کمک توی انتخاب کلاس زیست

[Mahla Poorebrahim]

19 آذر روز اول :))
والیبال 30 دقیقه
10 لیوان آب

[سوران عبدلی]

۲ ساعت ونیم رزمی
۱ لیوان آب(در حین ورزش)
کلا در روز ۷ الی ۱۰ لیوان آب میخورم

[Galadriel]

ورزش هیچی
10 لیوان اب

[خانوم لوبیا]

15 مین پیاده روی
4لیوان اب

[سوران عبدلی]

سلام
۳ ساعت رزمی(دو هفته دیگه مسابقه کشوری داریم هفته بعدم قراره مسابقه شهرستانی بدیم)
۲ لیوان آب

[خانوم لوبیا]

سوران عبدلی
دوست عزیز
فازت چیست!
ی روز دنبال میکنی
ی روز میپاکی!

[ari_14]

سلام
ورزش هیچی
اب دولیتر

[Ansel]

سلام
۲۱ دی
۱۰ دقیقه دو
۸ لیوان آب

[سوران عبدلی]

@fatemeh-ma واسه پاک کردن‌گوشیم حتما دست خودم نبوده من یبار دنبالتون کردم دیگه نپاکیدم

[سوران عبدلی]

سلام
۲ ساعت رزمی
۱ ساعت دو
۲ لیوان آب

[سوران عبدلی]

سلام
۳ ساعت رزمی
۲ ساعت دو
۵لیوان آب

[خانوم لوبیا]

1ساعت پیاده روی
2لیوان اب

[Ansel]

سلام
۲۳ دی
۱۵ مین دو
۸ لیوان اب

[خانوم لوبیا]

3ساعت هندبال
1لیتر اب

[سوران عبدلی]

سلام
۴ ساعت دو
۲ ساعت رزمی
تقریبا ۱۰ لیوان آب

[ari_14]

سلام
دیروز
ورزش هیچی
اب دولیتر

[Ansel]

سلام
۲۴ دی
نیم ساعت پیاده روی
۱ و نیم لیتر اب

[علی طهماسبی]

سوران عبدلی
با این ساعت ورزش درس هم میخونید خدایی

[سوران عبدلی]

علی طهماسبی
بخاطر مسابقس مگه ن نهایتا روزی ۱.۳۰ ورزش میکنم

[ari_14]

سلام
ورزش نکردم
اب 1 لیتر