تک بعدی نبودن !!
-
_ Reza _
منم یه هفته است باشگاه نرفتم و فقط استرس کنکور باعث یه کیلو و نیم کم کنم دست و جیغ و هورااااا@هویججج
همچنان نه باشگاه میرم نه رژیم میگیرم ولی نیم کیلو کم کردم(( الان ۵۳ ام ))
فعلا دارم با استرس وزن کم میکنم پلن بعدی شیشه و تریاکه -
سلام
امروز
یک بخشی از کتاب اندیشه اسلامی برای کلاس تفسیر و خوندم
و کلاس -
_ Reza _
آخ آخ چ کردمآخراش دادم بلند شد ولی چسبید تایمش خیلی خوب شد
۱۷:۳۴ رسیده ب این :)))
۹۰ مین تمرین ... هوازیو تمرینات جانبی
-
_ Reza _
تعداد دور رو ۳ تا افزایش دادم از این ب بعد این تایم جدید رو کم میکنم قبلی دیگ اوکی بود -
سلام
مرور حفظ قبلی
کلاس
پیاده روی -
سلام
حدود 1 سوم از کتاب جدید که می خواستم بخونم رو خوندم
-
Michael Vey
۱.۵ ساعت بدمینتونMichael Vey
۱.۵ ساعت بدمینتون بعد از ی هفته.. -
_ Reza _ بعد از گذشت ده روز از امشب دوباره گزارش میدم ... این ۱۰ روز یه روزشم جا نزدم تا جایی ک میدونم ولی حوصله گزارش دادنو نداشتم
-
درسته اینجا گزارش نمی دم
اماااا
خیلی کار دارم و انجام میدمفقط مشکل شیرازه
-
این پست پاک شده!
-
سلام
یکی کتاب هام تموم شد
حفظ 1 صفحه نیمه تسلط
و انتخاب رشته️
خودش کلی کار دیگه خبدیگه پیاده روی
️
-
در اصل ۸ کیلو کم شده2h تمرین
دیگ همینو حفظ میکنم چون وزن 71 برای مسابقه همباشگاهی خودمه من یه وزن بالاتر بازی میکنم ایشالا
-
در اصل ۸ کیلو کم شده2h تمرین
دیگ همینو حفظ میکنم چون وزن 71 برای مسابقه همباشگاهی خودمه من یه وزن بالاتر بازی میکنم ایشالا