چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها🤓🌞
-
سلام صبحتون بخیر
ساعت خواب :۱۲
ساعت بیداری :۷:۳۰ -
سلام روزتون بخیر
خواب 1 صبح
بیداری 7 -
سلام صبحتون بخیر
خواب ساعت ۱۲
بیداری ساعت ۷:۳۰ -
سلام این چند روزه خواب ۵ونیم ۶ بوده.
حال نداشتم بیام بگم. -
سلااام ،صبحتون بخیر 🤍
خواب : ساعت ۱
بیداری :ساعت ۷ -
سلاام صبحتون بخیر
خواب : ساعت ۱
بیداری : ساعت ۸!(خواب موندم ) -
Saqar Movalat دانش آموزان آلاء بچه های تجربی کنکور 1402replied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
maryam111 سلام سلام
من هفته پیش دوره ۲۱ روزه رو تموم کردم(البته به ساعت پنج صبحش نتونستم خیلی وقت ها پایبند باشم اما خیلی تلاش کردم که صبح زود بیدار بشم) این دوره باعث شد من به برنامه هام نظم بیشتری بدم و شب ها زود بخوابم و فکر زیاد و الکی خیلی کمتر کنم. برای همین از فردا که استارت درسی پر قدرتری میزنم میخوام دور دوم رو شرکت کنم و این دفعه پایبند تر و ساعت خواب و بیداری با نوسان کمتری داشته باشم -
Saqar Movalat سلام ساغر جان
آفرین عالیه
خوشحالم که این دوره تاثیر مثبتی در برنامههات گذاشته و باعث پیشرفتت شده
قطعا هدف ما هم همین نزدیک کردن شما به اهدافتونه
حتما دور دوم رو هم شروع کن
منتظرتیم -
سلام سلام به همه صبحتون بخیر باشه
من باز اومدم
خواب : ۱۱
بیدار :۴ -
Saqar Movalat سلام
وای منم منظم شدم. قبلا مثلا شاید ۸ بیدار میشدم برام مهم نبود اما انگار الان ی انگیزه ای هست که پاشو دختر. بلند شو.. الحمدالله دیگه از ۷ اونور تر نرفتم شبها هم از همه چی دست کشیدم و ۱۰ آخرش دیگه ۱۱ خوابم.. فقط مونده استراحت های نیمروزی که نمیشه کنترل بشه)): باید تلاشمو بیشتر کنم. دم همه آلایی ها گرم.
گزارش این روزا: بیداری ۶.. خواب ۱۰و نیم. -
Amin Oveici بچه های ریاضی کنکور 1402 راه ابریشم پرو-شیمی راه ابریشم پرو -فیزیک کازرانیان راه ابریشم پرو-ریاضیات ریاضی راه ابریشم پرو ریاضیا
🥲
خواب ۲
بیداری ۹:۳۰
(شاید برای شما هم اتفاق بیفتد ) -
Amin Oveici بچه های ریاضی کنکور 1402 راه ابریشم پرو-شیمی راه ابریشم پرو -فیزیک کازرانیان راه ابریشم پرو-ریاضیات ریاضی راه ابریشم پرو ریاضیاreplied to monirs on آخرین ویرایش توسط انجام شده
monirs ببین وقتی شما ۷:۳۰ بلند شدی به من حق بده ۹ بلند شم
-
سلااام بچه ها ،خسته نباشید
معذرت می خوام؛ من الان اومدم گزارش ساعت بیداری و خوابم رو بدم،صبح نت نداشتم نتونستم بیامخواب :ساعت ۱۲:۳۰
بیداری : ساعت ۷