پارت گذاری

[Ansel]

maryam111 سلااام
چشامون به جمال مریم جون روشن شد😍😁

بله بله
منتها گزارش دادن یه خورده چه سخت شده جدیدا😶✋

ولی چشم
امروز
۱ ساعت پیاده روی
۹لیوان اب

[خانوم لوبیا]

maryam111
سلآم مریمی :- )
متاسفانه اصن ورزش نکردم این چن روز!
اگه ورزش کردم حتمن گزارش مکنم خخ=-)

[Mahla Poorebrahim]

maryam111 اینمم هستمم :))

[Helorikaa]

maryam111
سلااام
من به شدت با مشکل کم آبی مواجه شدم روزی دو لیوان اینا نهایتش آب میخورم😐 پوستم واسه همین خیلییی خشک شدهه
بعد ایام امتحاناته وقت نمیشه برا ورزش (بهانه بنی اسراعیلی) /:

[maryam111]

Mahla Poorebrahim خیلی هم عااالی😍
خوش اومدی

[maryam111]

@felli یه بطری بزرگ آب سرد بذار جلوی میزت هی ترغیب میشی آب بخوری😁 و دیگه تنبلی نمیکنی که بری لیوان آب کنی بخوری😂
ورزشم آره داریم هممون بهونه میاریم😑💔

[ari_14]

سلام
من دوهفته نمیتونم از خونه خارج شم نمیتونم ورزش کنم
بعدش گزارش میدم

[Helorikaa]

maryam111
🥲💔🚶🏻‍♀️

[خانوم لوبیا]

2ساعت والیبال
1 لیتر اب

[سوران عبدلی]

دو ساعت و نیم رزمی
آب نخوردم☹

[Galadriel]

سلام
:basketball: 1/5 ساعت بسکت
:woman_bouncing_ball_light_skin_tone: 1500دریبل
50شوت
20 لی آپ
10 لیوان اب
بازی رو هم 8-7 بردیم:beaming_face_with_smiling_eyes:

[Mahla Poorebrahim]

19 آذر روز اول :))
والیبال 30 دقیقه
10 لیوان آب

[سوران عبدلی]

۲ ساعت ونیم رزمی
۱ لیوان آب(در حین ورزش)
کلا در روز ۷ الی ۱۰ لیوان آب میخورم

[Galadriel]

ورزش هیچی
10 لیوان اب

[خانوم لوبیا]

15 مین پیاده روی
4لیوان اب

[سوران عبدلی]

سلام
۳ ساعت رزمی(دو هفته دیگه مسابقه کشوری داریم هفته بعدم قراره مسابقه شهرستانی بدیم)
۲ لیوان آب

[خانوم لوبیا]

سوران عبدلی
دوست عزیز
فازت چیست!
ی روز دنبال میکنی
ی روز میپاکی! -_-

[ari_14]

سلام
ورزش هیچی
اب دولیتر

[Ansel]

سلام
۲۱ دی
۱۰ دقیقه دو
۸ لیوان آب

[سوران عبدلی]

@fatemeh-ma واسه پاک کردن‌گوشیم حتما دست خودم نبوده من یبار دنبالتون کردم دیگه نپاکیدم😑