قرار صبحگاهی:)
-
%(#ff0000)[سسلام دوستان]
توی این تاپیک میخام در مورد فواید سحر خیز بودن رو بگم و اجازه بگیریم تا یه هفته تایم بیداریم اینجا گزارش بدم
موفقیت بیشتری را در کارتان کسب میکنید
کریستُف رندلر (Christoph Randler) که یک زیست شناس است، در مطالعه اخیر خود که در دانشگاه هاروارد انجام گرفته، در این مورد می گوید: “کسانی که بازده کاری شان در صبح بالاتر است، در مشاغل شان موفقیت های بیشتری را کسب می کنند. این بدان علت است که آنها به مراتب فعال تر از کسانی هستند که اوج فعالیت های کاری شان در ساعات پایانی کار است.”
در این نظرسنجی ۳۶۷ دانشجو مورد مطالعه قرار گرفتند و در این میان، افرادی که صبح ها زودتر از خواب بیدار می شدند، به مراتب فعال تر بودند و اهداف اهداف بلندمدتی در زندگی هایشان داشتند.
کمتر کارهایتان را به تاخیر می اندازید
کسانی که عمدتا صبح زود از خواب بیدار می شوند کمتر پیش می آید که کارهایی را که می توانند امروز انجام دهند به فردا موکول کنند.
می توانید همراه تر و باثبات تر باشید
نتایج تحقیقات مشابه انجام پذیرفته شده در سال ۲۰۱۱ میلادی (۱۳۹۰ شمسی) نشان داده است که افراد سحرخیز، عمدتا مصمم تر، موافق تر، آگاه تر، فعال تر و با دیگران همراه تر هستند.
استرس کمتری را متحمل خواهید شد
یکی از چالش هایی که بسیاری از افراد در زندگی شان دارند و خصوصا در میان افرادی که بیشتر به خوابیدن علاقه دارند، زمان و مدت خوابیدن شان است. شواهد نشان می دهد که افراد سحرخیز، افردی آرام تر و کم استرس هستند.
قادر به انجام کارها میشوید
اگر صبح زودتر از خواب برخیزید قادر خواهید بود روزی را که می تواند به شدت اعصاب تان را خرد کند با کمی بررسی و تحلیل پروژه کاری که در دست دارید، تبدیل به یک روز پرثمر کنید.
%(#ff0000)[از فردا ۴ ابان ماه شروع میکنیم]
%(#ff0000)[بقیه دوستان هم شرکت کنید]
@دانش-آموزان-آلاءchichak am
سلام
خواب: ۲:۵ گوشی گذاشتم کنار، ولی تا حدود ۳ اینا خوابم نبرد...
بیداری: ۵:۲۰ :|||
میدونم ساعت خواب و بیداریم خیلی نرماله :||||
چند روز بهم ریخت گفتم زود پاشم درستش کنم.....
شاید این گزارش دادن موثر باشه برام
صبحتون بخیر....... -
نوشتهشده در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۰، ۵:۲۱ آخرین ویرایش توسط انجام شده
سلاام صبتون بخیر گوگولیاا
خواب 3میگن آدمو جو نگیره...
بیداری 9دیگ از این حرکتا نمیزنم حس میکنم خیلی خستم
روز خوبی داشته باشین گل گلیا
@Ermia-Mirzakhani تنبل خان گزارشت کو -
نوشتهشده در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۰، ۵:۴۶ آخرین ویرایش توسط انجام شده
سلام
خواب..۴:۲۰
بیداری..۹:۲۰
کاش یبار دیگه کورس بیداری میزاشتیم -
نوشتهشده در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۰، ۷:۲۷ آخرین ویرایش توسط انجام شده
سهلاااام
عاغا من فک کردم گزارشم بده انگار از مال ت بهتر بوده
Amitis Taati
۲ و نیم اینا خوابیدم بیداریم ۸ و نیم اینا=|||
ببخش دیر گزارش دادم کلا صب دور گوشی نرفتم
با هم گروهیم داخل سربدارانم موافقم خوب بود
مهشید حسن زاده 0 -
سهلاااام
عاغا من فک کردم گزارشم بده انگار از مال ت بهتر بوده
Amitis Taati
۲ و نیم اینا خوابیدم بیداریم ۸ و نیم اینا=|||
ببخش دیر گزارش دادم کلا صب دور گوشی نرفتم
با هم گروهیم داخل سربدارانم موافقم خوب بود
مهشید حسن زاده 0نوشتهشده در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۰، ۷:۳۵ آخرین ویرایش توسط انجام شده@ermia-mirzakhani ب امید شفا یافتن گزارشا
-
@ermia-mirzakhani ب امید شفا یافتن گزارشا
نوشتهشده در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۰، ۸:۳۲ آخرین ویرایش توسط انجام شدهAmitis Taati صلوات محمدی پسند
اگ فردا گزارشا این باشه ک من قاطی میکنم یه کار دس خودم و بقیه میدمااا
مگ نه چاقو جان؟ -
Amitis Taati صلوات محمدی پسند
اگ فردا گزارشا این باشه ک من قاطی میکنم یه کار دس خودم و بقیه میدمااا
مگ نه چاقو جان؟نوشتهشده در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۰، ۹:۱۰ آخرین ویرایش توسط انجام شده@ermia-mirzakhani باز این چاخوشو ب رخ منو داسم کشید
ن از فردا منظم میشیم چیه تا نصفه شب بیداریم عاخه
فتنه منظورم باخودتم هستا
-
@ermia-mirzakhani باز این چاخوشو ب رخ منو داسم کشید
ن از فردا منظم میشیم چیه تا نصفه شب بیداریم عاخه
فتنه منظورم باخودتم هستا
نوشتهشده در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۰، ۱۰:۲۶ آخرین ویرایش توسط انجام شدهAmitis Taati
انشاالله ک فردا بهتر شه
....فتنه چادرتو بکش جلو
@Dr-Mahh خواهر اگ دوست داشتی شمام بیا -
نوشتهشده در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۰، ۱۷:۵۰ آخرین ویرایش توسط انجام شده
قراره مسااابقه بزاریم
کی پایست؟@Ermia-Mirzakhani بیاید بابا اینجاروسروسامون بدیم
chichak am آبجیم بی توکه معنانداره -
قراره مسااابقه بزاریم
کی پایست؟@Ermia-Mirzakhani بیاید بابا اینجاروسروسامون بدیم
chichak am آبجیم بی توکه معناندارهنوشتهشده در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۰، ۱۷:۵۶ آخرین ویرایش توسط Potato انجام شدهمهشید حسن زاده 0
اهم اهم....و اینک پدرِ دو طفل معصوم وارد میشود
Amitis Taati
@Dr-Mahh
سارا M 0
بچه ها شمام بیاید
@Saghi-Mortazavi حیف ک نیستی🥺
از راه دور زود بیدار شو -
مهشید حسن زاده 0
اهم اهم....و اینک پدرِ دو طفل معصوم وارد میشود
Amitis Taati
@Dr-Mahh
سارا M 0
بچه ها شمام بیاید
@Saghi-Mortazavi حیف ک نیستی🥺
از راه دور زود بیدار شوخیرین کوچک دریا دلنوشتهشده در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۰، ۱۸:۱۱ آخرین ویرایش توسط انجام شده@ermia-mirzakhani
مسابقه هرکی زودتر بیدار شد؟؟://یا ن کلا ساعت خواب و بیداری خوب باشه؟؟://
باشه من پایم، فقط الان خوابم خیلی بهم ریخته زیاد گزارشا درخشان نمیتونم بدم -
@ermia-mirzakhani
مسابقه هرکی زودتر بیدار شد؟؟://یا ن کلا ساعت خواب و بیداری خوب باشه؟؟://
باشه من پایم، فقط الان خوابم خیلی بهم ریخته زیاد گزارشا درخشان نمیتونم بدم -
نوشتهشده در ۴ اردیبهشت ۱۴۰۰، ۱:۳۶ آخرین ویرایش توسط Potato انجام شده
سهلااام
صبح بخیر
۲ و ۶البت این موقته احساس میکنم نیاز به خواب دارم حالا یه جور باید جبرانش کنم اگ خدا بخواد=///
بیایید ببینیم چه کرده اید -
سهلااام
صبح بخیر
۲ و ۶البت این موقته احساس میکنم نیاز به خواب دارم حالا یه جور باید جبرانش کنم اگ خدا بخواد=///
بیایید ببینیم چه کرده اید@ermia-mirzakhani
سلام
خواب ۳ و خورده :||
بیداری: ۶:۱۶
قشنگ پیشرفت قابل ملاحظه هست نسبت به دیروز
صبح همگی بخیر -
@ermia-mirzakhani
سلام
خواب ۳ و خورده :||
بیداری: ۶:۱۶
قشنگ پیشرفت قابل ملاحظه هست نسبت به دیروز
صبح همگی بخیر -
@ermia-mirzakhani
مرسی واقعامن امیدی نمی بینم فعلا
همین روند و ادامه بدم قشنگ....
مررسی انشالله -
@ermia-mirzakhani
مرسی واقعامن امیدی نمی بینم فعلا
همین روند و ادامه بدم قشنگ....
مررسی انشالله -
نوشتهشده در ۴ اردیبهشت ۱۴۰۰، ۲:۳۸ آخرین ویرایش توسط Potato انجام شده
Amitis Taati سهلاام
خانم خانما بیا دیگه
هنگامِ ورود چادرتم بکش جلو
نکنه هنو خوابی تو فتنه ی ور پریده
-
سارا M 0 به قولِ رهبرِ اسبقمون که میگفتن...امید من به شما دبستانی هاست
من امید دارم بت تو میتونی
@ermia-mirzakhani
:||انشالله((:....ببینم فردا چطور میشه
://
-
Amitis Taati سهلاام
خانم خانما بیا دیگه
هنگامِ ورود چادرتم بکش جلو
نکنه هنو خوابی تو فتنه ی ور پریده
نوشتهشده در ۴ اردیبهشت ۱۴۰۰، ۳:۵۱ آخرین ویرایش توسط انجام شده@ermia-mirzakhani سلام گوگولی
چادرم و ب تو اهدا کردم این صدبار
فتنه ب شدت خابالوعه
گوگولیا صب همگیتون بخیررر روز خوبی داشته باشید پر از پیشرفت باشه براتون
خواب12:30
بیداری7:30