قرار صبحگاهی:)
-
@sani-painting هوم... مرسی
-
@جهاد بعله مرسی
@sadaf-a خواهش میکنم
-
هممم
خواب: 00:30
بیداری 7:30 -
به نام خدا
خواب ۲۲:۰۰
بیداری ۵:۱۳
-
%(#ff0000)[سسلام دوستان]
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید
کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.”
در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید
کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید
نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد
یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید
اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]
دانش-آموزان-آلاءchichak am
ایول!
عالی عالی
منم ازین ب بعد هستم -
ب نام خدا....
سلام صبخیر ...
خواب ۲۳
بیداری ۵:۴۰ -
سلامی چو بوی خوش آشنایی/ بدان مردم دیده روشنایی
خواب ۱
بیداری۶:۳۰"باید خیلی قوی باشیم"
-هنوز خیلی کارها مونده که نکردیم
-خیلی ذوق ها مونده که نداشتیم
-خیلی قهقهه ها مونده که نزدیم!
باید خیلی امید داشته باشیم به اینکه
به زودی خزون زندگی تموم میشه
و تو بهار باز جوونه میزنیم، رشد میکنیم
-
سلام خوبین ؟
بیدارین همه ؟
من دیشب 1 خوابیدم 4 بیدار شدم:/
خوابم هم نمیاد:|
خدیا بزرگیتو شکر
-
@sadaf-a خب شب زود بخوابین صب زود بیدارشین
@جهاد سلام ببخشید میپرم وسط بحثتون
ولی داداش دختر مردمو میخای شب ساعت 10 بخابونی؟
شاید نخاد زود بخابه:|
-
@جهاد خب دوص ندارم شب زود بخابم میخام شب دیر بخابم به برنامم برسم
@sadaf-a من پیشنهاد میکنم هر جور که بهتر میتونی درس بخونی بخون
آینده توهه
-
این پست پاک شده!
-
@جهاد سلام ببخشید میپرم وسط بحثتون
ولی داداش دختر مردمو میخای شب ساعت 10 بخابونی؟
شاید نخاد زود بخابه:|
Pourya Akbari سلام خواهش میکنم
ولی شما کل مکالمه ما رو خوندین ؟
من فقط نظر خودمو گفتم تصمیم گیرنده خودشونن -
سلام دوستان
خواب ۱۱:۳۰
بیدار باش :۷ -
سالام صبتون بخیر و شادی... چقد سرده بچها..
خاب 12.30
بیداری 7.15
-
با قهوه تونستم تا 12.30 بیدار بمونم
-
سلام
خواب 12/5
بیداری8/5
شروع مطالعه9 -
@جهاد سلام ببخشید میپرم وسط بحثتون
ولی داداش دختر مردمو میخای شب ساعت 10 بخابونی؟
شاید نخاد زود بخابه:|
Pourya Akbari سلام... عه این چ حرفیه داشتن نظرشون میگفتن ک وقتی زود بخابم برا خدم بهتره