قرار صبحگاهی:)
-
-
@sadaf-a سلام یه نکته مهم خیلیا شب دیر میخوابن صبح حوالی 9 بیدار میشن و حوالی 10 شروع میکنن این مورد شاید پاسخگو باشد ولی یه اشکال دارد
شما صب ساعت 8 کنکور دارین و باید از صب ساعت 6:30 بیدار باشین
پس بنظر من بهتره یجور تنظیم کنید تا صب زود بیدارشید هم مغزتون خوب کار میکنه هم بدنتون استراحت داشته الانم وقت هس تا کنکور رو روال بیفتین -
سلام
خواب 2
بیداری 8
شروع 9 -
@sadaf-a
https://s17.picofile.com/file/8416637584/audio_2020_12_07_08_59_37.ogg.html
گوش بدین کمکتون میکنه... -
@جهاد اخع ببنید من صبا نمیتونم درس خوب بخونم شبا خوب میتونم بخونم برا همین میخام شبا بیشتر بیدار بمونم من صبا کلا خودکارم صب زود ساعت 5 اینا بیدار میشم
-
@sadaf-a صب ساعت چند استارت میزنید؟
-
...hassan kh مچکر
-
@sadaf-a گفتم که بعضیا شبا بهتر درس میخونن
-
@جهاد 6 تا 8... چون 8 به بعد کلاس دارم
-
@جهاد آره میدونم خب من نمتونم شبا بیدار بمونم
-
@sadaf-a یعنی شب دیر میخوابین صب زود بلند میشین ؟
اصلا مشکلی ندارین؟ -
@sadaf-a خب شب زود بخوابین صب زود بیدارشین
-
@جهاد ن.... 5 اینا نماز صورتم آب بزنم دیگ خابم نمیاد
-
@جهاد خب دوص ندارم شب زود بخابم میخام شب دیر بخابم به برنامم برسم
-
@sadaf-a واجب نیست شب تا دیر وقت بیدار باشین تا رتبه خوب بیارین
باید تنظیم باشین
هرجور سیستم بدنتون راحته اونو انجام بدین حالا که صب زود میتونین بیدار ین شب زود بخوابین -
@جهاد صب زود چیزی نمیفهمم از درس
-
@sadaf-a خب هم خدا هم خرما نمیشه که وقتی صب زود از 5 بیدارین پس بهتره شب حوالی 11 بخوابین
هم ذهنتون اروم میشه هم خداوکیلی بهترین وقته -
@sadaf-a من به شخصه زمان کنکور صب زود باید اختصاصی میخوندم
شما هم باید ببینید کودوم درس صب براتون مناسبه -
@جهاد مرسی
-
@sadaf-a من خودم شب بیدار میمونم کیفیتم میاد پایین واس همین شب 11 تا 12 خوابم 3 شب اینا اصلااا نمیخوابم تابستون هم نمی تونستمولی صبح که میخوام شروع کنم معمولا با فیلم آموزشی یا جزوه نویسی شروع میکنم چون خوندنی یهویی نمیتونم ولی فیلم اینا رو میتونم حتی اگر صبحونه نخورده باشم
بعد خود من صبح بیشتر میشم تا آخر روز خیلیی انرژی دارم چون اعتقاد دارم خواب مفید و انرژی بیشتری که قرار به ما برسه از ساعت 11 تا 3 شب موقع خواب هست و بیداری کمتر میرسه