مشکل خواب
-
چرا من همش خوابم میاد یا صبح ها sleepy درس میخونم روتینم سرجاشه قهوه و نسکافه هم مثل همیشه میخورم حتی ورزش هم میکنم ( مثل همیشه )
هفت ساعت خواب رو هم دارم
( انگیزه درسی هم دارم ),ممنون میشم تجربیات خودتون رو به اشتراک بذارید
-
[audio/40mtvbXYNfJsW3liYfVbQL5f.mp3]
REM بخش 4 هستش"?How did u feel" +
".I didn't feel anything" -
[audio/40mtvbXYNfJsW3liYfVbQL5f.mp3]
REM بخش 4 هستشKourosh Mousavi
اگه نفهمیدی چی می گم ساعت خواب و بیداریت رو بم بگو من اوکیش کنم
ویه چیز بسیار مهم
برای پر انرژی بودن خیلی خیلی خیلی خوبه که قبل از طلوع آفتاب بلند شی -
[audio/40mtvbXYNfJsW3liYfVbQL5f.mp3]
REM بخش 4 هستشKourosh Mousavi
چه توضیحات قشنگی -
[audio/40mtvbXYNfJsW3liYfVbQL5f.mp3]
REM بخش 4 هستشKourosh Mousavi
سلام انتظار نداشتم اینجوری جواب بدی کاملا منطقی بود منظورت رو فهمیدم فکر میکنم این استیج ۱ مربوط به فرکانس آلفاست
و اینکه درست میگی اعداد رابطه عجیبی دارن(بازی اسناسور رو سرچ کنی میفهمی چی میگم ) ( بنظر زیادی مسخره میاد اما واقعا همه چیز براساس اعداد هست مثلاً تعداد گلبرگ گیاهان تکه لپه ای مضربی از ۳ و گیاهان دولپه ای مصربی از ۴ یا ۵ ) -
شاید اتاقت گرمه یا نورش کمه 🗿😂
-
خواب خوب یعنی قبل ۱۲ شب خوابیدن و قبل ۸ صبح بیدار شدن
به جای اینکه الارم برای بیدار شدن بزار برای ساعت خوابت الارم بزار
صبح موقع بیدار شدن بلافاصله از جات پاشو
۱ ساعت قبل خواب از گوشی استفاده نکن -
چرا من همش خوابم میاد یا صبح ها sleepy درس میخونم روتینم سرجاشه قهوه و نسکافه هم مثل همیشه میخورم حتی ورزش هم میکنم ( مثل همیشه )
هفت ساعت خواب رو هم دارم
( انگیزه درسی هم دارم ),ممنون میشم تجربیات خودتون رو به اشتراک بذارید
@Sally تجربه خاصی نداشتیم.یه چیز هست به نام ساعت زیستی بدن https://www.konkurcomputer.ir/ساعت-زيستی-بدن.html که بهتر بدونی چیه کمکت میکنه.ولی من خودم یه مدت زود بلند شدم دیگه عادت کردم و مشکلی ندارم.
-
@Sally تجربه خاصی نداشتیم.یه چیز هست به نام ساعت زیستی بدن https://www.konkurcomputer.ir/ساعت-زيستی-بدن.html که بهتر بدونی چیه کمکت میکنه.ولی من خودم یه مدت زود بلند شدم دیگه عادت کردم و مشکلی ندارم.
@mahdi_re
https://www.digikala.com/mag/video/بدن-کجا-میفهمد-ساعت-چند-است؟/
ویدیو باحالیه"?How did u feel" +
".I didn't feel anything" -
@mahdi_re
https://www.digikala.com/mag/video/بدن-کجا-میفهمد-ساعت-چند-است؟/
ویدیو باحالیهKourosh Mousavi
خیلی خفن بود -
@mahdi_re
https://www.digikala.com/mag/video/بدن-کجا-میفهمد-ساعت-چند-است؟/
ویدیو باحالیهتجربیا که حتما ببینن !
-
@Sally تجربه خاصی نداشتیم.یه چیز هست به نام ساعت زیستی بدن https://www.konkurcomputer.ir/ساعت-زيستی-بدن.html که بهتر بدونی چیه کمکت میکنه.ولی من خودم یه مدت زود بلند شدم دیگه عادت کردم و مشکلی ندارم.
@mahdi_re
من ۱۰ میخوابم ۵ بیدار میشم ( ولی جدیدا نمیتونم تمرکز کنم و sleepy میخونم) -
کلا دهم که بودم تا ۳ یوتیوب بودم ۶ بیدار میشدم ( اما امسال ( تقریبا دو ماهه)روتین درست کردم (بیداری ۵ )
ولی چند روز هست اصلا نمیتونم درس بخونم. -
@mahdi_re
من ۱۰ میخوابم ۵ بیدار میشم ( ولی جدیدا نمیتونم تمرکز کنم و sleepy میخونم) -
@mahdi_re
من ۱۰ میخوابم ۵ بیدار میشم ( ولی جدیدا نمیتونم تمرکز کنم و sleepy میخونم) -
@mahdi_re
https://www.digikala.com/mag/video/بدن-کجا-میفهمد-ساعت-چند-است؟/
ویدیو باحالیهKourosh Mousavi عالی بود
-
@Sally خب 12 بخواب 7 بیدار شو این بهتر نیس.شاید ظاهرا فرقی نکنه ولی یه بار امتحان شاید بهتر بود.بعدشم برو دکتر شاید کم خونی یا کمبود چیز دیگه ای داری.
@mahdi_re
خیر خیلی غلطه
هم قبل طلوع آفتابه هم قائده ۹۰ دقیقه رعایت نمی شه -
@mahdi_re
خیر خیلی غلطه
هم قبل طلوع آفتابه هم قائده ۹۰ دقیقه رعایت نمی شهKourosh Mousavi این روش ها برا همه صدق نمیکنه که!صرفا یه روش کلی هست
-
Kourosh Mousavi این روش ها برا همه صدق نمیکنه که!صرفا یه روش کلی هست
@mahdi_re
خیر میشه این روش رو تعمیم داد به کل
ممکنه استثنائاتی هم باشه ولی من ندیدم -
Houman M
بیدارم میکنم🙂(وقتی پدرت دبیر باشه پادگانه پادگان یه گوشی دستشه تغییرات کنکور و....)
