شروع از صفر تستی

[ari_14]

سلام
یک ساعت کراس فیت
2 لیتر اب

[ari_14]

سلام
ورزش نکردم
2 لیتر اب

[ari_14]

سلاام
دیروز ورزش نکردم
2لیتر اب

[ari_14]

@zahra-zahraii این دوروز یادم میرفت:face_with_rolling_eyes:

[maryam111]

سلاااام حال ورزشکارامون چطوره؟🧐
کجایید؟ چه خبرا؟
ورزشم میکنید یا نه؟🤨😄

من که واقعا وقت نمیکنم ورزش کنم (بهانه💔)
ولی یک لیتر آب✌🙄

بیاید ببینم کجایید
دقیقا کجایید؟!
bahar mohammadi 0 @F-Seif-0 @fatemeh-Ma @Felli @ftm-montazeri gomnam gharib Ali Fathi 0 Fereshte Jafarvand Anzw 18 @zahra-zahraii Zahra Zahra 4

[ari_14]

maryam111 همینجا پیشت:relieved_face: :face_with_tears_of_joy:

[maryam111]

@zahra-zahraii جااانم😍 شما رو دارم غم ندارم😌💚

[ari_14]

maryam111 :relieved_face: :blue_heart:

[سوران عبدلی]

۱۸ دی
۲ ساعت رزمی
۱لیوان آب😥

[Anzw 18]

maryam111 سلام💙
هقققققققققققققققق شرمنده‌م:)))))))))))))

[Anzw 18]

Anzw 18 اصلا اینسری دیگهههههه جدی جدی سعی می کنم بیشتر ورزش و ترمش کنم🙃💕

[Galadriel]

maryam111 سلام سلام
من که عمده ورزشم تمرینام بود اونام الان شده 3 ساعت درهفته :/
خودمم انقد بی حوصلم اصن حال ندارم زومبا برم -_-
ولی سعی خودمو میکنم
امروز 10 تا لیوان اب

[Ansel]

maryam111 سلااام
چشامون به جمال مریم جون روشن شد😍😁

بله بله
منتها گزارش دادن یه خورده چه سخت شده جدیدا😶✋

ولی چشم
امروز
۱ ساعت پیاده روی
۹لیوان اب

[خانوم لوبیا]

maryam111
سلآم مریمی :- )
متاسفانه اصن ورزش نکردم این چن روز!
اگه ورزش کردم حتمن گزارش مکنم خخ=-)

[Mahla Poorebrahim]

maryam111 اینمم هستمم :))

[Helorikaa]

maryam111
سلااام
من به شدت با مشکل کم آبی مواجه شدم روزی دو لیوان اینا نهایتش آب میخورم😐 پوستم واسه همین خیلییی خشک شدهه
بعد ایام امتحاناته وقت نمیشه برا ورزش (بهانه بنی اسراعیلی) /:

[maryam111]

Mahla Poorebrahim خیلی هم عااالی😍
خوش اومدی

[maryam111]

@felli یه بطری بزرگ آب سرد بذار جلوی میزت هی ترغیب میشی آب بخوری😁 و دیگه تنبلی نمیکنی که بری لیوان آب کنی بخوری😂
ورزشم آره داریم هممون بهونه میاریم😑💔

[ari_14]

سلام
من دوهفته نمیتونم از خونه خارج شم نمیتونم ورزش کنم
بعدش گزارش میدم

[Helorikaa]

maryam111
🥲💔🚶🏻‍♀️