هرچی تودلته بریز بیرون۶
-
زهرا بنده خدا 2
فرق لیپ گلاس با تینت چیه؟@هویججج
دیگه نمیدونم😔😂💔 -
@هویججج
تینتم مگه مایع نیست؟😂 -
زهرا بنده خدا 2 در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:
ماسک زدن رفتن بیرون
من نمیتانم تحمل کنم همچین آدمایی رو 😂
آدم باید راحت باشه ((((((:
مهم اینه
Zahra2020
آره🤝🏻
من خیلی واسه بی حوصلگیمم نیست که خیلی اهل آرایش نیستم
دوتا دلیل داره
یکی اینکه کلا خوشم نمیاد بیرون زیاد کرم و اینا بزنم(که این دلیل شخصیمه)
ولی مهم تر اینکه در بلند مدت اعتماد به نفس آدمو میگیره
ارایشه که شسته شه حس خوبی نداره
من راهنمایی دبیرستان بودم یه چند روز میخواستیم بریم بیرون ضدآفتاب رنگی میزدم
حالا اون زمان پوستمم پر جوش بود
بعد که میشستمشون حسمضخرفی بود😂💔
ولی خب الان خودمو همینجوری که هستم دوست دارم
و به عنوان دختر به جامعه پوست خوب بدهکار نیستم...
از روشای دیگه(ماسک طبیعی و روتین)سعی میکنم پوست سالم تری داشته باشم
دیگه هرچی شد اون منم و با خودِ واقعیم میرم تو جامعه🤝🏻
اینجوری حس بهتری داره... -
@NO-077
اوهههههه آخه من شنیده بودم این اپ خوب نیست
آخه ما یه مالزی مفید داریم یه کالری مضر
مثلا ممکنه یه مشت پسته با چند دونه شکلات یه میزان کالری داشته باشن....
نمیدونم
بنظرت روزی چندکالری باید مصرف کنم ؟@هویججج
خب رژیمی که خودم استفاده میکنم توش فقط کالری های مفید هست مثلا برای صبحونه کره بادام زمینی و تخم مرغ و انواع مختلف سالاد رو پیشنهاد داده هم کالریشون زیاد نیست و هم برای مایی که بعدش ورزش میکنیم انرژی کافی میدن
برنامه مانکن رو که من خودم استفاده میکنم ولی یه سایت دیگه هست که امین قسمتی (مدلینگ و فیتنس کار ) پیشنهاد میده کارش همینه که محاسبه میکنه بر اساس فعالیت روزانه و وزن و قد و... چه میزان کالری روزانه ای باید دریافت کنی. -
Zahra2020 الان که چیزی نیست
نمی دونم قبلش بازی کرده با نه ولی فکر نکنم اگر بود 45 دقیقه هم هنوز کشتی بود
یکمی هم همیشه با تاخیر بازی ها شروع میشه
امیدوارم بازی نکرده باشه هنوز -
Zahra2020
آره🤝🏻
من خیلی واسه بی حوصلگیمم نیست که خیلی اهل آرایش نیستم
دوتا دلیل داره
یکی اینکه کلا خوشم نمیاد بیرون زیاد کرم و اینا بزنم(که این دلیل شخصیمه)
ولی مهم تر اینکه در بلند مدت اعتماد به نفس آدمو میگیره
ارایشه که شسته شه حس خوبی نداره
من راهنمایی دبیرستان بودم یه چند روز میخواستیم بریم بیرون ضدآفتاب رنگی میزدم
حالا اون زمان پوستمم پر جوش بود
بعد که میشستمشون حسمضخرفی بود😂💔
ولی خب الان خودمو همینجوری که هستم دوست دارم
و به عنوان دختر به جامعه پوست خوب بدهکار نیستم...
از روشای دیگه(ماسک طبیعی و روتین)سعی میکنم پوست سالم تری داشته باشم
دیگه هرچی شد اون منم و با خودِ واقعیم میرم تو جامعه🤝🏻
اینجوری حس بهتری داره... -
@Comrade_Bayat اها خیلی ممنون 👌🏻
-
-
این بحث ها رو ول کنید
تراز سوابق کی میاد؟
-
-
@هویججج
خب رژیمی که خودم استفاده میکنم توش فقط کالری های مفید هست مثلا برای صبحونه کره بادام زمینی و تخم مرغ و انواع مختلف سالاد رو پیشنهاد داده هم کالریشون زیاد نیست و هم برای مایی که بعدش ورزش میکنیم انرژی کافی میدن
برنامه مانکن رو که من خودم استفاده میکنم ولی یه سایت دیگه هست که امین قسمتی (مدلینگ و فیتنس کار ) پیشنهاد میده کارش همینه که محاسبه میکنه بر اساس فعالیت روزانه و وزن و قد و... چه میزان کالری روزانه ای باید دریافت کنی.@NO-077 در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:
@هویججج
خب رژیمی که خودم استفاده میکنم توش فقط کالری های مفید هست مثلا برای صبحونه کره بادام زمینی و تخم مرغ و انواع مختلف سالاد رو پیشنهاد داده هم کالریشون زیاد نیست و هم برای مایی که بعدش ورزش میکنیم انرژی کافی میدن
برنامه مانکن رو که من خودم استفاده میکنم ولی یه سایت دیگه هست که امین قسمتی (مدلینگ و فیتنس کار ) پیشنهاد میده کارش همینه که محاسبه میکنه بر اساس فعالیت روزانه و وزن و قد و... چه میزان کالری روزانه ای باید دریافت کنی.
مرسی💗🫂 -
-
@NO-077 در هرچی تودلته بریز بیرون۶ گفته است:
@هویججج
خب رژیمی که خودم استفاده میکنم توش فقط کالری های مفید هست مثلا برای صبحونه کره بادام زمینی و تخم مرغ و انواع مختلف سالاد رو پیشنهاد داده هم کالریشون زیاد نیست و هم برای مایی که بعدش ورزش میکنیم انرژی کافی میدن
برنامه مانکن رو که من خودم استفاده میکنم ولی یه سایت دیگه هست که امین قسمتی (مدلینگ و فیتنس کار ) پیشنهاد میده کارش همینه که محاسبه میکنه بر اساس فعالیت روزانه و وزن و قد و... چه میزان کالری روزانه ای باید دریافت کنی.
مرسی💗🫂
