هرچی تودلته بریز بیرون۶

[Tragic Girl]

[ابراهیم طاها]

@sadaf-a سلام یه نکته مهم خیلیا شب دیر میخوابن صبح حوالی 9 بیدار میشن و حوالی 10 شروع میکنن این مورد شاید پاسخگو باشد ولی یه اشکال دارد
شما صب ساعت 8 کنکور دارین و باید از صب ساعت 6:30 بیدار باشین
پس بنظر من بهتره یجور تنظیم کنید تا صب زود بیدارشید هم مغزتون خوب کار میکنه هم بدنتون استراحت داشته الانم وقت هس تا کنکور رو روال بیفتین

[...hassan kh]

سلام
خواب 2
بیداری 8
شروع 9

[...hassan kh]

@sadaf-a
https://s17.picofile.com/file/8416637584/audio_2020_12_07_08_59_37.ogg.html
گوش بدین کمکتون میکنه...

[Tragic Girl]

@جهاد اخع ببنید من صبا نمیتونم درس خوب بخونم شبا خوب میتونم بخونم برا همین میخام شبا بیشتر بیدار بمونم من صبا کلا خودکارم صب زود ساعت 5 اینا بیدار میشم

[ابراهیم طاها]

@sadaf-a صب ساعت چند استارت میزنید؟

[Tragic Girl]

...hassan kh مچکر

[ابراهیم طاها]

@sadaf-a گفتم که بعضیا شبا بهتر درس میخونن

[Tragic Girl]

@جهاد 6 تا 8... چون 8 به بعد کلاس دارم

[Tragic Girl]

@جهاد آره میدونم خب من نمتونم شبا بیدار بمونم

[ابراهیم طاها]

@sadaf-a یعنی شب دیر میخوابین صب زود بلند میشین ؟
اصلا مشکلی ندارین؟

[ابراهیم طاها]

@sadaf-a خب شب زود بخوابین صب زود بیدارشین

[Tragic Girl]

@جهاد ن.... 5 اینا نماز صورتم آب بزنم دیگ خابم نمیاد

[Tragic Girl]

@جهاد خب دوص ندارم شب زود بخابم میخام شب دیر بخابم به برنامم برسم

[ابراهیم طاها]

@sadaf-a واجب نیست شب تا دیر وقت بیدار باشین تا رتبه خوب بیارین
باید تنظیم باشین
هرجور سیستم بدنتون راحته اونو انجام بدین حالا که صب زود میتونین بیدار ین شب زود بخوابین

[Tragic Girl]

@جهاد صب زود چیزی نمی‌فهمم از درس

[ابراهیم طاها]

@sadaf-a خب هم خدا هم خرما نمیشه که وقتی صب زود از 5 بیدارین پس بهتره شب حوالی 11 بخوابین
هم ذهنتون اروم میشه هم خداوکیلی بهترین وقته

[ابراهیم طاها]

@sadaf-a من به شخصه زمان کنکور صب زود باید اختصاصی میخوندم
شما هم باید ببینید کودوم درس صب براتون مناسبه

[Tragic Girl]

@جهاد مرسی

[Succinate]

@sadaf-a من خودم شب بیدار میمونم کیفیتم میاد پایین واس همین شب 11 تا 12 خوابم 3 شب اینا اصلااا نمیخوابم تابستون هم نمی تونستمولی صبح که میخوام شروع کنم معمولا با فیلم آموزشی یا جزوه نویسی شروع میکنم چون خوندنی یهویی نمیتونم ولی فیلم اینا رو میتونم حتی اگر صبحونه نخورده باشم
بعد خود من صبح بیشتر میشم تا آخر روز خیلیی انرژی دارم چون اعتقاد دارم خواب مفید و انرژی بیشتری که قرار به ما برسه از ساعت 11 تا 3 شب موقع خواب هست و بیداری کمتر میرسه