۴۰۳️
تاریخ میلادی: ۲۰ مارس ۲۰۲۵️
تعطیلی طولانی نوروز ۱۴۰۴: سال ۱۴۰۳ به دلیل کبیسه بودن، ۳۰ اسفند بهعنوان تعطیل رسمی محسوب میشود. همچنین چهار روز اول سال ۱۴۰۴ نیز تعطیل است که در مجموع ۶ روز تعطیلی پیوسته را رقم میزند.
تاریخچه عید نوروز؛ جشن کهن ایرانیان:
نوروز یکی از قدیمیترین جشنهای جهان است که بیش از ۳۰۰۰ سال قدمت دارد و در دوران هخامنشیان بهعنوان یک آیین رسمی شناخته شد.
نوروز در فرهنگ ایران باستان:
نمادی از پیروزی نور بر تاریکی
آغاز زندگی دوباره طبیعت
فرصتی برای دور شدن از ناملایمات گذشته
داریوش بزرگ در تخت جمشید مراسم باشکوهی برگزار میکرد که نمایندگان کشورهای مختلف در آن شرکت میکردند.
ساسانیان نیز نوروز را با اهدای سکه و هدایای ارزشمند گرامی میداشتند.
این جشن در کشورهای افغانستان، تاجیکستان، ترکیه، آذربایجان، ازبکستان و بخشهایی از چین و هند نیز برگزار میشود.
برخی سنتهای نوروز در کشورهای مختلف:
افغانستان: تهیه هفتمیوه (ترکیبی از میوههای خشک و شیره)
ترکمنستان: مراسم گلگردانی (نمادی از خوشاقبالی)
تاجیکستان: رقص و آوازهای محلی
مهمترین سنتهای عید نوروز:
سفره هفتسین؛ نماد خوشبختی و برکت:
یکی از برجستهترین نمادهای نوروز، سفره هفتسین است. ایرانیان در روزهای پایانی سال، این سفره را در خانههای خود پهن میکنند و در کنار آن، لحظه تحویل سال را جشن میگیرند. هر یک از اجزای هفتسین، مفهوم خاصی را در بر دارد:
اجزای سفره هفتسین و معانی آن:
سیب: نماد سلامتی و زیبایی
سنجد : نماد عشق و مهر
سبزه: نماد طبیعت و سرزندگی
سیر🧄: نماد دفع بلا و بیماری
سمنو: نماد برکت و فراوانی
سرکه: نماد صبر و استقامت
سماق: نماد طلوع خورشید
خانهتکانی و پوشیدن لباس نو:
یکی از رسومات مهم نوروز، خانهتکانی است که معمولاً از چند هفته قبل از عید آغاز میشود. مردم با تمیز کردن خانههای خود، گرد و غبار سال گذشته را پاک میکنند و فضا را برای آغاز سال جدید آماده میکنند. این کار نمادی از پاکسازی روح و جسم نیز محسوب میشود.
پوشیدن لباس نو یکی دیگر از آیینهای نوروزی است. بسیاری از ایرانیان در لحظه تحویل سال، لباسهای جدید به تن میکنند تا سال نو را با احساس تازگی و امید آغاز کنند. انتخاب لباسهای روشن و تمیز، نشاندهنده استقبال از شادی و نشاط در سال جدید است.
دید و بازدید و عیدی دادن:
نوروز زمانی برای تقویت روابط خانوادگی و اجتماعی است. یکی از سنتهای اصلی بعد از لحظه تحویل سال، تماس گرفتن با اقوام و آشنایان است تا سال جدید را تبریک بگویند. و بعد از تحویل سال خانوادهها به خانه بزرگترها میروند و سال نو را به آنها تبریک میگویند. این دیدارها فرصتی برای گسترش دوستیها، ایجاد همدلی و زنده نگه داشتن روابط خانوادگی فراهم میکند.
یکی از رسوم جذاب عید نوروز عیدی دادن به کودکان است، که معمولاً شامل پول نقد یا هدایای کوچک است.
.
@ریاضیا
@تجربیا
@انسانیا
@دهم
@یازدهم
@دوازدهم
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@ادمین
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@دانشجویان-درس-خون
@دانشجویان-مهندسی
@دانشجویان-پزشکی
@دانشجویان-پیراپزشکی
@ناظم
@همیار
دیگه واسه اینکه کسی از قلم نیفته همه گرو ها رو منشن کردم
پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم
امیدوارم که سال خوبی پیش رو داشته باشید و از تک تک لحظات زندگیتون بهترین بهره رو ببرید و همیشه شاد و پیروز و سربلند باشید️
هر روزتان نوروز، نوروزتان پیروز️
سلام
اینم یه چالشه!
راستش بهترین بخشی که به نظرم برای این تاپیک مناسب اومد بخش غیر درسی بود....
درست مثل چیزی که قسمت تایتل تاپیک نوشتم
این بخش رو میزنم برای کسایی که کنکوری ان،دانشجو ان یا یه کار مهم اما وقت محدود دارن و غالبا هم درگیر کمالگرایی ان....
این که اگه وسط کاراتون خارج از وقت معین رفتین سراغ چیزی که هیچ ربطی به فعالیت اصلیتون نداره"گوشی،سیستم،وب گردی و هر چیزی که تو این دسته قرار بگیره و خودتون بدونین داره وقتتونو تلف میکنه"
بیاین و اینجا گزارششو بدین
واقعا نمیدونم چقدر تاثیر داره روی فعالیتتون اما میتونم بگم اینو که در وهله ی اول تاپیکو برای خودم زدم ! برای ایجاد عادتِ درست کار کردن و بهتر پیش رفتن
به مدت 21 روز اگه موفق بودین و درست مدیریت کردین اتمام چالشه
اما اگه یه روزم به هم ریخت چالش از اول میشه
همین موفق باشین
@دانش-آموزان-آلاء
سلااامممم
هممون گاهی عکس هایی رو میبینیم که شادی برای قلبمون به همراه دارن
گاهی بعضی عکسا یادآور یه خاطره خوبن
بعضی عکسا خنده روی لبمون میارن و بعضی اشک تو چشامون...
بعضی عکسا یادآور آدم هایی هستن که دوستشون داریم
بنظر عکسا روح دارن و حسشون به ما منتقل میشه...
بعضیاشون خیلی کیوت و با نمکن
بعضیاشون غمگینن
بعضیا بی حس و بی حالن
بعضیا خیلیی شادن
اینجا گالریِ عکسایی ک دوسشون داریم یا یه چیزی رو برامون زنده میکنن
دوست داشتین یه متن خوشگلم زیرش بنویسین..
دعوت میکنم از :
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1402
@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@ریاضیا @تجربیا @انسانیا
@بچه-های-تجربی-کنکور-1403 (شما یه سر کوچولو بزنین کافیه خوشحال میشیم)
و هر کس دیگه ای که دوست داره شرکت کنه
منتظر عکس های زیباتون هستم
سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه بچهها
امروز اومدم با یه تاپیک جذاب! برای بچههای جذابتر!
خب امسال هم داره تموم میشه دوستان (واقعا؟!)
کلی اتفاق افتاد امسال برای هرکدوممون .. خوب، بد، زشت، حتی جلف! ️
اینجا قراره از ترینهای سال 403 بنویسیم. دوستاتونو تگ کنین و بگین که هرکسی «چی ترین» بوده ..
از خوبیای همدیگه بگین البته اخلاقای بد رو هم لحاظ کنین که پررو نشن دیگه
سال نو رو هم از همینجا پیشاپیش تبریک میگم بهتون امیدوارم سال خوبی داشته باشین
لایک و کامنت و معرفی به دوستاتون فراموش نشههه
@دانش-آموزان-آلاء
سلام به یاران جــان
به %(#ff00ff)[کـــافه میـــم] خوش اومدین..
توی انجمن جای همچین تاپیکی خالی بود
دعوتتون میکنم که اینجا %(#00ffff)[متــن های ادبــی] بفرستین
ما نمیتونستیم توی تاپیک شعــردانه متن ادبی بفرستیم
توی تاپیک خــــودنویس هم نمیتونستیم چون مخصوص دست نوشته های خودمونه
و توی تاپیک هرچی تودلته بریز بیرون هم نوشته ها گم میشدن
همگی خوش اومدین..
%(#0000ff)[اسپم ممنوعه]
و اینکه از مدیر عزیز هم درخواست دارم که تاپیک رو قفل نکنن
@M-an
%(#7f7fff)[_________________________________]
خب خب
دعوت میکنم از :
@خانوم
@dlrm
@اکالیپتوس
@revival
@گونش
@Saahaar
@sheyda-fkh
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
ارتباط کمبود خواب با سلامت قلبی نوجوانان
نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آنها این میزان را دریافت نمیکنند. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی مداوم میتواند خطر فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
دلایل کمبود خواب در نوجوانان
۱. ساعات زودهنگام شروع مدارس: بسیاری از دبیرستانها کلاسهای خود را قبل از ساعت ۸ صبح آغاز میکنند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی خواب نوجوانان میشود.
۲. استفاده بیش از حد از صفحهنمایش: قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشیهای هوشمند و تبلتها، تولید ملاتونین را کاهش داده و به خواب رفتن را دشوار میکند.
۳. فشارهای تحصیلی و اجتماعی: تکالیف، فعالیتهای فوقبرنامه و تعاملات اجتماعی از ساعات خواب نوجوانان میکاهند.
۴. مصرف کافئین: به نوشته اخبار فرهنگیان، نوشیدنیهای انرژیزا و قهوه میتوانند روند طبیعی خواب را مختل کنند.
عوارض کمبود خواب
افزایش خطر فشار خون بالا
تضعیف سیستم ایمنی بدن
افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیک
اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی
راهکارهای بهبود کیفیت خواب
برنامه خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در تعطیلات.
کاهش استفاده از صفحهنمایش قبل از خواب: خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
ایجاد روتین آرامشبخش: مطالعه، دوش آب گرم یا تمرینات آرامشبخش.
افزایش فعالیت بدنی: ورزش منظم اما نه در ساعات پایانی شب.
محدودیت مصرف کافئین: کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا در ساعات بعدازظهر و شب.
اصلاح ساعات شروع مدارس: تنظیم ساعات مدارس برای همخوانی با نیازهای بیولوژیکی نوجوانان.
نتیجهگیری
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در معرض خطرات جدی سلامتی قرار دارند. آگاهیبخشی، تغییر سبک زندگی و اصلاح الگوهای خواب میتواند نقش مهمی در کاهش خطر فشار خون بالا و بهبود سلامت عمومی آنها داشته باشد.
سلام دوستان عزیز ️
بنظرم یه زندگی تک بعدی خیلی بده یعنی اینکه فقط درس هدف زندگیتون باشه ...
اهمیت دادن به ورزش و تناسب اندام و کلی هدف دیگه مثلا خوانندگی دوبلوری و هر استعداد دیگه ای ک دارید در کنار درس باعث میشه ک تک بعدی نباشید و اگه درس رو ازتون بگیرن دیگ حوصله تون سر نمیره و دنبال کارای بیهوده نمیرید چون هدف ( های ) دیگه ای هم دارید :))
اینجا میتونید برای هرکاری ک در این جهت کمکتون میکنه هدف گذاری کنید و پیشرفتتون رو ثبت کنید یطورایی مثل گزارشکار درسی ولی کلی تر ...
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@ریاضیا
حس میکنم تایپک بامزه ای
وقتی بچه بودین دوست داشتین چی بشین؟ چیکار کنید؟ چی چیزی شما رو هیجان زده میکرد؟
چقدر برای تبدیل شدن بهش نزدیک شدین ؟
الان که دانشجویان حسرت میخورین؟
یا مثلا یه کرمی دارین که برین سراغش مثل کار کردن توی روزنامه ؟
اقااااا اصلا اینو به من بگین
دوست دارین چه فعالیت هایی داشته باشین به جز شغل و اینا ؟
مثلا رقصنده باله شدن یا مثلا شمشیر بازی ، چینی یادگرفتن ، ولاگر شدن ، یه برنامه تلوزیونی ساختن
یا حتی به پدر یا مادر خوب شدن
از چیزایی که ذوق زده تون میکنه ولی جرئت دنبال کردنش رو ندارین یا فعلا وقتش رو ندارین بگین
خبببب سلاممم چطورین؟
خیلی یهویی ایده ان تاپیک به ذهنم رسید و راستش رو بخواید اصلا چک نکردم ببینم یه همچین چیز فعالی داریم یا نه:)))))
ماجرا از چه قراره؟
آقا اگه هررررر نکته گرامری، اصطلاح، ضرب المثل، لغت یا هرررررررررر چیزِ اینجوریِ انگلیسیِ جالبی خوندین یا بلد بودین بیایین اینجا با هم دیگه به اشتراک بذاریم هر از گاهی🫠
اینکه چقدر و مطلب و نکته ساده است یا پیچیده است واقعا واقعا فرقی نداره و مشکلی ایجاد نمی کنه... خلاصه اینکه راحت باشین...
راحت و فعاااااااااال
دعوت می کنم از: همه تون:)
-کنارهم کلی چیز میز یاد میگیرم:)
@دانش-آموزان-آلاء
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@تجربیا
@انسانیا
@ریاضیا
@همیار
@فارغ-التحصیلان-آلاء