MD_MPH کسی در مورد چیزی میدونه؟؟

[Mehrsa 14]

سلام امروز ۱۹ ام فعالیت بدنی زیاد داشتم کلا خسته شدم😅
۳ لیوانم آب

[maryam111]

سلااااام
کجایین ورزشکارا😕
ورزش نمیکنین یا گزارش نمیدین؟😑
آخرای چالشیم ها
حواستون هست؟
بیاید ببینمتوووون😍
کجاست اون آرمان ها؟☹

[maryam111]

امروز ۲۱ آذر روز ۱۹ ام چالش
۲۰ دقیقه پیاده روی🚶‍♀️
یک ساعت بدمینتون🏸
۳ تا بطری آب

[Ansel]

سلام
عاقا من دیروز یه ساعت دویدم
بعد دچار مسدومیت شدم:/

نکته اخلاقی:#جوگیر نشوید

ایشالا بهتر شدم ادامش میریم

[maryam111]

بچه هااا چالش تموم شدا👀
ولی استقبالا خوب نبود/:
چرا به نظرتون؟🚶‍♀️
ادامه بدیم؟ ادامه ندیم؟
چالش جدید بریم؟ یا نریم؟
دیگه چه خبر؟😂

[Mehrsa 14]

maryam111
سلام مریم خانم🌷
شرمنده انقدر امتحانا فشرده شدن و همش تو خونه بودیم
تنبل شدیم😅😅
میشه چالش جدید در مورد درس خوندن بریم؟ منظورم گزارش ساعت مطالعه نیست مثلا از دیروز بهتر شیم یا هرچی باز خودتون میدونین
البته نظر منه شاید دوستان ایده بهتری داشتن💐

[M Tg]

چرا من همش دیر متوجه میشم😐😭

[M Tg]

maryam111 چالش گزارشکار مختص کنکوری بزار 😢

[maryam111]

Mehrsa 14 سلام عزیزم
https://forum.alaatv.com/topic/42134/چالش21روزه-ساعت-مطالعه/1
این چالش رو که بچه ها گذاشتن🤔
بهشون بپیوند😉

[maryam111]

M Tg چالش ساعت مطالعه که بچه ها گذاشتن میتونی باهاشون همراه بشی
چه چالش دیگه ای میتونیم بذاریم به نظرت؟

[Mehrsa 14]

maryam111
عه خیلی ممنونمم🌸🌸

[gomnam gharib]

maryam111
سلام وقت بخیر روز چندمه؟ من میتونم از فردا باهاتون همراه بشم؟

[maryam111]

gomnam gharib در چالش ۲۱ روزه ورزش💪🤸‍♀️ گفته است:

maryam111
سلام وقت بخیر روز چندمه؟ من میتونم از فردا باهاتون همراه بشم؟

سلام
۲۱ روزش تموم شده
ولی ادامه میدیم فعلا

[gomnam gharib]

maryam111
میدونستم چی بگم به خودم واقعا؟😂

[maryam111]

gomnam gharib 😂
پر قدرت وارد میدون شو💪

[gomnam gharib]

maryam111
قطعا همین کار را خواهم کرد خانم پرستار

[Hhh Hh]

Hhh Hh در چالش ۲۱ روزه ورزش💪🤸‍♀️ گفته است:

سلام
خواب: ۱
بیداری: ۶

maryam111
اشتباهی اینجا فرستادمش😐
لطفا انتقالش بدید به تاپیک چالش ۵صبحی ها🙏🏻

[maryam111]

سلاااام
دیروز
یک ساعت بدمینتون🏸
دو بطری آب

[maryam111]

Hhh Hh عیب نداره چالش ها خط رو خط شد😂

[Galadriel]

سلام
28آذر
یک و نیم ساعت تمرین بسکت
10لیوان آب