چالش ۲۱ روزه ورزش💪🤸♀️
-
@felli یه بطری بزرگ آب سرد بذار جلوی میزت هی ترغیب میشی آب بخوری😁 و دیگه تنبلی نمیکنی که بری لیوان آب کنی بخوری😂
ورزشم آره داریم هممون بهونه میاریم😑💔 -
2ساعت والیبال
1 لیتر اب -
دو ساعت و نیم رزمی
آب نخوردم☹ -
سلام
:basketball: 1/5 ساعت بسکت
:woman_bouncing_ball_light_skin_tone: 1500دریبل
50شوت
20 لی آپ
10 لیوان اب
بازی رو هم 8-7 بردیم:beaming_face_with_smiling_eyes: -
19 آذر روز اول :))
والیبال 30 دقیقه
10 لیوان آب -
۲ ساعت ونیم رزمی
۱ لیوان آب(در حین ورزش)
کلا در روز ۷ الی ۱۰ لیوان آب میخورم -
ورزش هیچی
10 لیوان اب -
15 مین پیاده روی
4لیوان اب -
سلام
۳ ساعت رزمی(دو هفته دیگه مسابقه کشوری داریم هفته بعدم قراره مسابقه شهرستانی بدیم)
۲ لیوان آب -
سلام
۳ ساعت رزمی(دو هفته دیگه مسابقه کشوری داریم هفته بعدم قراره مسابقه شهرستانی بدیم)
۲ لیوان آبسوران عبدلی
دوست عزیز
فازت چیست!
ی روز دنبال میکنی
ی روز میپاکی! -_- -
سلام
ورزش هیچی
اب دولیتر -
سوران عبدلی
دوست عزیز
فازت چیست!
ی روز دنبال میکنی
ی روز میپاکی! -_-@fatemeh-ma واسه پاک کردنگوشیم حتما دست خودم نبوده من یبار دنبالتون کردم دیگه نپاکیدم😑
-
M monirs این تاپیک را در ارجاع داد
-
سلام
۲ ساعت رزمی
۱ ساعت دو
۲ لیوان آب -
سلام
۳ ساعت رزمی
۲ ساعت دو
۵لیوان آب -
1ساعت پیاده روی
2لیوان اب -
3ساعت هندبال
1لیتر اب -
سلام
۴ ساعت دو
۲ ساعت رزمی
تقریبا ۱۰ لیوان آب -
سلام
دیروز
ورزش هیچی
اب دولیتر



