چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
-
احسان نوروزی کیوی بچه های تجربی راه ابریشم تجربی دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست راه ابریشمی ها-فیزیک کازرانیان راه ابریشمی ها-ریاضی تجربیreplied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط احسان نوروزی کیوی انجام شده
maryam111 سلام درسته این سوال را از من نپرسیدین
ولی به نظر من یه چالش هم بزارین که به مدت یه ماه یه عادت بدمون را ترک کنیم و یه عادت خوب به خودمون اضافه کنیم مثل ورزش روزانه یا رمان خوندن و توی این یه ماه، هر روز روی ترک یا اضافه کردن اون عادت مستمر باشیم تا دیگه ملکه ذهنمون بشه -
Yegane Dehqan مدرسه ما تعطیل شد انقدر ذوق کردم
-
Yegane Dehqan سلام بنظرم 6 صبح خیلی خوبه ... چون هرچی بخوایم از اینطرف زودتر بلند بشیم شب زودتر باید بخوابیم .البته ساعت 5 خوبیای خودشو داره ولی در کل شنیدم ساعت بدنی انسان جوری تنظیم شده ک ساعاتی ک بر 1و نیم تقسیم میشن انسان راحت تر از خواب بیدار میشه.مثل 6 و 9 و... مثلا اگه دقت کرده باشید بیداری ساعت6 راحت تر از بیداری ساعت 7 صبح هست .
-
mooon haaappy بله بله درسته
-
maryam111
بگیم ما رو ول کنه بیاد سمت شما
چطوره؟ -
bahar mohammadi 0 آره بگید بیاد سمت من خودم حقشو بذارم کف دستش
-
عصرتون بخیر
خواب:۱۲
بیداری :۷ -
احسان نوروزی کیوی
سلام به شدت با شما موافقم
مثل ترک عادت فضای مجازیمون یا اینکه فیلم دیدن و کارای دیگه ای که وقت زیادی رو ازمون میگیرن
و عادتای خوب مثل ورزش کردن و کتاب خوندن ... -
shirin norouzi
یه خبر میدم فقط اروم باشید خب؟خیلی هیجان زده نشین
اعتبارم از 100 تا رد کرد
( خدا شفام بده)
پیش به سوی 20 هزار و فراتر از آنو اما به نظرم ورزش باشه چالش بعدی
-
یافتممممم یافتممممم🥳🥳🥳🥳🥳
چالش تایم ورزش
تایم ورزش در روز
مثلا حداقل ۱۵ مین تا ۴۵ مین
کلا در طی روز توی تایم استراحت به جای گوشی ورزش کنیم .
نظرت؟
maryam111 -
Yegane Dehqan آره تو ذهن خودمم همین بود
خیلی چالشای دیگه تو ذهنمه که میخوام انجام بدیم ولی بهتون نمیگم سورپرایزه
باشه بعد این ۹روز درباره تاپیک بعدی برنامه میریزیم
اینجا رو پر اسپم کردیم -
@f-seif-0 بله ممنون
دقیقا همین دلیل که از تمام وقت ام استفاده میکنم اروم ام میکنه -
سلام
صبح همه ی دوستان به خیر
خواب ۱۲:۳۰
بیداری ۴:۱5 -
سلااام
صبحتون پر از خیر و برکت باشه الهی
۲۰ آبان روز ۱۳ ام چالش
ساعت خواب: ۱۲
ساعت بیداری: ۵ و نیم -
به نام خدا
صبح همگی بخیر باشه
روز دهم
۲۰ آبان ۱۴۰۰
خواب ۱۲
بیداری ۶ -
سلام رفقااااااا
خواب ۱۱ (فکر کنم)
بیداری۶ ، روز خوبی داشته باشین