چالش ۲۱ روزه ورزش💪🤸♀️
-
maryam111
چقدر عالی من حتما شرکت میکنم
امیدوارم همه بچه ها هم شرکت کنن
در ابتدا بچه ها فکر میکنن ورزش ممکنه براشون وقت گیر یا خسته کننده باشه اما انقدر تاثیر مثبت روی حافظه بچه ها داره و مغز کارایی بهتری پیدا میکنه که بی نظیره
همین طور اب که نیاز مهمه مغز
ممنونم از نظر خوبت
موفق باشید -
منم هستم این چالش فوق العادس
-
سلام
منم هستم -
maryam111 سلام منم خدا بخواد هستم
-
سلااام
۲ آذر اولین روز چالش
۱ ساعت پیاده روی️
دو بطری آب معدنی کوچیک -
https://www.aparat.com/v/TafGn/
یه تمرین زومبا
ساده و پرانرژی -
سلام
گفتم یسری فیلم زومبا بزارم پر انرژی باشید
فقط ممکنه اوایل سخت باشه براتون اصلا مشکلی نیست بعد دو هفته کار کردن حل میشه
https://uupload.ir/view/4_5789602196882458562_yand.mp4/ -
https://uupload.ir/view/4_5836799536663626934_m39e.mp4/
یکم سرعت نت پایینه -
-
-
https://uupload.ir/view/4_5886302543738308488_u1cx.mp4/
امیدوارم خوشتون بیاد