سوالات مشاوره ای شما ️

[maryam111]

@felli یه بطری بزرگ آب سرد بذار جلوی میزت هی ترغیب میشی آب بخوری و دیگه تنبلی نمیکنی که بری لیوان آب کنی بخوری
ورزشم آره داریم هممون بهونه میاریم

[ari_14]

سلام
من دوهفته نمیتونم از خونه خارج شم نمیتونم ورزش کنم
بعدش گزارش میدم

[Helorikaa]

maryam111
🥲‍️

[خانوم لوبیا]

2ساعت والیبال
1 لیتر اب

[سوران عبدلی]

دو ساعت و نیم رزمی
آب نخوردم

[Galadriel]

سلام
1/5 ساعت بسکت
1500دریبل
50شوت
20 لی آپ
10 لیوان اب
بازی رو هم 8-7 بردیم

[Mahla Poorebrahim]

19 آذر روز اول :))
والیبال 30 دقیقه
10 لیوان آب

[سوران عبدلی]

۲ ساعت ونیم رزمی
۱ لیوان آب(در حین ورزش)
کلا در روز ۷ الی ۱۰ لیوان آب میخورم

[Galadriel]

ورزش هیچی
10 لیوان اب

[خانوم لوبیا]

15 مین پیاده روی
4لیوان اب

[سوران عبدلی]

سلام
۳ ساعت رزمی(دو هفته دیگه مسابقه کشوری داریم هفته بعدم قراره مسابقه شهرستانی بدیم)
۲ لیوان آب

[خانوم لوبیا]

سوران عبدلی
دوست عزیز
فازت چیست!
ی روز دنبال میکنی
ی روز میپاکی!

[ari_14]

سلام
ورزش هیچی
اب دولیتر

[Ansel]

سلام
۲۱ دی
۱۰ دقیقه دو
۸ لیوان آب

[سوران عبدلی]

@fatemeh-ma واسه پاک کردن‌گوشیم حتما دست خودم نبوده من یبار دنبالتون کردم دیگه نپاکیدم

[سوران عبدلی]

سلام
۲ ساعت رزمی
۱ ساعت دو
۲ لیوان آب

[سوران عبدلی]

سلام
۳ ساعت رزمی
۲ ساعت دو
۵لیوان آب

[خانوم لوبیا]

1ساعت پیاده روی
2لیوان اب

[Ansel]

سلام
۲۳ دی
۱۵ مین دو
۸ لیوان اب

[خانوم لوبیا]

3ساعت هندبال
1لیتر اب