آلاخونه | شبکه اجتماعی دانش آموزی آلاء

برنامه جالبیه تقسیم بندی زمانیش خوب بود جمع ساعت در اخرروز چنده ؟؟

صوفی فقط تایپیک رو بخون و گزارش بچه ها رو همین رو ازت میخوام نه بیشتر
صوفی

@saghar-mah به به سلام عزیزم افرین خیلی خوبه همینجوری ادامه بده
تنوع درسیت هم خیلی خوبه :grinning_face: :smiling_face_with_open_mouth_smiling_eyes: :smiling_face_with_heart-eyes:

@Amir-Bernousi
سلام دکتر .. بله دقیقامن موقع مطالعه همین مشکل رو دارم .. البته ترک عادت موجب مرض است دور از جون شما :face_with_tears_of_joy: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
ولی ممنونم از راهنماییتون چشم:grinning_face_with_smiling_eyes:

@ 나스 린
marzyeh78
ساقی
الان فکر میکنید که دعواتون میکنم ؟؟؟:pouting_face:
نه چون روز دوم بود نمیتونم دعواتون کنم چون نمیدونم چ مشکلی پیش اومده براتونکه نخوندید .. اما امروز سعی کنید بخونید عزیزانم چون جفتتون ساعت مطالعه خوبی رو قبلا ارائه دادید:smiling_face_with_halo: :smiling_face_with_smiling_eyes:

negar_78
بله خوشامد میگم عزیزم امیدوارم این تایپیک براتون مفید باشه :smiling_face_with_heart-eyes: :smiling_face_with_halo:

elahe313
سلام عزیزم احسنت خیلی هم عالی من که خستگیم در رفت :smiling_face_with_heart-eyes:
تنوع درسیت خوبه حفظش کن و ادامه بده

@Saahaar
سلام به نظرم خوبه برای روز دوم چالش تنوع درسیت هم خوب و مناسبه انشاالله امروز بیشترم میشه:smiling_face_with_heart-eyes: :smiling_face_with_heart-eyes:

mohammadhassan سلام ادمین عزیز .. بله منم با شما همفکرم
چون هدف این تایپیک بالا بردن ساعت مطالعس صرفا.. منم موافقم که هر دو جا باشه خودشون وقت کنن حتما میزارن ممنون از نگاهتون :smiling_face_with_halo:

بقیه دوستانی که گزارش ندادن هم بیان بنویسن

خب روز سوم چالش !

پنج ساعت همیشگی اما میخوام یک نکته مهم بگم !
دوستان من متوجهم ک شما ممکنه توشرایطی باشید که تایم درسیتون کم بشه
ممکنه نخواید حتی توضیح بدید منم حق ندارم دخالت کنم چون مشاور نیستم !

فقط میخوام یادتون بیفته چرا این تایپیک روزدیم ؟؟
برای هدف شما انگیزه شما ..
این 7 روز ازمایشی هست و اگر کمک کننده باشه ادامش میدیم تا ی روز قبل کنکور حتی ...!

پس برای هدفتون بجنگید برای خودتون و ایندتون ..

راستی دوستان تبلت من داغون شده دعا کنید این تعمیر کار عزیز درستش کنه من خیلی نگرانشم چون 50 درصد درس خوندن من و فیلم های آلا با اونه..
خلاصه که ببخشید همش تهش دارم ازتون دعا می:face_with_tears_of_joy: خوام
ولی این ی مورد ضروریه ):
لازم به ذکر است با تلفن همراه مااادر وارد انجمن شدم الان :grinning_face_with_smiling_eyes:

روزتون سرشاااار از اتفاقای خوب :smiling_face_with_heart-eyes:

زمان موعود رسید و الان منتظر گزارش های عالیتون هستم

ممکنه هنوز تموم نشده باشه یا الان وقت نکنید گزارش بنویسید اشکالی هم نداره فقط حتما بیاید گزارش بدید هاااا 😈😅😆

ی نظر هم بدید من گردنمو چیکار کنم ؟! گردنم داغون شد ):

@Atefeh-99 در یک بار برای حرکت ... برای تویی که تازه شروع کردی .. گفته است:

سلااااام😍
منم اومدم تا باهاتون شروع کنم😁
البته از دیروز میخواستم شروع کنم اما همینکه رفتم سراغ درس مهمون اومد و هنوزم نتونستم بخونم😂😱
ان شاءاللّه از فردا صبح حتما میخونم☺

خوش اومدی عزیزم به جمع ما 😍😄😇
فردا منتظر شروع طوفانیت هستم 🌸😘

@saghar-mah در یک بار برای حرکت ... برای تویی که تازه شروع کردی .. گفته است:

@sogand78 خوش اومدی
با اجازه ی فاطمه خانوم من خوش امد گفتم :)

این چهحرفیه گلم این تایپیک مال شماست بایدتو فعالیت کنید دیگه :grinning_face_with_smiling_eyes: :smiling_face_with_heart-eyes:

من گردن درد شدید گرفتم اگر دیر جواب میدم چون زیاد پشت سیستم نمیتونم باشم بچه ها امروز اما میام حتما و سر میزنم پس با قدرت ادامه بدید که منم بیام گزارش هاتونو بخونم و انرژیی بگیرم

@Saahaar
@پیکاسو
@FatiJoooooni
@sogand78
ساقی
@reza-m1999
mriaw
diplomat
@Dr-Farhan
@겔-나르
elahe313
dlrm
marzyeh78
@saghar-mah

@sogand78 در یک بار برای حرکت ... برای تویی که تازه شروع کردی .. گفته است:

@fatemeh_banoo سلام با اینکه دیر تایپیکتونو خوندم ولی منم ميخوام باشم، دوستان منم باشم؟:thinking_face: :folded_hands:

به به خوش اومدید بله چرا که نه :grinning_face_with_smiling_eyes: :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:
با دقت تایپیک زو مطالعه کنید روش کار رو توضیح دادم دوستان هم هستن کمکتون میکنن خودمم هر کاری ازدستم برمیاد انجام میدم :grinning_face_with_smiling_eyes: :smiling_face_with_heart-eyes:

@FatiJoooooni
این تایپیک زده شده برای تو و همه ی کسایی که شروع نکردن یا حس کردن تمام راه رو اشتباه رفتن ..
قراره همه باهم دوباره شروع کنیم به خوندن ..
استارت ما هم پنج ساعته .. به نظرم حتما شرکت کن .. این هفته ازمایشی هستیم.. اگر دوستان بخوان میتونیم ادامش بدیم ..

اول که اومدی نقطه ی ضعف مطالعت و این که چ برنامه ای داشتی رو بنویس و با برنامه تایپیک شروع کن
منتظرتم:smiling_face_with_heart-eyes:

dlrm در یک بار برای حرکت ... برای تویی که تازه شروع کردی .. گفته است:

سلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــام
میدونم میخوای بزنیم @fatemeh_banoo :joy:
ببخشید بخدا خوابم برد الانم یکمی سرم شلوغ بود
گزااااااارش دیروز :
زیست پیش ف 1 : 3 ساعت
ریاضی اتمام تابع : 1.30 ساعت
دینی : 1:15 ساعت
شیمی: 2 ساعت
ادبیات:1 ساعت
قرابت: 15 دقیقه

که بشه 9 ساعــــــــــــت :))

راستی
بلییی من دفدرچه دارمممممم
امروز خیلی دیربیدارشدم :| ساعت 1 :|
قبل خواب شکلات تلخ چرا خوردم؟ :|
تا3-4 مغزم خواب بود خودم نه :/

سلام خب خداروشکر که اومدی با خبر های خوب و عالی
کارت حرف نداشت :smiling_face_with_heart-eyes: :smiling_face_with_open_mouth: :smiling_face_with_open_mouth_smiling_eyes:

اشکالی نداره الان هم اگر شروع کنی میرسی به 7 8ساعت برو با قدرت شرووع کن:smiling_face_with_heart-eyes:

بد ترین درد فکر کنم گردن درد باشه😄😀😅
البته من سر همه ی درد ها همینو میگم😁

خلاصه ک گردن درد مارو کشت😆

ولی شما باقدرت ادامه بدید ببینم شب بترکونید این تایپییییک روووو 👑👌❤

@FatiJoooooni
سلام عزیزم بله چرا که نشه من توی تایپیک کامل توضیح دادم . شما امروز با پنج ساعت
دو درس اختصاصی و دو درس عمومی
شروع کن
مطمئنم این چالش برای افرادی ک داخلش شرکت میکنن مفید خواهد بود 😇😍👌😄❤

@겔-나르
افرین عزیزم منتظر نتیجه امروزت هستم 😄👌👑

saghar.mah
افرین عالیه 😍😀👌
خیلی خوبه که میبینم روحیه گرفتی و داری تلاش می‌کنی جا نزن فقط چون مطمئنم برنده ای 😍👑😇

@پیکاسو
سلام دوست عزیزم
اشکالی نداره روز اول چالش برای شروع بوده خب طبیعیه کم کم بهش عادت میکنید سعی کنید امروز تلاشتون رو بیشتر کنید این چالش فقط برای پیشرفت خودتونه 😀👌😇😍

%(#0037ff)[دوستان ی تکنیک تنفس هست بارها شنیدیم اما هرکس خیلی کم انجام میده] :grinning_face_with_smiling_eyes:
ولی خیلی مهمه :smiling_face_with_sunglasses: برای مثال من دیشب خیلی سردردداشتم و تا ساعت 2 سردردم خوب نمیشد اما اینکارو انجام دادم واقعا معجزه کرد .:hugging_face:

این کار رو توی سه وعده انجام بدید :open_hands:
اول صبح که بلند میشید
دوم وسطای روز که خسته میشید
و سوم قبل از خواب

خودمم ازدیشب شروع کردم نگید فقط بلده حرف بزنه هاااا

اول این که این تمرین حالت خاص نشستن و یا جای اروم و بی صدا نمیخواد
فقط سعی کنید هربار که این کار رو تکرار میکنید روشتون ی مدل باشه

• *```
  اول سعی کنید راحت بشینید مثلا روی صندلی یا حتی زمین .
  حتی دراز کشیده هم میتونیدانجامش بدید (بستگی به موقعیت و راحتی خودتون داره)

بعد که تو موقعیت مناسب قرار گرفتید چشماتون رو باز نگه دارید .. لازم نیست به جایی خیره بشید فقط اروم و اهسته چشاتون باز باشه

بعد شروع کنید به نفس عمیق کشیدن.. دم از راه بینی و بازدم از راه دهان ..
با ارامش دم باید حداقل 3 ثانیه طول بکشه .. اول یکم دم عمییییق و بعد بازدم عمییییق تر
اروم توی ذهنتون تعداد تنفستون رو بشمرید و تمرکزتون روی تعداد دم باشه ..

10 تای اول که تموم شد حالا ده تای دوم رو با فکر کردن به اتفاقات روزمره بکشید و قبلش چشماتون رو ببندید ..
اجازه بدید افکار بیان و برن .. مانعشون نشید .. حواستون به تعداد تنفس باشه و وقتی20 بار نفس کشیدید از جاتون بلندشید کمی به بدنتون کش و قوس بدید

باورکنید معجزه میکنه مخصوصا قبل از خواب

حتمااااا بخونید هاااا :angry_face: .. انجاااااام هم بدید :grinning_face_with_smiling_eyes:




@Saahaar
@ساقی
@reza-m1999
@mriaw
@diplomat
@Dr-Farhan
@겔-나르
@elahe313
@dlrm
@marzyeh78
@saghar-mah

@fatemeh_banoo در یک بار برای حرکت ... برای تویی که تازه شروع کردی .. گفته است:

صبحتون بخییرررر:smiling_face_with_heart-eyes:

خب خب روز دوم چالش به طور رسمی :grinning_face_with_smiling_eyes: شروع شد
زمان رسمی مطالعه :5ساعت
مطالعه ی شما باید دور و بر این ساعت بچرخه حالا کمتر و بیشتر و هرچه قدر بیشتر بهش نزدیک باشه بهتره ..
امروز روز دومه و ازتون بیشتر از دیروز انتظار دارم:smiling_face_with_halo: :winking_face:
دوتا درس اختصاصی و دو تا درس عمومی بودجه بندیش هم باخودتون :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:

در طول روز براتون ی سری نکته درباره ساعت مطالعه و خواب میزارم و **شما هم یادتون نره امروز توی دفترچه یا کاغذ تایم بیدار شدن و خواب روبنویسید **

راستی ی سوال ؟ کیا دفترچه دارن توش ساعت و زمان مطالعه رو مینویسن؟؟؟؟
@Saahaar
ساقی
@reza-m1999
mriaw
diplomat
@Dr-Farhan
@겔-나르
elahe313
dlrm
marzyeh78
@saghar-mah

@Saahaar
ساقی
خیلی خوبه حتما ساعتهای مطالعه رو توش بنویسید . مثلااین که ساعت 13 تا 14 چه درسی خوندید . مثال زدم ..
اینجوری اخر هفته میتونید ببینید با توجه به شرایطی که داشتید ساعت مفیدتون تو چه بازه ی مفیدی بوده و بعد ی سری از دروسی که توش ضعف دارید رو بزارید تو اون ساعت:smiling_face:

صبحتون بخییرررر:smiling_face_with_heart-eyes:

خب خب روز دوم چالش به طور رسمی :grinning_face_with_smiling_eyes: شروع شد
زمان رسمی مطالعه :5ساعت
مطالعه ی شما باید دور و بر این ساعت بچرخه حالا کمتر و بیشتر و هرچه قدر بیشتر بهش نزدیک باشه بهتره ..
امروز روز دومه و ازتون بیشتر از دیروز انتظار دارم:smiling_face_with_halo: :winking_face:
دوتا درس اختصاصی و دو تا درس عمومی بودجه بندیش هم باخودتون :smiling_face_with_open_mouth_cold_sweat:

در طول روز براتون ی سری نکته درباره ساعت مطالعه و خواب میزارم و **شما هم یادتون نره امروز توی دفترچه یا کاغذ تایم بیدار شدن و خواب روبنویسید **

راستی ی سوال ؟ کیا دفترچه دارن توش ساعت و زمان مطالعه رو مینویسن؟؟؟؟
@Saahaar
ساقی
@reza-m1999
mriaw
diplomat
@Dr-Farhan
@겔-나르
elahe313
dlrm
@saghar-mah

خب خب دوستان توجه کنید 😀

حسابی گل کاشتید واقعا صبح موقع نوشتن تایپیک نا امید بودم 😩
اما شما منو غافلگیر کردید ممنونم که وقت گذاشتید و مطالعه کردید و خوشحالم که قراره روز دوم رو شروع کنیم دوستانی هم که تازه اضافه میشن نگران نباشن ساعت مطالعه همون پنج ساعته

دوستان چون ی سری از بچه ها مدرسه میرن نمیشه توقع بیشتر از پنج ساعت ازشون داشت مگر این که خودشون ثابت کنن میتونن بیشتر بخونن 😄
اما اگر نشد هم نباید نا امید بشن پس پایه ی ساعت مطالعه ما همون 5 ساعته
اما ی چندتا نکته

اول این که من داخل تایپیک هیچگونه نا امیدی و حرف از نرسیدن و نشدن نشنوم 😬😡

بهتون حق میدم خسته بشید و کم بیارید نمیگم مطرحش نکنید ! بگید از خستگی هاتون

اما وقتی خسته ای استراحت کن جا نزن !

بعد از اون نباید خودتون رو با هیچکس مقایسه کنید نبینم کسی بگه خوش به حالت یا فلان هااا
همتون عالی هستید بدون تعارف و شک میگم 😊😇
پس فقط روی خودتون تمرکز کنید شما رقیب خودتون هستید

بیل گیتس میگه من فقط رقیب خودمم رقیب انجام کاری که دیروز انجام دادم ! حلهههه؟؟😀😀😀

نکته بعدی یادتون نره فردا هم گزارش بنویسید

اووووم اگر چیزی یادم اومد اضافه میکنم 😀😄

شبتون پر آرامش بریم که فردا بترکووونیممم👌👑❤

elahe313 در یک بار برای حرکت ... برای تویی که تازه شروع کردی .. گفته است:

منم میخوام تو این چالش شرکت کنم:smiling_face_with_heart-eyes:

با کمال میل حتما دوست عزیزم اسمتون اضافه شد 😍😁

diplomat در یک بار برای حرکت ... برای تویی که تازه شروع کردی .. گفته است:

@fatemeh_banoo واسه ما هم جا هست اضاف شیم؟؟ :smiling_face: :winking_face:

جا برای همه هست دوست عزیزم 😀

marzyeh78 آفرین و خسته نباشی شروع خوبی داشتی بهت تبریک میگم عزیزم ^_^