Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.
Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).
Anzw 18 سلاااام سعی کن هر روز بیشترش کنی
دختر بهار سلاام بله که میشه با کمال میل
maryam111 از فردا منم گزارش میدم میشه به جای آب یه چیز دیگه باشه مثلا چایی؟ میتونم بگم اصلا آب نمی خورم
سلام من امروز کلا در فعالیتم و تا شبم ادامه داره
دختر بهار آب بهتره ولی آبمیوه و چای و اینا هم قبوله
maryam111 به روی ماهتون ای به چشم
سلام امروز 1/5ساعت بسکت 20دقیقه زومبا 6لیوان آب
3ساعت فوتسال 8لیوان اب
سلام 8آذر یه ربع دو ۸ لیوان اب
سلام منم از فردا هستم️
سلام هشت آذر نیم ساعت پیاده روی چهار لیوان چای
سلام به همگی 2 ساعت ورزش کردم با تقریبا 6000 قدم دو تا قمقمه بزرگ هم آب خوردم با 3 لیوان چایی️ سلامت و تندرست باشید روزای زوج ورزش میکنم و گزارش میدم
سلام دوستان ۸ آذر یه ربع پیاده روی و ۵ لیوان آب⚘
سلام دیروز هیچی :ا لیوان یادم نیست :ا
سلام ۹ آذر یه ربع پیاده روی و دو ۵ لیوان آب
سلام امروز 1ونیم ساعت بسکت نمیدونم چقد لیوان اب :ا
من با این میزان فعالیت روزانه اگر بخوام ورزش هم کنم دیگه چیزی جز یه خاطره ازم باقی نمیمونه(_: آب هم من لیوانی نمیخورم ولی دوتا بطری آب کوچیک و دوتا لیوان چای خوردم
سلام نه آذر امروز ۲۰ دقیقه نرمش کردم بازم همون حدود ۴ یا ۵ لیوان آب⚘ شبتون بخیر
سلام نه آذر نیم ساعت پیاده روی چهار لیوان چایی
سلام ۱۰ آذر ۱۰ دقیقه دو ۵ لیوان آب