-
چالش ۲۱ روزه ورزش
️
️
چالش ۲۱ روزه ورزش️
-
maryam111 اینمم هستمم :))
Mahla Poorebrahim خیلی هم عااالی
خوش اومدی -
maryam111
سلااام
من به شدت با مشکل کم آبی مواجه شدم روزی دو لیوان اینا نهایتش آب میخورم
پوستم واسه همین خیلییی خشک شدهه
بعد ایام امتحاناته وقت نمیشه برا ورزش (بهانه بنی اسراعیلی) /: -
@felli یه بطری بزرگ آب سرد بذار جلوی میزت هی ترغیب میشی آب بخوری
و دیگه تنبلی نمیکنی که بری لیوان آب کنی بخوری
ورزشم آره داریم هممون بهونه میاریم
-
2ساعت والیبال
1 لیتر اب -
دو ساعت و نیم رزمی
آب نخوردم
-
سلام
1/5 ساعت بسکت
1500دریبل
50شوت
20 لی آپ
10 لیوان اب
بازی رو هم 8-7 بردیم -
19 آذر روز اول :))
والیبال 30 دقیقه
10 لیوان آب -
۲ ساعت ونیم رزمی
۱ لیوان آب(در حین ورزش)
کلا در روز ۷ الی ۱۰ لیوان آب میخورم -
ورزش هیچی
10 لیوان اب -
15 مین پیاده روی
4لیوان اب -
سلام
۳ ساعت رزمی(دو هفته دیگه مسابقه کشوری داریم هفته بعدم قراره مسابقه شهرستانی بدیم)
۲ لیوان آب -
سلام
۳ ساعت رزمی(دو هفته دیگه مسابقه کشوری داریم هفته بعدم قراره مسابقه شهرستانی بدیم)
۲ لیوان آبسوران عبدلی
دوست عزیز
فازت چیست!
ی روز دنبال میکنی
ی روز میپاکی! -
سوران عبدلی
دوست عزیز
فازت چیست!
ی روز دنبال میکنی
ی روز میپاکی!@fatemeh-ma واسه پاک کردنگوشیم حتما دست خودم نبوده من یبار دنبالتون کردم دیگه نپاکیدم
-
M monirs این تاپیک را در ارجاع داد
-
سلام
۲ ساعت رزمی
۱ ساعت دو
۲ لیوان آب -
سلام
۳ ساعت رزمی
۲ ساعت دو
۵لیوان آب -
1ساعت پیاده روی
2لیوان اب
