Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.
Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).
سلام من امروز کلا در فعالیتم و تا شبم ادامه داره
دختر بهار آب بهتره ولی آبمیوه و چای و اینا هم قبوله
maryam111 به روی ماهتون ای به چشم
سلام امروز 1/5ساعت بسکت 20دقیقه زومبا 6لیوان آب
3ساعت فوتسال 8لیوان اب
سلام 8آذر یه ربع دو ۸ لیوان اب
سلام منم از فردا هستم️
سلام هشت آذر نیم ساعت پیاده روی چهار لیوان چای
سلام به همگی 2 ساعت ورزش کردم با تقریبا 6000 قدم دو تا قمقمه بزرگ هم آب خوردم با 3 لیوان چایی️ سلامت و تندرست باشید روزای زوج ورزش میکنم و گزارش میدم
سلام دوستان ۸ آذر یه ربع پیاده روی و ۵ لیوان آب⚘
سلام دیروز هیچی :ا لیوان یادم نیست :ا
سلام ۹ آذر یه ربع پیاده روی و دو ۵ لیوان آب
سلام امروز 1ونیم ساعت بسکت نمیدونم چقد لیوان اب :ا
من با این میزان فعالیت روزانه اگر بخوام ورزش هم کنم دیگه چیزی جز یه خاطره ازم باقی نمیمونه(_: آب هم من لیوانی نمیخورم ولی دوتا بطری آب کوچیک و دوتا لیوان چای خوردم
سلام نه آذر امروز ۲۰ دقیقه نرمش کردم بازم همون حدود ۴ یا ۵ لیوان آب⚘ شبتون بخیر
سلام نه آذر نیم ساعت پیاده روی چهار لیوان چایی
سلام ۱۰ آذر ۱۰ دقیقه دو ۵ لیوان آب
سلاااام حال امشب ورزشکارامون چطورههه؟ ۴۰ دقیقه پیاده روی ۳ بطری کوچیک آب
سلام امشب هیچی:/ ولی قول میدم تا اخر شب یخورده بدو ام
سلااام امروز ۱۱ ام هیچی ۳ لیوان آب امیدوارم فردا جبران کنم