️
قرار صبحگاهی:)
-
خب سلام دوباره شنگول تاپیک صبحگاهی.
تون اومد. عذر میخوام از همه که این چند وقت نبودم.
خواب ۱۲
بیداری۵.
. روزتون زیبا 
-
سلام
خواب 1بیداری 7:30
-
سلااام گوگولیااای مهربون صبحتون بخیر امیدوارم ی روز عالی رو سپری کنید
خواب 2/30
بیداری8/30 -
سلام
خواب۱/۳۰
بیداری۷/۳۰ -
سلااام گوگولیای مهربون صبحتون بخیر روزتون سرشار از موفقیت
خواب 2
بیداری8/30 -
سلام صبحتون زیبا پر از عشق
.
خواب: ۲
بیداری: ۴.
عشق مسافرت دیگه 
((#بی خوابی)). -
%(#ff0000)[سسلام دوستان]
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم 
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید
کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.” در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید
کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید
نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد
یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید
اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]
دانش-آموزان-آلاء
chichak am خواب: ۱۱
بیداری:۴:۳۰
صبحتون بخیر -
سلام...
خواب 2
بیداری 5.30 -
سلااام گوگولیا صبحتون بخیر روزی سرشار از موفقیت و براتون آرزو میکنم
خواب 2
بیداری8/30 -
سحر خیز بودن خیلی خوبه ولی اون خوابی که تا لنگ ظهر بدون استرس میخوابی از لحاظ روحی خیلی مفید تره البته به نظر من
-
سحر خیز بودن خیلی خوبه ولی اون خوابی که تا لنگ ظهر بدون استرس میخوابی از لحاظ روحی خیلی مفید تره البته به نظر من
-
fatemeh bf فک کنم همه همین نظرو دارن
عاخه کیه که از خواب بدش بیاد...اونم‌تا لنگ ظهر
ولی خب الان سحر خیز بودن کیفش بیشتره...پاشی درستو بخونی فردا پس فردا نزنی تو سر خودت 
@ermia-mirzakhani نه خدایی همین الانشم که زود پامیشم کیف نمیکنم من اصلا خودم نمیتونم زیاد تا لنگ ظهر بخوابم حتی وقتی کاملا بیکارم ولی دو سه بار قسمتم شده خیلی خوبه
-
@saghi-mortazavi سلاااام ساقییی خانممم
الحق که تیزیپیامای قبلیو که دیدم به تیز بودنت ایمان کامل اوردمچه خبر؟
هنوز سعی میکنی زود بیدار شی یا نه؟
از بس تیزی میتونم جای چاقوم اسم تورو بذارمفک کنم بیشتر خشن شه@ermia-mirzakhani هههه خوش اومدی
آمیتیس الان بود چاقو نثارت میکرد
سلامتی خداروشکر
نه ساعت خوابم به هم ریخته نابودم الان
اها فهمیدم تازه مفهوم تیزی چیه
️نه همون چاقو بهتره 
منم خشن نیستم
-چو تخته پاره بر موج رها رها رها من ...
-
@ermia-mirzakhani هههه خوش اومدی
آمیتیس الان بود چاقو نثارت میکرد
سلامتی خداروشکر
نه ساعت خوابم به هم ریخته نابودم الان
اها فهمیدم تازه مفهوم تیزی چیه️نه همون چاقو بهتره
منم خشن نیستم@saghi-mortazavi
مرسی از خوش امد گویی...فرش قرمزم لازم نیس پهن کنید وجودم نیازی به این چیزا نداره
اصن سخته از انجمن بریآمدندی احوال شما ها را ببینندیخب خب خب....که انگار ساعت خوابت به هم ریختس نه
نه تیزی منطورم به هوشیاری و درک بالاس که مث چاقو و ایناو باز هم اسپم -
@saghi-mortazavi
مرسی از خوش امد گویی...فرش قرمزم لازم نیس پهن کنید وجودم نیازی به این چیزا ندارهاصن سخته از انجمن بریآمدندی احوال شما ها را ببینندیخب خب خب....که انگار ساعت خوابت به هم ریختس نه
نه تیزی منطورم به هوشیاری و درک بالاس که مث چاقو و ایناو باز هم اسپم@ermia-mirzakhani
باش خوب شد گفتی داشتم میرفتم از تو کمد فرش قرمز بیارم بندازم زیر پات
خوب کاری کردی برگشتی
آره دیگه هفته بعد انشالله درستش میکنم
اها آره تو راس میگی منظورت باهوشی و اینا بود -
Amitis Taati رقیییب🥺🥺
بیااا ... دلم هوای شکستن لیوان کرده
گیاهم منشن نمیشهبیا ببینم چه کرده ای؟اوصاع خوبه؟
️